Mẹo làm dịu cơn đau họng

Nguyên nhân chủ yếu gây ra đau họng là nhiễm trùng. Môi trường vùng họng ấm và ẩm chính là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus phát triển.

Trong đó, virus là tác nhân chính gây bệnh, chiếm khoảng 85-90% các trường hợp đau họng do nhiễm trùng. Vi khuẩn, đặc biệt là liên cầu khuẩn, chiếm tỷ lệ còn lại và có thể gây ra viêm họng liên cầu khuẩn.

Bên cạnh sử dụng kháng sinh được xem là phương pháp điều trị đau họng hiệu quả, nhất là viêm họng liên cầu khuẩn, người bệnh có thể áp dụng những mẹo sau:

Uống nhiều nước

Nước lọc, nước ép trái cây tươi và các loại đồ uống không chứa caffeine là những lựa chọn tối ưu giúp làm giảm cơn đau họng.

Bạn có thể lựa chọn đồ uống ấm như trà thảo mộc pha cùng mật ong giúp mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Nên duy trì thói quen uống khoảng 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Đảm bảo độ ẩm vùng họng

Để làm dịu cơn đau họng, việc giữ ẩm cho vùng cổ họng là vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó, ngậm các loại viên ngậm có chứa thành phần menthol hoặc benzocaine cũng mang lại hiệu quả giảm đau đáng kể.

Các sản phẩm như đá bào hoặc thanh trái cây đông lạnh cũng có thể giúp làm dịu cơn đau rát họng.

Đảm bảo độ ẩm trong không khí

Một trong những cách hiệu quả để tăng độ ẩm không khí là sử dụng các thiết bị gia dụng như máy tạo độ ẩm phun sương mát hoặc máy phun hơi nước.

Việc đặt những thiết bị này trong không gian sinh hoạt sẽ giúp duy trì độ ẩm ổn định, đặc biệt trong những ngày thời tiết khô hanh.

Bên cạnh đó, tắm nước ấm cũng là một phương pháp đơn giản để cung cấp độ ẩm giúp lại giảm cảm giác khô dẫn tới đau rát họng.

Súc miệng

Việc súc miệng thường xuyên bằng dung dịch nước muối ấm pha loãng (tỷ lệ ½ thìa cà phê muối/cốc nước) hoặc các loại nước súc miệng chuyên dụng có thể giúp làm dịu cơn đau họng đáng kể.

Nên thực hiện thao tác này khoảng 3-4 giờ/lần. Lưu ý không nên nuốt dung dịch súc miệng và tuyệt đối tránh súc miệng bằng dung dịch có chứa aspirin.

Sử dụng thuốc giảm đau

Trong trường hợp cơn đau họng làm ảnh hưởng quá nhiều tới sức khoẻ, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau. Trong đó có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen.

Tuy nhiên, cần lưu ý tuyệt đối không cho trẻ em và thanh thiếu niên dùng aspirin do nguy cơ mắc hội chứng Reye (chứng rối loạn gây tổn thương não và gan, thường gặp khi bị nhiễm virus cấp tính).

Ngoài ra, việc sử dụng các dung dịch xịt họng chứa dyclonine hydrochloride cũng có thể mang lại hiệu quả giảm đau tại chỗ.

Nghỉ ngơi nhiều hơn

Để đạt hiệu quả giảm đau và phục hồi tốt nhất, người bệnh cần dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết qua chế độ ăn uống khoa học.

Bên cạnh đó, việc giảm giao tiếp và áp dụng các biện pháp vật lý như chườm ấm cổ họng cũng hỗ trợ tích cực cho quá trình hồi phục.

Triệu chứng viêm họng do liên cầu khuẩn.

Một số trường hợp cần đi khám

Nếu bạn đang gặp phải một trong số những trường hợp dưới đây, hãy tới ngay cơ sở y tế gần nhất để được xét nghiệm, chẩn đoán và điều trị kịp thời:

• Khó nuốt hoặc khó thở
• Sưng amidan
• Có mủ trong cổ họng hoặc xuất hiện các mảng trắng trên amidan
• Ho ra đờm đặc (có màu xanh hoặc nâu), ho ra máu
• Khàn giọng kéo dài trên 1 tuần
• Cơn đau họng không có dấu hiệu thuyên giảm
• Sốt cao trên 38 độ C
• Đau họng kèm đau tai
• Phát ban đỏ và sốt
• Đau họng sau khi tiếp xúc với bệnh nhân mắc liên cầu khuẩn
• Đã từng mắc sốt thấp khớp, sốt thấp tim
• Thường xuyên bị đau họng.

Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (VIAM Clinic) trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam tư vấn, cung cấp chế độ dinh dưỡng cá thể dành cho những người đang điều trị các bệnh mạn tính, trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng, trẻ thừa cân béo phì phụ nữ mang thai và cho con bú,... Hãy liên hệ với VIAM Clinic nếu bạn muốn có chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935.18.3939 hoặc 024.3633.5678

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để cải thiện khàn tiếng, đau họng do viêm thanh quản?