Nguyên nhân gây mụn trứng cá ở người lớn

Tình trạng nổi mụn do các sản phẩm chăm sóc tóc gây ra rất phổ biến đến nỗi chúng còn có tên gọi: mụn trứng cá do pomade (sản phẩm tạo kiểu tóc).

Các sản phẩm tạo kiểu khiến dầu thấm vào trán, có thể khiến vi khuẩn gây mụn trứng cá tích tụ trong lỗ chân lông.

Lỗ chân lông bị tắc sẽ bị viêm, gây ra tình trạng đỏ, mủ và cuối cùng là mụn đầu đen và mụn đầu trắng dọc theo đường chân tóc và trán.

Tóc mái khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn vì các sản phẩm chăm sóc tóc gây tắc nghẽn da sẽ bám trực tiếp vào trán bạn. Nhiều khi, những gì bạn dùng cho tóc sẽ dính vào mặt, đặc biệt là nếu bạn sử dụng sản phẩm có đầu xịt. Bạn nên sản phẩm bằng tay và tránh xa đường chân tóc. Sau khi thoa, lau sạch da bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bất kỳ sản phẩm tạo kiểu nào còn sót lại.

Đọc thêm bài viết dưới đây: Các loại mụn trứng cá và cách điều trị

2. Loại bỏ lông mặt có thể dẫn đến mụn trứng cá

Các sản phẩm bôi lên da trước hoặc sau khi tẩy lông có thể gây mụn (có nghĩa là chúng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá).

Bạn hãy nhớ rằng các nốt ngứa sau khi tẩy lông có thể không phải là mụn trứng cá thực sự mà là "sự kích ứng nang lông gây ra phát ban tạm thời". Làm dịu phát ban bằng cách chườm ấm lên mặt ba đến bốn lần một ngày. Nếu cách này không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ. Bạn có thể cần dùng thuốc kháng sinh để chữa phát ban. Để giảm vi khuẩn trên da, hãy làm sạch vùng lông trước khi cạo và sử dụng các sản phẩm không gây mụn, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

3. Sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da, gây ra mụn trứng cá.

Bạn có thể thử nghiệm nhiều sản phẩm chăm sóc da mới mỗi năm. Điều đó tốt cho ngành mỹ phẩm nhưng lại không tốt cho làn da của bạn.

Việc thay đổi sản phẩm hoặc thêm sản phẩm mới trước khi sản phẩm đó có cơ hội phát huy tác dụng sẽ "thách thức làn da của bạn bằng các chất bảo quản và thành phần hoạt tính mới, có thể gây kích ứng và nổi mụn".

Ngay cả các sản phẩm chống mụn cũng có thể gây ra mụn nếu bạn sử dụng quá nhiều. Dù mục tiêu của bạn là xóa nếp nhăn hay trị mụn, hãy chọn một hoặc hai sản phẩm và sử dụng ít nhất bốn đến sáu tuần để phát huy tác dụng. Da phải mất nhiều thời gian để tái tạo, vì vậy bạn thực sự phải cho da thời gian để điều chỉnh.

4. Nước tẩy trang (hoặc không sử dụng nước tẩy trang) có thể gây ra mụn trứng cá

Mỹ phẩm gây tắc lỗ chân lông có thể kết hợp với dầu tự nhiên trên da bạn để gây ra mụn trứng cá mỹ phẩm.

Bác sĩ cảnh báo rằng vấn đề không chỉ nằm ở sản phẩm mà còn ở cách bạn tẩy trang. Việc bạn chỉ rửa mặt qua loa, hoặc vì bạn trang điểm bằng mỹ phẩm khoáng nên bạn nghĩ rằng không cần phải rửa mặt kỹ lưỡng. Sau một ngày dài, lớp trang điểm, dầu và bụi bẩn tích tụ. Đây là mối đe dọa gấp ba có thể dễ dàng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, giữ lại vi khuẩn gây mụn và gây ra mụn.

Hãy tìm kiếm các sản phẩm không gây mụn và rửa mặt thật kỹ và nhẹ nhàng mỗi tối. Nhẹ nhàng thoa lớp trang điểm, vệ sinh cọ trang điểm mỗi tuần và không dùng chung các sản phẩm mỹ phẩm.

