Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tại sao không nên bỏ qua vitamin C khi chăm sóc da?

Là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin C có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Đây cũng là lý do tại sao dưỡng chất này lại có mặt trong nhiều sản phẩm chăm sóc da, như các loại kem dưỡng da, serum (huyết thanh)…

Bạn nên bổ sung vitamin C vào quy trình chăm sóc da hàng ngày.

Vitamin C là gì?

Vitamin C (hay acid ascorbic) là một loại vitamin tan trong nước, có nhiều trong các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, các loại quả mọng, rau củ… Ngoài là một dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ bệnh tật, vitamin C còn được biết tới là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do có thể gây hại.

Dùng vitamin C trên da có thể mang lại lợi ích gì?

Việc phải tiếp xúc với nhiều yếu tố môi trường khiến da dễ bị tổn thương, mất đi kết cấu và độ sáng tự nhiên. Một số yếu tố có thể khiến các gốc tự do “tấn công” tế bào da bao gồm:

  • Tia UV từ ánh nắng Mặt trời.
  • Ô nhiễm không khí.
  • Tiếp xúc với khói thuốc lá.
  • Lối sống kém lành mạnh (như uống nhiều rượu bia, ăn quá nhiều đường).

Do có đặc tính chống oxy mạnh, vitamin C thường được dùng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do các gốc tự do gây nên.

vitamin-C

Sử dụng vitamin C như thế nào?

Khi quyết định bắt đầu dùng thử các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C như serum, bạn nên dùng thử sản phẩm lên một vùng da nhỏ trước (thường là phần da ở mu bàn tay) để đảm bảo mình không bị dị ứng.

Bạn có thể thoa serum vitamin C lên da vào buổi tối, sau khi rửa mặt và/hoặc dùng toner (nước cân bằng da) và thoa lại serum vào buổi sáng khi dùng cùng kem chống nắng.

Nên chọn mua serum vitamin C đựng trong chai sẫm màu (để tránh ánh nắng Mặt trời) và chọn sản phẩm có nồng độ vitamin C từ 10 - 20% để có hiệu quả cao nhất mà không làm da bị kích ứng.

Lưu ý: Có thể mất vài tháng trước khi bạn bắt đầu nhận thấy việc dùng vitamin C chăm sóc da có kết quả tốt. Vitamin C thường an toàn khi sử dụng hàng ngày trên da. Tuy nhiên, nếu nhận thấy tình trạng da khô ngứa, mẩn đỏ hay đau nhói, bạn nên ngừng dùng vitamin C trên da.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 11 lý do nên bổ sung Serum vitamin C để chăm sóc da.

Vi Bùi - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

  • 30/08/2025

    5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

    Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

Xem thêm