Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mảng bám quanh răng và cách phòng tránh

Mảng bám là chất lắng đọng mềm, dính và không màu được tạo thành trên răng và lợi của chúng ta.

Mảng bám quanh răng và cách phòng tránh

Nếu không được phát hiện, mảng bám cùng các vi khuẩn trong miệng có thể sẽ sản sinh ra các loại axit tấn công răng và lợi. Vi khuẩn sử dụng đường từ thực phẩm và đồ uống cùng với nước bọt để phát triển và nhân lên. Cuộc tấn công axit này sẽ phá vỡ men răng, gây ra tình trạng răng nhạy cảm và cuối cùng sẽ gây ra các tình trạng sâu răng nhiều mức độ.

Mảng bám cũng có thể gây ra bệnh về nướu và gây hôi miệng.

Mảng bám răng được kiểm soát bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày tại nhà và đến nha sĩ lấy cao răng định kỳ. Giảm mảng bám bằng cách hạn chế đường và carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn. Mảng bám răng có thể tích tụ trong các vùng khó tiếp cận của miệng miệng. Nếu nó không được loại bỏ hàng ngày, nó bắt đầu trở nên cứng lại thành một chất được gọi là vôi hóa, còn được gọi là cao răng.

Mảng bám hình thành như thế nào?

Phản ứng hóa học xảy ra trong miệng là nguyên nhân hình thành mảng bám. Các vi khuẩn, carbohydrate, vụn thức ăn, và nước bọt là tất cả những yếu tố cần thiết cho sự hình thành mảng bám. Thực phẩm có hàm lượng đường rất cao, chẳng hạn như kẹo, bánh quy và soda, chứa nhiều carbohydrate hơn. Tiêu thụ nhiều các loại thực phẩm này dẫn đến tình trạng mảng bám xuất hiện nhiều hơn.

Các carbohydrate kết hợp với các vi khuẩn có mặt tự nhiên trong miệng để tạo thành axit.

Axit này có thể ăn mòn lớp men răng bên ngoài của răng. Axit sau đó hình thành với nước bọt và các vụn thức ăn còn sót lại để trở thành một chất dính, cứng. Chất tạo ra từ axit, phân tử thức ăn và nước bọt được gọi là mảng bám. Các mảng bám sau đó dính vào răng và gây ra một loạt các vấn đề nha khoa, như sâu răng.

Phòng chống mảng bám

Vì tất cả những ảnh hưởng mà mảng bám răng có thể gây ra cho sức khỏe răng miệng, việc phòng ngừa mảng bám là một bước vô cùng quan trọng. Có hai phương pháp hiệu quả để phòng ngừa mảng bám. Cách 1 là hạn chế dùng các loại thực phẩm có nhiều carbohydrate. Vì tiêu thụ carbohydrate với số lượng lớn có thể dẫn đến việc hình thành nhiều mảng bám hơn. Việc loại bỏ carbohydrate khỏi chế độ ăn uống của bạn sẽ hạn chế mảng bám. Nên tránh ăn kẹo, bánh quy, soda, và các loại thực phẩm nhiều đường khác, để ngăn chặn tích tụ mảng bám.

Tuy vậy, việc hoàn toàn không tiêu thụ carbohydrate là điều không thể. Do đó, đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên là cách thứ hai để ngăn ngừa tích tụ mảng bám. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần một ngày. Đánh răng có tác dụng nới lỏng và loại bỏ mảng bám xung quanh răng. Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảnh thức ăn và các mảnh vụn bị mắc kẹt giữa các kẽ răng. Bằng cách dùng chỉ nha khoa, các vi khuẩn này sẽ có ít cơ hội để tạo thành mảng bám hơn.

Thông tin thêm trong bài viết: Chăm sóc răng khi đang đeo niềng

Võ Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Verywell
Bình luận
Tin mới
  • 27/06/2022

    Bí quyết làm đẹp tại nhà giúp da tay mềm mại, mịn màng

    Những phương pháp làm đẹp đơn giản dưới đây không chỉ giúp khắc phục trình trạng da tay khô ráp mà còn mang lại cho chị em phụ nữ một đôi bàn tay trắng hồng, mịn màng đến bất ngờ.

  • 27/06/2022

    Tăng cân trong thời kỳ mãn kinh

    Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những thay đổi trong việc phân bố và trao đổi chất béo của cơ thể bắt đầu thay đổi theo hướng xấu khi bạn bước sang giai đoạn mãn kinh.

  • 26/06/2022

    Thời tiết nóng có thể làm bạn bị đau đầu hay không?

    Bài viết này giải thích tại sao điều kiện môi trường và các yếu tố lối sống trong thời tiết nóng có thể gây đau đầu cho bạn cũng như cách để bạn vượt qua tình trạng này.

  • 26/06/2022

    Phát ban nhiệt ở trẻ em

    Trẻ bị phát ban nhiệt do nóng có thể xuất hiện đột ngột và lan rộng, nhưng đây thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.

  • 25/06/2022

    Cách giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa hè

    Mùa hè là thời điển mà gia đình bạn mong chờ cả năm. Mùa hè có nghĩa là trẻ được nghỉ học, không phải làm bài tập về nhà, không phải đến trường. Tuy nhiên trên thực tế, giờ đi ngủ, thói quen ăn uống và xem TV của trẻ sẽ thay đổi vào kỳ nghỉ. Nhưng không phải lúc nào việc ăn uống vô tư này cũng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ.

  • 25/06/2022

    Những công dụng thần kỳ của lá dâu tằm

    Cây dâu tằm tạo ra những quả mọng có hương vị được ưa chuộng trên khắp thế giới và thường được coi là siêu thực phẩm do chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hóa chất thực vật mạnh mẽ. Tuy nhiên, quả không phải là bộ phận duy nhất của cây dâu tằm có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trong nhiều thế kỷ, lá của nó đã được sử dụng trong y học cổ truyền như một phương pháp điều trị tự nhiên cho nhiều tình trạng khác nhau.

  • 24/06/2022

    Bạn cần chuẩn bị những gì trước khi thực hiện chuyển dạ có can thiệp?

    Kích thích chuyển dạ là quá trình sử dụng các loại thuốc hoặc các phương pháp để bắt đầu chuyển dạ không tự nhiên thay vì chờ đến lúc bắt đầu chuyển dạ tự nhiên. Sản phụ sẽ được đề nghị khởi phát chuyển dạ nếu bác sĩ cho rằng sản phụ nên sinh sớm thay vì tiếp tục thai để an toàn hơn cho thai nhi. Kích thích chuyển dạ có thể là một quá trình kéo dài. Bài viết này sẽ giải thích về những điều mà sản phụ có thể mong đợi, nguy cơ và lợi ích của khởi phát chuyển dạ để giúp sản phụ có thể đưa ra lựa chọn cho mình.

  • 23/06/2022

    5 bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn

    Biếng ăn ở trẻ kéo dài gây ra khá nhiều hệ lụy: suy dinh dưỡng, kém phát triển về tầm vóc và trí não. Để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn và khuyến khích trẻ ăn ngon miệng, cha mẹ cần ghi nhớ 5 bí quyết sau đây.

Xem thêm