Đau đầu
Đau nửa đầu và đau đầu mãn tính là những triệu chứng đầu tiên của rối loạn lo âu. Các bệnh nhân trong tình trạng này sẽ có cảm giác giống như một chiếc vòng đang thắt chặt xung quanh phần đầu của mình. Theo bác sĩ Anup Mathew thì nguyên nhân của triệu chứng đau đầu nằm ở sự giải phóng các hormone căng thẳng khiến những mạch máu trong não bị co lại.
(Ảnh: Shutterstock)
Các triệu chứng tim mạch
Bên cạnh đau đầu, các bệnh nhân bị rối loạn lo âu cũng có cảm giác tức ngực và tim đập nhanh. Đó là bởi vì hormone căng thẳng bị giải phóng khiến các mạch máu bị co lại. Điều này dẫn đến tình trạng huyết áp cao và làm tăng nhịp tim.
Rối loạn lo âu cũng xuất phát từ sự suy giảm chức năng của dây thần kinh phế vị khiến hoạt động co bóp của tim không còn hiệu quả. Bên cạnh đó, khi chỉ số HRV (biến thiên tần số tim) thấp cũng khiến các bệnh nhân phục hồi chậm hơn khi rơi vào tình trạng căng thẳng.
Các triệu chứng tiêu hóa
Khi trải qua tình trạng rối loạn lo âu, các hormone căng thẳng sẽ xâm nhập vào hệ thống tiêu hóa và gây ra những vấn đề như đầy bụng, đau bụng, buồn nôn và táo bón. Bên cạnh đó, hormone căng thẳng cũng gây ra sự mất cân bằng vi khuẩn trong đường ruột khiến các vi khuẩn gây viêm phát triển và làm giảm những vi khuẩn có lợi.
(Ảnh: Getty Images)
Khả năng miễn dịch kém
Rối loạn lo âu sẽ làm sản sinh Cortisol - chất làm gián đoạn việc sản xuất các tế bào bạch cầu dẫn đến hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng.
Các vấn đề về thở và chóng mặt
Thở nhanh, gấp gáp và chóng mặt cũng là triệu chứng phổ biến của rối loạn lo âu.
Nhà tâm lý học lâm sàng Angel Enrique chia sẻ: “Chúng ta thường rơi vào trạng thái rối loạn lo âu khi dự đoán có điều tồi tệ sắp xảy ra. Trong tình huống này, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách tăng nhịp thở để phổi có thể di chuyển được nhiều lượng oxy hơn”.
Ngoài ra, nhịp thở tăng cũng gây ra tình trạng chóng mặt. Nhà tâm lý học Enrique cho biết: “Nhịp thở tăng lên dẫn đến lượng carbon dioxide trong máu giảm đi. Việc này gây ra các triệu chứng buồn nôn, choáng váng, hoặc ngứa ran ở tay và chân”.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 loại thực phẩm giúp bạn xoa dịu nỗi lo.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.