Nếu một người bị đầy hơi, họ có thể gặp phải các triệu chứng khó chịu:
Thay đổi hormone do mang thai có thể gây đầy hơi. Ở người mang thai, khí bị mắc kẹt không ảnh hưởng đến thai nhi, và có nhiều cách để giảm đau do đầy hơi.
Bài viết này khám phá các tư thế yoga và các bài tập nhẹ nhàng khác nhau mà một phụ nữ mang thai có thể thử để giảm bớt khí trong thai kỳ.
Tư thế trẻ em có thể giúp khí bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa di chuyển dễ dàng. Thực hiện như sau:
Khi một người vặn người, nó có thể giúp tạo áp lực lên bụng của họ và làm giảm bớt khí bị mắc kẹt.
Có 2 cách vặn người:
Xoắn đứng
Ghế xoắn
Trong tư thế gập người về phía trước, bụng nên nằm nhẹ nhàng trên chân hoặc thảm nếu có thể.
Một người có thể thực hiện tư thế này với hai chân dạng ra nếu cảm thấy thoải mái hơn. Thực hiện như sau:
Squat có thể giúp giảm khí bằng cách tạo áp lực khắp dạ dày, cho phép khí di chuyển qua đường ruột dễ dàng.
Thực hiện như sau:
Lợi ích của yoga
Một đánh giá năm 2016 cho thấy yoga có thể là một lựa chọn điều trị an toàn và có lợi cho những người gặp phải các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên, nghiên cứu này cũng liên quan đến những người không mang thai, điều này có thể dẫn đến kết quả không đáng tin cậy.
Rủi ro
Yoga là một cách thích hợp để một người duy trì hoạt động trong khi mang thai, nhưng bạn nên tập những bài yoga dành cho người bầu, chẳng hạn như những bài tập trên đây. Ví dụ, các cá nhân nên tránh đứng yên hoặc nằm ngửa trong thời gian dài, vì nó có thể dẫn đến giảm huyết áp.
Người mang thai cũng nên tránh tắm nước quá nóng, vì nó có thể làm tăng nguy cơ khuyết tật bẩm sinh.
Phụ nữ mang bầu cần tránh những gì?
Phụ nữ muốn giảm bị đầy bụng khi mang thai cần tránh những điều sau:
Những người đang mang thai cũng nên tránh dùng Alka Seltzer. Aspirin, một trong những thành phần trong Alka Seltzer, là một loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Cơ quan Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) tuyên bố rằng mọi người nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng NSAID vào hoặc sau 20 tuần của thai kỳ.
Đầy hơi khi mang thai có thể là một triệu chứng gây khó chịu, nhưng nó vô hại. Có nhiều cách vận động cơ thể để giúp tình trạng bệnh thuyên giảm. Ngoài ra, các phương pháp thay thế, chẳng hạn như thuốc hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống, cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị tình trạng này. Trước khi tham gia vào bất kỳ thói quen tập thể dục nào, mọi người nên tham khảo ý kiến của bác sỹ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sự phát triển của thai nhi theo từng tháng
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.