Lo lắng có thể gây buồn nôn?
Lo lắng là cảm giác sợ hãi, khiếp sợ hoặc khó chịu có thể xảy ra khi đối phó với căng thẳng hoặc nhận thấy nguy hiểm.
Khi bạn lo lắng, não của bạn giải phóng các chất gọi là chất dẫn truyền thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái cảnh giác cao độ. Quá trình này chuẩn bị cho cơ thể “chiến đấu hay bỏ chạy” để đối phó với mối đe dọa được nhận thức. Một số chất dẫn truyền thần kinh đi vào đường tiêu hóa, nơi chúng có thể làm đảo lộn hệ vi sinh vật đường ruột sự cân bằng mong manh của các vi sinh vật sống bên trong ruột. Sự mất cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột có thể dẫn đến buồn nôn.
Các triệu chứng lo lắng về đường tiêu hóa có thể xảy ra khác bao gồm:
Các triệu chứng lo lắng không liên quan đến đường ruột bao gồm:
Rối loạn lo âu có thể gây buồn nôn?
Đọc thêm bài viết: Bị trầm cảm nên ăn gì và tránh gì?
Có nhiều loại rối loạn lo âu khác nhau, mỗi loại có thể gây buồn nôn và các triệu chứng tiêu hóa khác. Một số ví dụ bao gồm:
Phương pháp điều trị
Trong hầu hết các trường hợp, lo lắng không phải là nguyên nhân đáng lo ngại vì nó là một phần phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với căng thẳng, mối đe dọa hoặc nguy hiểm. Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA) đưa ra một số lời khuyên để quản lý căng thẳng và lo lắng hàng ngày. Bao gồm:
Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ khuyên những người đang trải qua giai đoạn lo lắng nên thử hít thở sâu và chậm, cũng như đếm chậm đến mười và lặp lại điều này nếu cần. Một số người cảm thấy lo lắng thấy có lợi khi hiểu các tác nhân cụ thể của họ. Yếu tố kích hoạt là các tình huống hoặc sự kiện có thể gây ra các giai đoạn lo lắng.
Đọc thêm bài viết: Thực phẩm nào có thể giúp điều trị chứng hưng cảm và trầm cảm?
Bất cứ ai cảm thấy lo lắng đang cản trở cuộc sống hàng ngày của họ nên nói chuyện với bác sĩ. Một số phương pháp điều trị khác nhau có sẵn. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ kê đơn kết hợp liệu pháp nói chuyện và thuốc.
Liệu pháp nói chuyện
Liệu pháp nói chuyện có thể giúp mọi người đối phó với chứng rối loạn lo âu. Những ví dụ bao gồm:
Thuốc
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc. Thuốc có xu hướng đặc biệt hữu ích khi một người sử dụng chúng kết hợp với các liệu pháp nói chuyện. Các loại thuốc mà các bác sĩ thường kê đơn nhất cho chứng lo âu bao gồm:
Khi bạn có những băn khoăn lo lắng về chế độ dinh dưỡng lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và cả gia đình, hãy trao đổi với các chuyên gia đầu ngành tại Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam TẠI ĐÂY hoặc qua Hotline 0935183939 hoặc 02436335678.
Một số thực phẩm có khả năng làm răng trắng hơn nhờ tác động cơ học giúp loại bỏ mảng bám, kích thích tiết nước bọt làm sạch khoang miệng, hoặc chứa các hợp chất tự nhiên có thể giúp làm sáng răng nhẹ nhàng.
HPV là virus lây truyền qua đường tình dục, có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, liên quan đến nguy cơ cao mắc nhiều dạng ung thư khác nhau.
Chế độ ăn đóng vai trò hỗ trợ trong việc quản lý và hỗ trợ điều trị hẹp van động mạch chủ. Một chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm các triệu chứng, kiểm soát các yếu tố nguy cơ và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Các bài kiểm tra và kỳ thi là một phần quan trọng trong quá trình học tập, nhưng đồng thời cũng có thể mang lại nhiều áp lực cho học sinh và cả những người chăm sóc các em. Việc tìm cách giảm căng thẳng và hỗ trợ học sinh trong giai đoạn này là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe tinh thần và kết quả học tập tốt nhất.
Bữa sáng là bữa ăn giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bắt đầu ngày mới. Khắc phục những sai lầm phổ biến sau giúp bạn duy trì thói quen ăn sáng khoa học và lành mạnh.
Nghẹt mũi là một dấu hiệu khó chịu, rất thường gặp khi chúng ta bị cảm cúm, nhiễm lạnh. Hiện vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh cảm lạnh thông thường, nhưng có rất nhiều mẹo tại nhà có thể làm giảm tình trạng nghẹt mũi do chứng cảm lạnh gây nên. Bài viết này sẽ phân tích các biện pháp khắc phục tình trạng nghẹt mũi tại nhà tốt nhất cùng với những điều cần tránh.
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.