Lo lắng có thể gây buồn nôn?
Lo lắng là cảm giác sợ hãi, khiếp sợ hoặc khó chịu có thể xảy ra khi đối phó với căng thẳng hoặc nhận thấy nguy hiểm.
Khi bạn lo lắng, não của bạn giải phóng các chất gọi là chất dẫn truyền thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái cảnh giác cao độ. Quá trình này chuẩn bị cho cơ thể “chiến đấu hay bỏ chạy” để đối phó với mối đe dọa được nhận thức. Một số chất dẫn truyền thần kinh đi vào đường tiêu hóa, nơi chúng có thể làm đảo lộn hệ vi sinh vật đường ruột sự cân bằng mong manh của các vi sinh vật sống bên trong ruột. Sự mất cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột có thể dẫn đến buồn nôn.
Các triệu chứng lo lắng về đường tiêu hóa có thể xảy ra khác bao gồm:
Các triệu chứng lo lắng không liên quan đến đường ruột bao gồm:
Rối loạn lo âu có thể gây buồn nôn?
Đọc thêm bài viết: Bị trầm cảm nên ăn gì và tránh gì?
Có nhiều loại rối loạn lo âu khác nhau, mỗi loại có thể gây buồn nôn và các triệu chứng tiêu hóa khác. Một số ví dụ bao gồm:
Phương pháp điều trị
Trong hầu hết các trường hợp, lo lắng không phải là nguyên nhân đáng lo ngại vì nó là một phần phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với căng thẳng, mối đe dọa hoặc nguy hiểm. Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA) đưa ra một số lời khuyên để quản lý căng thẳng và lo lắng hàng ngày. Bao gồm:
Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ khuyên những người đang trải qua giai đoạn lo lắng nên thử hít thở sâu và chậm, cũng như đếm chậm đến mười và lặp lại điều này nếu cần. Một số người cảm thấy lo lắng thấy có lợi khi hiểu các tác nhân cụ thể của họ. Yếu tố kích hoạt là các tình huống hoặc sự kiện có thể gây ra các giai đoạn lo lắng.
Đọc thêm bài viết: Thực phẩm nào có thể giúp điều trị chứng hưng cảm và trầm cảm?
Bất cứ ai cảm thấy lo lắng đang cản trở cuộc sống hàng ngày của họ nên nói chuyện với bác sĩ. Một số phương pháp điều trị khác nhau có sẵn. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ kê đơn kết hợp liệu pháp nói chuyện và thuốc.
Liệu pháp nói chuyện
Liệu pháp nói chuyện có thể giúp mọi người đối phó với chứng rối loạn lo âu. Những ví dụ bao gồm:
Thuốc
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc. Thuốc có xu hướng đặc biệt hữu ích khi một người sử dụng chúng kết hợp với các liệu pháp nói chuyện. Các loại thuốc mà các bác sĩ thường kê đơn nhất cho chứng lo âu bao gồm:
Khi bạn có những băn khoăn lo lắng về chế độ dinh dưỡng lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và cả gia đình, hãy trao đổi với các chuyên gia đầu ngành tại Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam TẠI ĐÂY hoặc qua Hotline 0935183939 hoặc 02436335678.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.
Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.
Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?
Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.