Những ưu điểm của việc cho con bú là gì?
Tốt cho sức khỏe của bé
Sữa mẹ tự nhiên có chứa tất cả các chất dinh dưỡng bé cần. Các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ cũng thay đổi theo thời gian để đáp ứng với sựu thay đổi nhu cầu dinh dưỡng của bé. Sữa mẹ dễ dàng để bé tiêu hóa hơn sữa bột. Sữa mẹ chứa toàn bộ kháng thể giúp bảo vệ em bé khỏi bị nhiễm trùng. Ngoài ra các nghiên cứu cho thấy rằng trẻ bú sữa mẹ có thể có chỉ số thông minh cao hơn so với những trẻ không được bú sữa mẹ.
Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có thể ít có khả năng mắc:
Tốt cho sức khỏe của mẹ.
Cho con bú giúp tử cung co trở về kích thước trước khi mang thai. Bạn cũng có thể giảm cân sau sinh nhờ việc cho con bú vì cơ thể của bạn sẽ tự đốt cháy calo để sản xuất sữa. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ không trở lại trong vài tháng (mặc dù bạn không nên coi việc bú mẹ như một biện pháp tránh thai).
Prolactin- hormone tạo sữa mẹ vdường như đem lại sự điềm tĩnh đặc biệt ở các bà mẹ. Các bà mẹ cho con bú cũng có thể ít căng thẳng, làm việc hiệu quả hơn vì con của họ ít mắc bệnh hơn.
Ngoài ra, các bà mẹ cho con bú có thể ít có khả năng mắc:
Tình cảm mẹ con.
Thời gian yên tĩnh bạn dành cho con bú là thời gian thú vị để tương tác với con mình. Sự tiếp xúc thể chất sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và làm cho bé cảm thấy an toàn hơn.
Tiện lợi.
Không cần chờ đợi khi bé đói. Bạn không cần phải trộn công thức hoặc làm sạch và khử trùng bình sữa và núm vú.
Ít chi phí.
Sữa mẹ là miễn phí. Người ta ước tính rằng cho con bú có thể giúp bạn tiết kiệm một lượng tiền không nhỏ mỗi năm, tùy thuộc vào loại sữa bột bạn dùng thay thế
Có lợi cho môi trường.
Bạn sẽ không có lon sữa bột để bỏ đi hoặc phải tốn nước, công sức rửa chai nữa.
Bạn cần phải đi làm trở lại. Bạn vẫn có thể cho con bú
Cố gắng tìm một người chăm sóc trẻ gần với nơi làm việc của bạn để bạn có thể ghé thăm em bé ít nhất một lần trong ngày để cho con bú. Bạn cũng có thể bơm và lưu trữ sữa trong ngày làm việc. Sau đó, người chăm sóc em bé của bạn có thể cho em bé ăn bằng bình sữa mẹ khi bạn không ở bên.
Nếu bạn muốn tiếp tục cho con bú sau khi bạn trở lại làm việc hãy cố gắng lên kế hoạch trước. Nói chuyện với sếp về thời gian bạn sẽ cần trong ngày để thăm bé.
Bổ sung thêm sữa bột
Bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi bạn bắt đầu bổ sung sữa bột cho bé. Thêm sữa bột vào chế độ ăn uống của bé có thể làm giảm sản xuất sữa của bạn hoặc bé có thể bắt đầu thích uống từ bình hơn là bú mẹ.
Nếu muốn, bạn có thể sử dụng máy hút sữa, hút sữa của bạn ra và đựng vào trong bình cho bé bú. Sử dụng máy hút sữa sẽ đặc biệt hiệu quả trong trường hợp bạn phải đi làm và vẫn muốn cho con bú.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.
Nhịp sống hiện đại cũng dần làm thay đổi chế độ ăn uống của con người, khi thời gian đôi lúc được coi là ưu tiên số 1. Việt Nam cũng không ngoại lệ trong tiến trình này. Từ những bữa ăn truyền thống giản dị vừa phải, ngày nay, các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ dường như đã trở thành một phần không thể thiếu, hiện diện đậm nét trong hầu hết các bữa cơm gia đình đến các bữa tiệc bên ngoài. Không nằm ngoài quy luật đó, sự dịch chuyển của xu hướng tiêu thụ dầu mỡ trong chế độ ăn cũng thể hiện rõ nét, bao gồm sự tăng vọt về số lượng và sự ưu tiên thiên lệch ngày càng rõ rệt đối với một số loại chất béo nhất định.
Vaccine ung thư là một dạng liệu pháp miễn dịch có thể giúp hệ miễn dịch "nhận ra" các tế bào ung thư để từ đó nhận diện và loại bỏ chúng.