5. Bôi lớp kem chống nắng dày hơn có thể gây ra mụn

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu nếu bạn có làn da dễ bị mụn, nhưng loại kem chống nắng nào phù hợp với bạn?

Những người bị mụn trứng cá hoặc da dễ bị mụn trứng cá nên tìm loại kem chống nắng không chứa dầu, không gây mụn.

Kem chống nắng có hai loại thành phần hoạt tính. Các tác nhân hóa học thẩm thấu vào da và bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại, và các tác nhân vật lý (còn gọi là kem chống nắng vật lý) nằm trên bề mặt da để tạo thành lớp chắn nắng.

Kem chống nắng vật lý thường được khuyên dùng cho da nhạy cảm vì chúng có khả năng làm chệch hướng tia nắng mặt trời. Nhưng các loại kem chống nắng này có thể dày hơn, để lại lớp trắng trên da và có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, trong khi kem chống nắng hóa học thì vô hình, rất nhẹ và không làm da bóng nhờn.

Nếu bạn bị mụn sau khi sử dụng kem chống nắng vật lý, bạn có thể cần một sản phẩm không quá đặc. Hãy chuyển sang kem chống nắng có thành phần hóa học như avobenzone, oxybenzone, methoxycinnamate hoặc octocrylene.

Và đừng quên rửa sạch kem chống nắng khỏi da sau một ngày dưới nắng. Ngay cả loại kem chống nắng mỏng nhẹ nhất cũng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông nếu để qua đêm.

Tham khảo thêm bài viết: 7 điều nên và không nên làm khi điều trị mụn trứng cá ở tuổi teen

6. Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến và tinh bột tinh chế có thể dẫn đến mụn trứng cá

Khi còn là thiếu niên, chúng ta tin rằng đồ ăn nhiều dầu mỡ và bánh sô cô la gây ra mụn. Và điều đó có thể đúng với bạn khi bạn đã trưởng thành. Bằng chứng khoa học mới nhất cho thấy chế độ ăn nhiều carbohydrate có thể khiến bạn dễ bị mụn trứng cá. Cụ thể, chế độ ăn nhiều carbohydrate tinh chế (thực phẩm "trắng" bao gồm bánh mì trắng và mì ống trắng, cùng với bánh quy giòn, bánh ngọt và bánh quy) có chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng sự phát triển và mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn nữa. Chỉ số đường huyết là thang đo đánh giá mức độ ảnh hưởng của một loại thực phẩm nhất định đến lượng đường trong máu.

7. Căng thẳng đi kèm với những thay đổi về nội tiết tố làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá

Bạn có đang lo lắng về một dự án lớn không? Những rắc rối trong mối quan hệ khiến bạn mất ngủ? Mặc dù căng thẳng không thể gây ra mụn, nhưng nó có thể làm mụn trầm trọng hơn.
Căng thẳng có thể làm tình trạng mụn trứng cá trở nên trầm trọng hơn bằng cách giải phóng các hóa chất gây viêm gọi là neuropeptide và làm thay đổi nội tiết tố.

Ngay cả căng thẳng "tốt", như chuẩn bị cho một sự kiện lớn, cũng có thể gây ra mụn. Đó là lý do tại sao một nốt mụn lớn xuất hiện vào ngày cưới của bạn hoặc trước một cuộc hẹn hò lớn. Sử dụng các sản phẩm trị mụn có thành phần như axit salicylic và benzoyl peroxide để làm sạch mụn do căng thẳng. Để ngăn ngừa mụn bùng phát trong tương lai, hãy tìm cách làm dịu thần kinh, có thể là tập yoga, hít thở sâu hoặc xem phim.

8. Da khô, giống như da dầu, cũng có thể là thủ phạm gây ra mụn trứng cá

Đúng là da dầu là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, nhưng ngược lại cũng vậy. Da khô có thể có các vết nứt và khe hở cực nhỏ, nơi vi khuẩn có thể sinh sôi và gây ra mụn trứng cá. Thêm vào đó, các vảy da khô có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho da vài lần một tuần và dưỡng ẩm bằng kem dưỡng ẩm không gây mụn dành cho da khô.