Nếu một người bị đầy hơi, họ có thể gặp phải các triệu chứng khó chịu:
Thay đổi hormone do mang thai có thể gây đầy hơi. Ở người mang thai, khí bị mắc kẹt không ảnh hưởng đến thai nhi, và có nhiều cách để giảm đau do đầy hơi.
Bài viết này khám phá các tư thế yoga và các bài tập nhẹ nhàng khác nhau mà một phụ nữ mang thai có thể thử để giảm bớt khí trong thai kỳ.
Tư thế trẻ em có thể giúp khí bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa di chuyển dễ dàng. Thực hiện như sau:
Khi một người vặn người, nó có thể giúp tạo áp lực lên bụng của họ và làm giảm bớt khí bị mắc kẹt.
Có 2 cách vặn người:
Xoắn đứng
Ghế xoắn
Trong tư thế gập người về phía trước, bụng nên nằm nhẹ nhàng trên chân hoặc thảm nếu có thể.
Một người có thể thực hiện tư thế này với hai chân dạng ra nếu cảm thấy thoải mái hơn. Thực hiện như sau:
Squat có thể giúp giảm khí bằng cách tạo áp lực khắp dạ dày, cho phép khí di chuyển qua đường ruột dễ dàng.
Thực hiện như sau:
Lợi ích của yoga
Một đánh giá năm 2016 cho thấy yoga có thể là một lựa chọn điều trị an toàn và có lợi cho những người gặp phải các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên, nghiên cứu này cũng liên quan đến những người không mang thai, điều này có thể dẫn đến kết quả không đáng tin cậy.
Rủi ro
Yoga là một cách thích hợp để một người duy trì hoạt động trong khi mang thai, nhưng bạn nên tập những bài yoga dành cho người bầu, chẳng hạn như những bài tập trên đây. Ví dụ, các cá nhân nên tránh đứng yên hoặc nằm ngửa trong thời gian dài, vì nó có thể dẫn đến giảm huyết áp.
Người mang thai cũng nên tránh tắm nước quá nóng, vì nó có thể làm tăng nguy cơ khuyết tật bẩm sinh.
Phụ nữ mang bầu cần tránh những gì?
Phụ nữ muốn giảm bị đầy bụng khi mang thai cần tránh những điều sau:
Những người đang mang thai cũng nên tránh dùng Alka Seltzer. Aspirin, một trong những thành phần trong Alka Seltzer, là một loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Cơ quan Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) tuyên bố rằng mọi người nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng NSAID vào hoặc sau 20 tuần của thai kỳ.
Đầy hơi khi mang thai có thể là một triệu chứng gây khó chịu, nhưng nó vô hại. Có nhiều cách vận động cơ thể để giúp tình trạng bệnh thuyên giảm. Ngoài ra, các phương pháp thay thế, chẳng hạn như thuốc hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống, cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị tình trạng này. Trước khi tham gia vào bất kỳ thói quen tập thể dục nào, mọi người nên tham khảo ý kiến của bác sỹ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sự phát triển của thai nhi theo từng tháng
Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.
Mùa thu là thời điểm cơ thể dễ phải đối mặt với nhiều thách thức do sự thay đổi của thời tiết và môi trường. Vậy, mùa thu nên bổ sung những loại vitamin nào?
Da đầu ngứa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm thói quen gội đầu, chấy, bệnh vẩy nến, v.v.