Bạn nên bổ sung vitamin C vào quy trình chăm sóc da hàng ngày.
Vitamin C là gì?
Vitamin C (hay acid ascorbic) là một loại vitamin tan trong nước, có nhiều trong các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, các loại quả mọng, rau củ… Ngoài là một dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ bệnh tật, vitamin C còn được biết tới là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do có thể gây hại.
Dùng vitamin C trên da có thể mang lại lợi ích gì?
Việc phải tiếp xúc với nhiều yếu tố môi trường khiến da dễ bị tổn thương, mất đi kết cấu và độ sáng tự nhiên. Một số yếu tố có thể khiến các gốc tự do “tấn công” tế bào da bao gồm:
Do có đặc tính chống oxy mạnh, vitamin C thường được dùng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do các gốc tự do gây nên.
Sử dụng vitamin C như thế nào?
Khi quyết định bắt đầu dùng thử các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C như serum, bạn nên dùng thử sản phẩm lên một vùng da nhỏ trước (thường là phần da ở mu bàn tay) để đảm bảo mình không bị dị ứng.
Bạn có thể thoa serum vitamin C lên da vào buổi tối, sau khi rửa mặt và/hoặc dùng toner (nước cân bằng da) và thoa lại serum vào buổi sáng khi dùng cùng kem chống nắng.
Nên chọn mua serum vitamin C đựng trong chai sẫm màu (để tránh ánh nắng Mặt trời) và chọn sản phẩm có nồng độ vitamin C từ 10 - 20% để có hiệu quả cao nhất mà không làm da bị kích ứng.
Lưu ý: Có thể mất vài tháng trước khi bạn bắt đầu nhận thấy việc dùng vitamin C chăm sóc da có kết quả tốt. Vitamin C thường an toàn khi sử dụng hàng ngày trên da. Tuy nhiên, nếu nhận thấy tình trạng da khô ngứa, mẩn đỏ hay đau nhói, bạn nên ngừng dùng vitamin C trên da.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 11 lý do nên bổ sung Serum vitamin C để chăm sóc da.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.