Bao cao su là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs). Nhưng chúng chỉ hiệu quả nếu bạn sử dụng chúng một cách nhất quán và chính xác. Ngay cả khi bạn sử dụng bao cao su đúng cách, đôi khi bao cao su vẫn có thể bị tuột ra trong quá trình quan hệ tình dục hoặc tự nhiên bị bung hoặc rách. Điều này có thể xảy ra nếu bao cao su:
Bài viết này xem xét những cách có thể khiến bao cao su bị hỏng và cách bạn có thể sử dụng bao cao su đúng cách để ngăn ngừa bao cao su bị hỏng.
Sử dụng bao cao su đúng cách
Sử dụng bao cao su đúng cách không giới hạn thời gian bạn quan hệ tình dục. Nó bắt đầu từ thời điểm bạn mua bao cao su và kết thúc khi bạn vứt bỏ nó. Để ngăn chặn sự thất bại của bao cao su, có 10 điều bạn cần làm:
Mua bao cao su đúng kích cỡ
Để có được kích thước phù hợp, hãy đo dương vật của bạn khi nó đang cương cứng. Điều này giúp bạn biết chiều dài, chiều rộng và chu vi phù hợp. Bạn có thể so sánh các phép đo với biểu đồ kích thước trên hộp bao cao su.
Mua đúng chất bôi trơn
Luôn luôn sử dụng chất bôi trơn gốc nước hoặc silicone với bao cao su. Không bao giờ sử dụng chất bôi trơn gốc dầu, kể cả dầu em bé hoặc dầu dừa. Điều này có thể làm hỏng cao su và tăng nguy cơ rách bao cao su.
Không bao giờ sử dụng bao cao su da cừu để ngăn ngừa bệnh lây truyền qua đường tình dục vì chúng không hiệu quả trong việc này. Chỉ sử dụng bao cao su được đánh dấu là đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt.
Đọc thêm bài viết: Thực phẩm tăng cường Testosterone
Bảo quản bao cao su ở nhiệt độ thích hợp
Bạn không nên bảo quản bao cao su ở nhiệt độ trên 37,7 độ C hoặc dưới 0 độ C. Để bao cao su tránh ánh nắng trực tiếp và không bao giờ cất chúng trong ngăn đựng găng tay trong ô tô của bạn.
Kiểm tra ngày hết hạn
Nếu bao cao su hết hạn sử dụng, hãy vứt nó đi. Không có gì đảm bảo hiệu quả của nó nếu nó đã quá hạn sử dụng.
Lấy bao cao su ra khỏi gói một cách cẩn thận
Bao cao su rách thường xảy ra khi bạn vội vàng dùng răng xé gói bao cao su. Để tránh điều này, thay vào đó hãy sử dụng kéo. Bạn thậm chí có thể lấy bao cao su ra trước khi quan hệ tình dục và đặt nó cạnh giường.
Học cách đeo bao cao su đúng cách
Biết mặt nào của bao cao su hướng lên và cách cuộn bao đúng cách với đầu chứa mở. Đừng đợi đến phút cuối mới học cách sử dụng bao cao su. Thực hành một mình hoặc với đối tác của bạn để biết cách sử dụng ngay trước khi quan hệ tình dục.
Sử dụng nhiều chất bôi trơn cá nhân
Rách có thể xảy ra khi có nhiều ma sát trong quan hệ tình dục. Tránh điều này bằng cách sử dụng nhiều chất bôi trơn. Nếu cần, hãy rút ra để bôi thêm chất bôi trơn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn hoặc đối tác của bạn có bất kỳ chiếc khuyên nào ở âm đạo hoặc dương vật.
Tháo bao cao su ngay sau khi xuất tinh
Nếu bạn không tháo bao cao su ra ngay, dương vật của bạn có thể co lại và bao cao su có thể tuột ra khi bạn rút ra. Điều này có thể tràn tinh trùng vào âm đạo hoặc trực tràng. Sau khi xuất tinh, cẩn thận kéo ra, tháo bao cao su, buộc chặt đầu bao để tránh tràn ra ngoài và vứt bỏ.
Không sử dụng lại bao cao su
Ngay cả khi bạn muốn quan hệ tình dục lại với cùng một đối tác, hãy chống lại sự cám dỗ để sử dụng lại bao cao su. Có thể có xuất tinh ở bên ngoài bao cao su. Thêm vào đó, bao cao su đã qua sử dụng có nhiều khả năng bị rách hơn.
Sử dụng bao cao su một cách nhất quán
Bạn không thể biết ai đó có bệnh lây truyền hay không bằng cách nhìn vào họ. Đừng để bất cứ ai nói với bạn về việc sử dụng bao cao su hoặc gợi ý rằng rút ra sớm là an toàn. Nếu không có bao cao su, bạn có thể đợi đến lúc khác hoặc tham gia vào các hoạt động tình dục an toàn hơn.
Đọc thêm bài viết: Làm gì khi bị căng thẳng vì thiếu tình dục?
Những ý kiến khác
Bạn cũng nên biết những gì bao cao su không thể bảo vệ bạn một cách hiệu quả. Ví dụ, nghiên cứu cho thấy sử dụng bao cao su 100% thời gian chỉ làm giảm 30% nguy cơ mắc bệnh mụn rộp sinh dục (virus herpes simplex loại 2). Vì lý do đó, bạn nên biết các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh mụn rộp và tránh quan hệ tình dục trong thời gian cấp tính. Người bị mụn rộp sinh dục cũng có thể được kê đơn thuốc kháng virus hàng ngày để ức chế virus và ngăn ngừa lây truyền sang bạn tình nếu bạn tình của họ không mắc bệnh này.
Ngoài ra, việc sử dụng bao cao su thông thường có hiệu quả 80% trong việc ngăn ngừa lây truyền HIV khi quan hệ tình dục qua đường âm đạo và 70% khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn. Bao cao su bên trong có thể bảo vệ khoảng 97%
Để được bảo vệ nhiều hơn, người nhiễm HIV nên được điều trị bằng thuốc kháng virus để giảm nguy cơ lây nhiễm cho bạn tình của họ. Đồng thời, bạn tình của họ không bị nhiễm HIV nên cân nhắc dùng thuốc dự phòng trước phơi nhiễm hoặc PrEP. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng của họ.
Sử dụng bao cao su đúng cách có thể giúp tránh thai và giảm nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI). Nhưng một số yếu tố có thể dẫn đến hỏng bao cao su, chẳng hạn như sử dụng bao cao su đã hết hạn sử dụng, bảo quản ở nhiệt độ không phù hợp hoặc sử dụng chất bôi trơn gốc dầu.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.