-
Sôcôla giúp kiểm soát mỡ máu
Sôcôla không chỉ là một món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, trong đó đặc biệt quan trọng là tác dụng kiểm soát mỡ máu và phòng ngừa rối loạn tim mạch.
-
Sôcôla điều hòa cholesterol trong máu như thế nào?
Thêm một tin tốt nữa dành cho những người yêu thích sôcôla: Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, polyphenol có trong bột cacao – thành phần chính của sôcôla có thể cải thiện lượng cholesterol trong máu.
-
Những sự thật bất ngờ về cholesterol
Giống như đa số mọi người, khi nhắc đến cholesterol, bạn sẽ nghĩ ngay đến các thực phẩm nhiều dầu mỡ và các vấn đề về tim mạch. Tuy nhiên, đó không phải là tất cả những gì về cholesterol. Nhiều sự thật khác về cholesterol được đề cập dưới đây, có thể sẽ khiến bạn bất ngờ.
-
Những điều cần biết về các loại Cholesterol
Hiểu biết về các dạng cholesterol giúp bạn xây dựng khẩu phần ăn phù hợp
-
Rượu và sức khỏe tim mạch
Uống rượu vừa phải tốt cho tim mạch vì giúp gia tăng lượng HDL (chresterol tốt) và ngăn ngừa tạo huyết khối.
-
Chất béo có lợi làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường týp 2
Ăn nhiều chất béo không bão hòa thay vì carbohydrate làm giảm nguy cơ tiến triển tiểu đường tuýp 2, theo như nghiên cứu được công bố trên trang PLOS Medicine.
-
Tại sao nên ăn một trái bơ mỗi ngày?
Chúng ta đều biết rằng bổ sung một chút chất béo trong chế độ dinh dưỡng là rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với một loài thực vật như trái bơ thì bổ sung nhiều vẫn hoàn toàn có lợi. Theo một khám phá trên tạp chí Journal of the American Heart Association, ăn một trái bơ thơm ngon béo ngậy mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nồng độ cholesterol máu.
-
Chiến đấu với bệnh Cholesterol máu cao
Trái tim của bạn chỉ thật sự khỏe mạnh khi được nuôi dưỡng tốt. Trái tim của bạn nhận oxy và các dưỡng chất thông qua các mạch máu nuôi dưỡng cơ tim. Nồng độ cholesterol máu cao, kéo dài sẽ làm tắc nghẽn các động mạch, hạn chế thông suốt. Bạn có thể hạn chế cholesterol máu cao bằng các thói quen ăn uống lành mạnh.
-
Cholesterol có liên quan đến khả năng sinh sản
Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Nội tiết học Lâm sàng & Trao đổi chất, những cặp vợ chồng có lượng cholesterol trong cơ thể cao có thể bị vô sinh.
