Lẹo mắt có liên quan đến căng thẳng không?

Lẹo mắt là những nốt đỏ, đau ở bên trong hoặc bên ngoài mi mắt. Mặc dù lẹo mắt được gây ra bởi nhiễm khuẩn, nhưng vẫn có bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa căng thẳng và nguy cơ nhiễm trùng gia tăng. Điều này có thể giải thích tại sao lẹo mắt dường như thường xuất hiện nhiều hơn khi bạn bị căng thẳng.

Lẹo mắt là gì?

Lẹo mắt trông giống như một nốt mụn to hoặc mụn nước và thường chứa mủ. Chúng thường hình thành ở bên ngoài mi mắt trên hoặc dưới. Đôi khi chúng hình thành bên trong mi mắt. Hầu hết các trường hợp, lẹo mắt chỉ phát triển ở một mắt.

Về mặt y khoa, lẹo mắt được hình thành khi tuyến dầu trong mi mắt bị nhiễm trùng. Những tuyến dầu này quan trọng vì chúng giúp bôi trơn và bảo vệ mắt.

Vi khuẩn Staphylococcus thường gây ra lẹo mắt. Vi khuẩn có thể tiếp xúc với mi mắt nếu có trên tay bạn và bạn dụi mắt. Vi khuẩn cũng có thể gây nhiễm trùng nếu nó tiếp xúc với kính áp tròng hoặc các sản phẩm khác chạm vào mắt hoặc mi mắt.

Lẹo mắt đôi khi bị nhầm với chắp. Chắp trông giống lẹo mắt, nhưng không phải do nhiễm khuẩn. Thay vào đó, chắp hình thành khi một tuyến dầu bị tắc.

Căng thẳng có thể gây ra lẹo mắt không?

Hiện tại chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa căng thẳng và lẹo mắt.

Tuy nhiên, một số bác sĩ nhãn khoa cho biết giấc ngủ không đủ và căng thẳng làm tăng nguy cơ lẹo mắt. Một giải thích có thể là căng thẳng làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Điều này khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn.

Một nghiên cứu năm 2017 cũng phát hiện ra rằng các hormone căng thẳng như norepinephrine được chuyển đổi thành axit 3,4-dihydroxymandelic (DHMA), có thể giúp thu hút vi khuẩn đến các vùng cơ thể dễ bị nhiễm trùng.

Một tác dụng phụ khác của căng thẳng là nó thường làm gián đoạn giấc ngủ. Nghiên cứu cho thấy khi bạn ngủ không tốt, nó có thể làm suy giảm hệ miễn dịch. Khi bạn không ngủ đủ, nó có thể ảnh hưởng cụ thể đến khả năng của các tế bào T trong cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Ngoài ra, khi bạn mệt mỏi, bạn có thể ít chú ý đến việc vệ sinh mắt. Ví dụ, bạn có thể không loại bỏ phấn trang điểm mắt đúng cách trước khi đi ngủ, hoặc quên rửa tay trước khi chạm vào mắt.

Các phương pháp điều trị tại nhà

Lẹo mắt thường không cần đi khám bác sĩ. Chúng thường tự khỏi trong vài ngày mà không cần điều trị y tế.

Điều quan trọng là không được dụi mắt. Hãy chắc chắn rửa tay kỹ trước khi chạm vào mắt hoặc rửa mặt. Tốt nhất là tránh trang điểm hoặc sử dụng kính áp tròng cho đến khi lẹo mắt khỏi.

Một số phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp ích:

• Nhẹ nhàng áp một miếng khăn ẩm, ấm lên mắt bị ảnh hưởng để giúp thoát dịch nhiễm trùng và giảm viêm.
• Nhẹ nhàng rửa mi mắt bằng dầu gội không gây kích ứng mắt.
• Nhỏ nước muối vào mắt bị ảnh hưởng để giúp phá vỡ màng vi khuẩn.
• Nếu lẹo mắt đau, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu lẹo mắt không bắt đầu cải thiện với các phương pháp điều trị tại nhà trong vài ngày, hoặc nếu lẹo sưng hoặc đổi màu da trở nên tồi tệ hơn, hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ nhãn khoa hoặc đến phòng khám.

Vì lẹo mắt do nhiễm khuẩn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt kháng sinh hoặc kem kháng sinh để bôi trực tiếp lên lẹo mắt.

Nếu không hiệu quả, hoặc nếu bạn có các triệu chứng nhiễm trùng khác, bạn cũng có thể được kê thuốc kháng sinh dạng uống.

Lời khuyên từ chuyên gia

Mặc dù không có bằng chứng lâm sàng để chứng minh rằng căng thẳng có thể gây ra lẹo mắt, nhưng nghiên cứu cho thấy căng thẳng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Khi hệ miễn dịch của bạn không khoẻ mạnh, bạn sẽ dễ phát triển các nhiễm trùng như lẹo mắt.

Để phòng ngừa lẹo mắt, hãy cố gắng kiểm soát căng thẳng bằng cách ngủ đủ, tập thể dục, hoặc thử thiền hoặc yoga. Đồng thời, tránh chạm tay vào mắt và duy trì các thói quen vệ sinh mắt tốt.