Lối sống đóng vai trò chủ đạo trong việc hình thành nếp nhăn trên da. Tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời và hút thuốc là những nguyên nhân phổ biến nhất khiến da có nếp nhăn sớm. Nếu bạn hạn chế tiếp xúc với ánh nắng và tránh hút thuốc, bạn có thể hạn chế được sự hình thành nếp nhăn.
Nếp nhăn và tuổi tác
Sợi elastin và sợi collagen tạo cho da sự đàn hồi và khỏe mạnh. Số lượng các sợi này trong da sẽ giảm khi chúng ta già đi, gây nên nếp nhăn. Làn da của chúng ta có một lớp mỡ ở ngay dưới bề mặt (lớp mỡ dưới da) giúp định dạng và tạo thành cấu trúc da. Lớp mỡ này sẽ mỏng đi khi chúng ta lớn tuổi hơn, khiến cho da bị chảy xệ.
Nếp nhăn và sự tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chủ yếu gây nên tổn thương da và nếp nhăn. Tiếp xúc với tia cực tím (UV) có mặt trong ánh nắng gây nên những thay đổi của da. Bên cạnh nếp nhăn, sự tổn thương do tia UV còn tạo ra những nốt màu nâu và những khoảng màu bất thường cũng như gây vỡ các mao mạch và gây ra những đốm đỏ. Tất cả những sự thay đổi này khiến da bị lão hóa.
Tia UV kích thích sự hình thành các gốc tự do trong da làm tổn thương sợi elastin, đồng thời góp phần tăng thêm nếp nhăn và gây ung thư da. Những người da sáng màu sẽ có ít sự bảo vệ chống lại những thay đổi trên da do tia UV và thường tạo nên nhiều nếp nhăn hơn những người da tối màu.
Cách tốt nhất để phòng chống hình thành nếp nhăn gây ra bởi sự tiếp xúc với ánh nắng bao gồm:
Hút thuốc và nếp nhăn
Cùng với tất cả những nguy cơ về sức khỏe liên quan đến hút thuốc, những người hút thuốc sẽ có nhiều nếp nếp nhăn hơn. Những thay đổi này sẽ không xuất hiện cho đến khi bạn trong độ tuổi 30, 40. Những nếp nhăn ở quanh miệng là phổ biến nhất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người không bao giờ hút thuốc sẽ có ít nếp nhăn hơn so với những người hút thuốc.
Nhăn mặt, nheo mắt và nếp nhăn
Nheo mắt là nguyên nhân chủ yếu gây nên vết chân chim ở quanh mắt. Nhăn mặt, đặc biệt là nhăn mặt với tần suất thường xuyên, có thể tạo những nếp nhăn sâu, nhất là trên trán.
Điều trị nếp nhăn
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao (SPF 15 hoặc SPF 30) là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa nếp nhăn. Có rất nhiều loại kem mỹ phẩm có thể giúp giấu đi nếp nhăn và che lấp những thay đổi do tuổi tác. Nhưng tác dụng của những loại kem này là tạm thời và chỉ kéo dài trong khoảng một ngày.
Những phương pháp khác bao gồm:
Tìm kiếm sự giúp đỡ ở đâu
Những điều cần nhớ
- Tia UV từ ánh sáng mặt trời là yếu tố chính gây nên nếp nhăn trên da.
- Hút thuốc lá là một yếu tố gây nên sự hình thành sớm các nếp nhăn trên khuôn mặt. Nheo mắt và nhăn mặt theo thói quen cũng góp phần tạo nên nếp nhăn.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.