Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lợi ích từ quả anh đào dại

Một số nghiên cứu cho biết, chiết xuất từ quả anh đào dại được xem là có thể chống lại quá trình oxy hóa bằng việc cung cấp các chất chống oxy hóa giúp đánh bật các gốc oxy hóa tự do.

Lợi ích từ quả anh đào dại

Anh đào dại là một loại quả giàu chất chống oxy hóa và được cho rằng có nhiều lợi ích với những tình trạng sức khỏe liên quan đến quá trình mất cân bằng oxy hóa. Mất cân bằng oxy hóa là một quá trình phá hủy liên quan đến nhiều bệnh mạn tính (bao gồm bệnh tim) và xảy ra khi các gốc tự do phá hủy AND vượt quá khả năng trung hòa của cơ thể.

Chiết xuất từ quả anh đào dại được xem là có thể chống lại quá trình mất cân bằng oxy hóa bằng việc cung cấp các chất chống oxy hóa giúp đánh bật các gốc oxy hóa tự do.

Đến nay, rất ít nghiên cứu thử nghiệm tác dụng của quả anh đào dại lên sức khỏe con người. Dưới đây là một số kết quả từ nghiên cứu trên động vật, và các thử nghiệm lâm sàng quy mô nhỏ.

Mất cân bằng oxy hóa

Quả anh đào dại có thể hữu ích trong điều trị các tình trạng liên quan đến mất cân bằng oxy hóa, theo như một nghiên cứu công bố năm 2010. Sự phối hợp giữa quả anh đào dại với procyanidins, anthocyanins và phenolic acids tạo nên một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Hội chứng chuyển hóa

Trong một nghiên cứu nhỏ công bố năm 2010, các nhà nghiên cứu thấy rằng chiết xuất quả anh đào dại có thể có lợi với những người mắc hội chứng chuyển hóa (liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, bao gồm tăng mỡ bụng, tăng cholesterol, tăng huyết áp và viêm).

Trong 2 tháng, 25 bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa dùng 100 mg chiết xuất quả anh đào dại 3 lần/ngày. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người tham gia nghiên cứu có hiện tượng giảm đáng kể huyết áp, protein phản ứng C (một dấu ấn viêm), và LDL (cholesterol xấu).

Tiểu đường

Quả anh đào dại có thể giữ đường máu ở mức kiểm soát ở những người tiểu đường.

Sau khi uống 200mg một cốc nước ép quả anh đào dại không đường mỗi ngày trong 3 tháng, mức đường huyết bệnh nhân tiểu đường xuất hiện tượng giảm. Nước ép quả anh đào cũng giảm lượng cholesterol toàn phần.

Sử dụng quả anh đào dại để cải thiện sức khỏe

Do còn thiếu những bằng chứng khoa học về lợi ích cho sức khỏe của quả anh đào dại, nên còn quá sớm để khuyến cáo bổ sung quả anh đào dại vào chế độ dinh dưỡng cho bất kì tình trạng sức khỏe nào. Nếu bạn muốn sử dụng quả anh đào dại như một thực phẩm bổ sung cải thiện sức kho, để điều trị hoặc phòng bệnh, hãy trao đổi với bác sĩ.

Cần thêm rất nhiều nghiên cứu để khẳng định hiệu quả thực sự của quả anh đào dại.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nước ép quả anh đào giúp ngủ ngon

CTV Võ Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Verywell
Bình luận
Tin mới
  • 20/10/2025

    Nên ăn gì giúp hệ tiêu hóa hoạt động tối ưu?

    Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh. Việc lựa chọn đúng loại thực phẩm không chỉ giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

  • 20/10/2025

    Viêm khớp mãn tính: Giải pháp giảm đau và nâng cao chất lượng cuộc sống

    Viêm khớp mãn tính là một bệnh lý phổ biến, gây ra đau đớn, hạn chế vận động và ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Bệnh không chỉ tác động đến khớp mà còn có thể làm tổn thương các cơ quan khác như tim, phổi và mắt.

  • 20/10/2025

    Thói quen buổi sáng giúp tăng cường vitamin D và serotonin cho cả ngày

    Tắm nắng vào buổi sáng sớm là một cách tuyệt vời để tăng cường vitamin D và serotonin, đồng thời hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần. Mặc dù việc phòng ngừa ung thư da bao gồm hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhưng việc không tắm nắng đầy đủ cũng gây ra những hậu quả tiêu cực.

  • 19/10/2025

    6 lợi ích của quả ổi với người bệnh đái tháo đường

    Quả ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C và kali có thể giúp tăng cường độ nhạy insulin và điều chỉnh lượng đường trong máu. Dưới đây là 6 lợi ích của quả ổi với người bệnh đái tháo đường.

  • 19/10/2025

    Mất ngủ: Nguyên nhân, hậu quả và cách cải thiện giấc ngủ

    Trong cuộc sống hiện đại, giấc ngủ là một yếu tố thiết yếu giúp cơ thể phục hồi năng lượng và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, mất ngủ đang trở thành một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, từ người trẻ đến người cao tuổi. Tình trạng này không chỉ gây mệt mỏi mà còn kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy, điều gì gây ra mất ngủ, tác động của nó là gì, và làm thế nào để cải thiện giấc ngủ? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

  • 18/10/2025

    4 gia vị rẻ tiền trong nhà bếp hỗ trợ phòng ngừa ung thư

    Thực phẩm có nguồn gốc thực vật có lợi cho sức khỏe bởi giá trị dinh dưỡng và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật. Một số gia vị quen thuộc trong nhà bếp có chứa các hợp chất được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.

  • 18/10/2025

    Giao mùa gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe con người?

    Vào thời điểm giao mùa, thời tiết có thể làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người, thường dẫn đến các bệnh theo mùa, dị ứng và bùng phát các bệnh mãn tính. Các yếu tố như nhiệt độ giảm đột ngột, đổ ẩm tăng cao hoặc chất lượng không khí thay đổi thách thức cơ thể con người phải thích nghi. Vào lúc này, bạn nên hiểu rõ tầm quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe, tham khảo ý kiến của bác sĩ để bảo vệ bản thân và gia đình.

  • 17/10/2025

    8 lý do nên ăn bông cải xanh

    Rẻ tiền nhưng rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó chính là lý do không nên bỏ qua bông cải xanh trong thực đơn hằng ngày.

Xem thêm