-
10 phương pháp “chữa ngáy ngủ” hiệu quả tức thì
Một số mẹo dưới đây sẽ giúp bạn và người xung quanh không bị tiếng ngáy làm phiền giấc ngủ.
-
Biện pháp khắc phục chứng ngủ ngáy
Ngủ ngáy là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến hơn 50% nam giới, khoảng 40% phụ nữ và chỉ hơn 25% trẻ em.
-
Những mẹo chữa ngáy hiệu quả tức thì mà bạn không thể ngờ tới
Ngáy ngủ là nguyên nhân gây ra giấc ngủ không ngon, kiệt sức vào ngày hôm sau và làm bạn đời sống cùng nhà cảm thấy bị quấy rầy.
-
Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng thở khò khè khi nằm?
Thở khò khè là một cảm giác xảy ra khi một người thở qua đường thở bị tắc nghẽn. Một số người thấy rằng tình trạng khò khè của họ trở nên tồi tệ hơn khi nằm xuống. Điều này có thể xảy ra vì nằm xuống có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng nâng lên và hạ xuống của lồng ngực, gây khó thở. Nằm xuống cũng có thể gây ra vấn đề thoát chất nhầy từ mũi, có thể gây ho.
-
Làm thế nào để ngừng ngủ ngáy?
Ngáy xảy ra khi mô đường hô hấp trên của một người rung lên, khiến họ thở ồn ào khi ngủ. Đó là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến hầu hết mọi người tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Ngáy thường không được coi là một mối quan tâm nghiêm trọng về sức khỏe và các biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm giảm chứng bệnh này. Nếu những cách này không hiệu quả, bạn có thể cần đến hỗ trợ y tế.
-
Ngáy to nguy hiểm
Nếu tiếng ngáy không chỉ to mà còn nghe như thể bạn bị nghẹt thở, có thể là triệu chứng của bệnh ngưng thở khi ngủ.
-
Cách chọn gối phù hợp để có giấc ngủ ngon, giảm đau vai gáy
Dùng một chiếc gối không phù hợp có thể khiến bạn dễ bị ngáy ngủ, gây đau cổ, đau vai gáy… Vậy bạn đã biết có những tiêu chí gì để chọn được chiếc gối phù hợp, hỗ trợ tốt nhất cho giấc ngủ ngon?
-
Làm thế nào để cải thiện tình trạng ngủ ngáy?
Ngủ ngáy rất phổ biến và có thể làm gia tăng căng thẳng ở các mối quan hệ gia đình, vợ/chồng. Mặt khác, những người ngủ ngáy do do tắc nghẽn khi thở cũng có thể gặp phải những hệ quả nghiêm trọng về sức khỏe.
-
Ngủ ngáy và nguy hiểm tiềm tàng
Bạn đã bao giờ tự hỏi ngủ ngáy gây nên những ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu.
-
10 nguyên nhân khiến bạn ngáy khi ngủ
Rất nhiều người ngáy khi ngủ và điều này có thể gây phiền toái cho những người xung quanh. Dưới đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng này.
-
Điều trị ngưng thở khi ngủ ở trẻ
Năm 2012, Viện Nhi khoa Hoa Kỳ cập nhật khuyến cáo của họ về kiểm tra tình trạng ngáy ngủ và điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn ở trẻ.
-
Dụng cụ miệng chống ngưng thở lúc ngủ ở người lớn
Dụng cụ miệng là các thiết bị có thể được sử dụng để điều trị người bị ngưng thở nghẽn tắc lúc ngủ (Obstructive Sleep Apnea - OSA) nhẹ hoặc vừa phải và ngủ ngáy.
