Một số yếu tố như căng thẳng, tổn thương tâm lý khiến bạn có nguy cơ rối loạn lo âu.
Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây rối loạn lo âu
Theo nhận định chung của các chuyên gia, rối loạn lo âu có thể xuất phát từ những vấn đề sau:
Do di truyền: Nghiên cứu cho thấy, ở những người có ba mẹ có tiền sử rối loạn lo âu thì con cái có tỷ lệ mắc chứng bệnh này cao hơn.
Do tác động của môi trường làm việc căng thẳng và sinh hoạt không hợp lý.
Do tác dụng của thuốc an thần khi sử dụng sai mục đích hoặc không có chỉ dẫn của bác sĩ.
Do các bệnh liên quan đến tim mạch, phổi hoặc tuyến giáp cũng gây nên cảm giác buồn bã, chán nản.
Do các chấn thương về mặt tâm lý trong quá khứ.
Do lạm dụng các chất kích thích, chất gây nghiện như rượu bia, thuốc lá, ma túy.
Lệ thuộc vào rượu, thuốc lá có thể khiến sức khỏe tinh thần, rối loạn lo âu thêm nghiêm trọng.
Điểm chung của các yếu tố nguy cơ gây rối loạn lo âu này là đều làm suy giảm serotonin ở não bộ - chất dẫn truyền thần kinh có vai trò điều hòa giấc ngủ sinh lý và tâm trạng, cảm xúc.
Do đó, để cải thiện rối loạn lo âu hiệu quả, người mắc chứng lo âu cần lựa chọn các phương pháp tác động vào nguyên nhân này.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 11 triệu chứng cơ thể khi lo âu.
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.