Bị rối loạn lo âu phải làm sao?
Rối loạn lo âu là một chứng bệnh không còn xa lạ với nhiều người và đang có xu hướng trẻ hóa. Vậy cách điều trị rối loạn lo âu hiện nay thế nào?
Rối loạn lo âu là một trong những dạng rối loạn tâm lý phổ biến.
Những điều cần biết về rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu là một chứng bệnh tâm thần gây rối loạn tâm lý của người bệnh, khiến họ luôn trong trạng thái sợ hãi, lo lắng vô cớ. Cho đến nay, các nhà khoa học chưa có kết luận rõ ràng các nguyên nhân gây ra lo âu, nhưng các yếu tố nguy cơ thường gặp nhất là do môi trường, xã hội, gene di truyền, do tâm lý hoặc sử dụng thường xuyên chất gây nghiện, bia, rượu, thuốc lá.
Ngoài các yếu tố nguy cơ trên, các chuyên gia cho rằng nguyên nhân cốt lõi dẫn đến chứng rối loạn lo âu là do sự suy giảm serotonin nội sinh - chất dẫn truyền thần kinh có vai trò điều hòa cảm xúc và tâm trạng. Vì vậy, việc tăng cường hormone dẫn truyền thần kinh serotonin đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng rối loạn lo âu.
Người mắc rối loạn lo âu thường có các triệu chứng đáng chú ý như: Rối loạn giấc ngủ; Hồi hộp, lo lắng vô cơ; Suy giảm trí nhớ, mất tập trung; Đứng ngồi không yên; Ra nhiều mồ hôi, run sợ…
Điều trị rối loạn lo âu thế nào?
Để cải thiện rối loạn lo âu cần phải phối hợp nhiều phương pháp khác nhau, đặc biệt là sự kiên trì của người bệnh. Có như vậy thì bệnh mới được cải thiện một cách hiệu quả.
Sử dụng thuốc
Bản thân rối loạn lo âu là một dạng tâm bệnh nên không thuốc nào có thể điều trị dứt điểm được. Các trường hợp được sử dụng thuốc chủ yếu nhằm cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và ổn định cảm xúc.
Thuốc được sử dụng chủ yếu là thuốc trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc chẹn beta, thuốc an thần... Do đây là những loại thuốc có nhiều tác dụng phụ nên cần được thực hiện đúng chỉ định của bác sỹ, không được lạm dụng hoặc tự ý sử dụng.
Sử dụng liệu pháp tâm lý
Các bác sĩ sẽ trò chuyện để giúp người bệnh hiểu được những cảm giác lo âu của họ là vô lý và chỉ cho họ những phương pháp để đối phó với chúng. Thường thì các nỗi lo âu của bệnh nhân có liên quan mật thiết với quá khứ nên bác sỹ tâm lý sẽ giúp người bệnh tháo gỡ vướng mắc này từ đó có được trạng thái tinh thần thoải mái, giảm được triệu chứng lo âu. Người bệnh cũng sẽ được hướng dẫn cách đối mặt với nỗi ám ảnh của chính mình theo mức độ tăng dần.
Ngoài ra, người bệnh cũng sẽ được chuyên gia tâm lý trị liệu theo các cách như: Tham vấn tâm lý, liệu pháp thư giãn, trị liệu gia đình, liệu pháp nhận thức - hành vi, liệu pháp nhóm...
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Dấu hiệu nhận biết chứng rối loạn lo âu.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
