Làm thế nào để trị khỏi mụn lưng?

Có nhiều lý do khiến mọi người bị mụn, vì vậy điều quan trọng là phải biết nguyên nhân và cách thức hình thành mụn. Cơ thể của bạn sản xuất một loại dầu gọi là bã nhờn. Nó được tạo ra trong các tuyến kết nối với nang lông, bã nhờn di chuyển lên các nang lông để bổ sung độ ẩm cho da và tóc. Mụn hình thành khi chất nhờn và tế bào da chết tích tụ nhiều hơn. Sự tích tụ này làm tắc nghẽn lỗ chân lông và vi khuẩn trên da. Khi thành nang lông phồng ra sẽ tạo thành mụn đầu trắng. Khi lỗ chân lông bị tắc tiếp xúc với không khí sẽ hình thành mụn đầu đen.

Một số nguyên nhân phổ biến của mụn trứng cá

• Di truyền học: Rắc rối với mụn trứng cá có thể di truyền trong gia đình
• Thuốc men: Mụn trứng cá có thể phát triển do tác dụng phụ của một số loại thuốc như một số loại thuốc chống trầm cảm.
• Nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong độ tuổi thanh thiếu niên thường là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Nhưng đối với phụ nữ đã qua tuổi dậy thì, nổi mụn có thể liên quan đến những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai.
• Mồ hôi: Mồ hôi, đặc biệt là nếu mồ hôi bị giữ lại dưới lớp quần áo chật, có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
• Căng thẳng, stress: Căng thẳng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn, nhưng nó có thể là một yếu tố góp phần.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm bạn ăn có thể liên quan đến mụn trứng cá. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, có một số bằng chứng cho thấy carbohydrate (ví dụ như bánh mì trắng, khoai tây chiên) làm tăng lượng đường trong máu của bạn cũng có thể góp phần gây ra mụn trứng cá. Đối với một số người, các sản phẩm từ sữa cũng có thể là nguyên nhân kích thích.

Phương pháp điều trị mụn lưng

Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể loại bỏ mụn trứng cá bằng cách thay đổi lối sống và sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để loại bỏ mụn trứng cá ở lưng:

1. Tắm sau khi tập luyện

Để mồ hôi và bụi bẩn bám trên da sau khi tập luyện có thể là nguyên nhân góp phần lớn gây ra mụn ở lưng. Tắm ngay khi sau khi tập luyện có thể hạn chế tình trạng này.

2. Tẩy tế bào chết

Sử dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng với các thành phần như axit salicylic để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da. Điều này có thể giúp giảm lượng da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

3. Mặc quần áo rộng rãi

Thói quen tập luyện của bạn có thể gây kích ứng mụn lưng. Ví dụ, quần áo chật có thể giữ bụi bẩn và mồ hôi cọ xát vào lỗ chân lông của bạn. Hãy mặc quần áo rộng rãi để da thở và thấm mồ hôi.

4. Thử dầu tràm trà

Dầu cây trà được làm từ lá của một loại cây ở Úc. Nó đã được người Úc sử dụng trong nhiều năm để điều trị nhiều vấn đề về da. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy nhiều loại kem dưỡng da, sữa rửa mặt sử dụng thành phần này. Có một số bằng chứng cho thấy nó có thể giúp điều trị mụn trứng cá bằng cách tiêu diệt thêm vi khuẩn mụn.

5. Để tóc sau lưng

Tóc dài có thể làm tăng thêm dầu và bụi bẩn trên da lưng, khiến mụn bùng phát. Gội đầu thường xuyên và búi tóc cao hoặc cột đuôi ngựa là một trong những giải pháp. Ngoài ra, không để dầu xả hoặc dầu gội đầu chảy xuống lưng. Các thành phần trong các sản phẩm này có thể góp phần làm cho lỗ chân lông bị tắc.

6. Chọn kem chống nắng cẩn thận

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn để lộ lưng trần. Nhưng kem chống nắng nhờn cũng có thể góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đảm bảo chọn sản phẩm không chứa dầu và nhẹ trên da.

7. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, một số loại thực phẩm có thể là tác nhân gây ra mụn. Nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao, có nghĩa là chúng khiến lượng đường trong máu của bạn tăng nhanh chóng, có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Những thực phẩm này bao gồm bánh mì trắng, mì ống trắng, gạo, và khoai tây trắng. Thực hành chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với nhiều:

• Rau
• Trái cây
• Thịt nạc
• Các loại ngũ cốc

Mụn trứng cá ở lưng là một tình trạng có thể điều trị được. Hầu hết mọi người có thể thuyên giảm bằng cách sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu trường hợp mụn nặng hoặc mụn rất lớn, bạn nên được bác sĩ điều trị.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Biện pháp tự nhiên trị mụn trứng cá