-
Hay gặp ác mộng có thể là vì làm những điều này trước khi đi ngủ
Tình trạng mê man hay thường xuyên ngủ mê cũng có thể là do những thói quen bạn làm ngay trước khi đi ngủ đó.
-
Tư thế ngủ và ảnh hưởng đến ngủ ngáy
Mọi người thường rỉ tai nhau: "ngáy ngủ chỉ khi nằm ngửa mà thôi." Vậy tư thế ngủ có thực sự ảnh hưởng đến việc bạn ngáy ngủ không? và ảnh hưởng như thế nào? Có biện pháp nào hạn chế tình trạng này và giúp bạn ngủ ngon hơn không?
-
Tại sao nam giới ngủ ngáy nhiều hơn nữ giới?
Ngủ ngáy là tiếng thở ồn ào gây ra trong lúc ngủ. Ai cũng có thể ngáy, nhưng đàn ông ngáy nhiều hơn phụ nữ
-
Mối liên hệ giữa đau đầu ban ngày, ngủ ngáy và mất ngủ
Một số bác sĩ lâm sàng thấy rằng, điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, rối loạn khiến bạn ngừng thở nhiều lần trong đêm, có thể giúp giảm các cơn đau đầu.
-
Ngủ ngáy và khụt khịt ở trẻ nhỏ
Nhìn bé yêu của mình say ngủ là trải nghiệm vô cùng tuyệt vời với các mẹ. Tuy nhiên, khi các em bé đang ngủ, có một vài âm thanh sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của bé. Đó chính là tiếng ngáy và tiếng khụt khịt của bé trong khi ngủ. Nếu thỉnh thoảng em bé mới ngáy, bạn có thể cảm thấy rất thú vị, nhưng nếu tình trạng ngáy lặp đi lặp lại, thì có thể sẽ không tốt.
-
Khắc phục chứng ngủ ngáy
Nếu vợ hay người ngủ cùng bạn thường cảm thấy khó chịu hay bực bội mỗi sáng thức dậy, bạn có thể là một trong hàng triệu người trưởng thành có thói quen ngủ ngáy - điều này xảy ra ở đàn ông nhiều gấp 2 lần so với ở phụ nữ.
-
Những điều bạn nên biết về chứng ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là một bệnh mạn tính xảy ra trong khi ngủ khiến bạn ngủ không đủ, ngủ không ngon giấc. Nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh có thể tăng nguy cơ mắc suy tim, đột quỵ và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
-
Lý do bạn nên ngủ trưa đúng cách tại nơi làm việc
Ngủ trưa tại nơi làm việc hoàn toàn phụ thuộc vào lựa chọn và thói quen của bạn. Nếu bạn có ý định dễ chịu này, hãy tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây để bạn có giấc ngủ trưa có lợi cho sức khỏe.
-
11 giải pháp làm giảm chứng ngủ ngáy
Có khoảng 45% số người trưởng thành sẽ bị ngáy ngủ ít nhất một lần trong đời. Ngáy ngủ có thể có nguyên nhân là do nhiều yếu tố về lối sống hoặc nghiêm trọng hơn là các rối loạn ngưng thở khi ngủ. Nếu bạn muốn khắc phục chứng ngủ ngáy, bạn có thể thử các cách dưới đây.
-
Sự thật và hiểu lầm về chứng ngưng thở khi ngủ
Rất nhiều người mắc phải chứng ngưng thở khi ngủ và rất nhiều người bị ảnh hưởng bởi chứng này. Thế nhưng, vẫn còn rất nhiều hiểu lầm về chứng ngưng thở khi ngủ.
-
Trẻ ngủ ngáy: Cảnh báo bệnh rối loạn thở trong khi ngủ
Nhiều bà mẹ cho rằng, trẻ ngủ ngáy là bình thường. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, đây là nguy cơ rối loạn thở trong khi ngủ của trẻ.
-
Ngủ ngáy: nguyên nhân và cách khắc phục
Ngáy không chỉ là vấn đề của nam giới, nó cũng xảy ra ở nữ giới, đặc biệt sau khi mãn kinh.
