Làm thế nào để trẻ sống năng động hơn?
Thực hiện các hoạt động thể chất mỗi ngày sẽ giúp trẻ trở nên nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.
Tạo ra các trải nghiệm thú vị
Đạp xe đạp là loại hình thể chất mà các thành viên trong cả gia đình có thể cùng nhau tham gia.
(Ảnh: Getty Images)
Vào cuối tuần, bạn nên nghỉ ngơi thay vì mãi bù đầu vào công việc còn dang dở. Mọi người có thể tham khảo những hoạt động đơn giản như đạp xe, cắm trại, đi bộ cùng gia đình.
Đó sẽ là trải nghiệm khá thú vị mà bạn nên thử. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lý do số một khiến hầu hết trẻ em hình thành lối sống năng động hơn là nhờ đến tính tích cực tập thể dục.
Tham gia các môn thể thao đồng đội
(Ảnh: Getty Images)
Trẻ sẽ xây dựng được mối liên kết với xã hội, đồng thời học được tính kiên trì, đoàn kết thông qua tham gia vào môn thể thao đồng đội. Tuy nhiên, cha mẹ cần phải chú ý rằng không phải tất cả đứa trẻ nào cũng thích loại hình thể thao này. Đặc biệt là trẻ có tính cách độc lập, không có tính cạnh tranh.
Thử thách với môn thể thao mới lạ
(Ảnh: Getty Images)
Hiện nay, thế giới đang phát triển loại hình thể dục thực tế ảo. Một số nhà chuyên gia cho rằng chúng có khả năng trở nên phổ biến trong tương lai, được nhiều bạn trẻ tham gia. Hơn thế nữa, loại thể thao này cũng đem lại hiệu quả không kém cạnh gì so với các môn truyền thống.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để trẻ thích vận động hơn?
-
Tại sao bạn muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn?
Cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn có thể là do phản ứng bình thường ở ruột già gọi là phản xạ dạ dày-đại tràng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên có cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn, cùng với các triệu chứng như đau quặn bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy, thì hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh viêm ruột (IBD) có thể là nguyên nhân.
-
Workshop “Giải mã biếng ăn ở trẻ, có nên bổ sung kẽm?
Biếng ăn là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở trẻ nhỏ – đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng. Không ít cha mẹ cho rằng nguyên nhân chủ yếu là do thiếu kẽm, từ đó tự ý mua sản phẩm bổ sung mà không có chỉ định của chuyên gia. Tuy nhiên, thực tế cho thấy biếng ăn không chỉ đến từ thiếu vi chất, mà là kết quả của nhiều yếu tố phối hợp: tâm lý, hành vi ăn uống, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tiêu hóa và mức độ hấp thu vi chất của từng trẻ.
-
7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.
-
Tác hại của thuốc lá điện tử đối với sức khỏe: Sự thật đáng báo động
Trong những năm gần đây, thuốc lá điện tử (vape) đã trở thành một xu hướng phổ biến trên toàn cầu, đặc biệt trong giới trẻ. Được quảng bá như một giải pháp thay thế an toàn hơn cho thuốc lá truyền thống, nhiều người tin rằng việc sử dụng thuốc lá điện tử có thể giúp giảm thiểu các nguy cơ sức khỏe hoặc hỗ trợ cai nghiện.
-
Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?
Bên cạnh các biện pháp điều trị như laser, peel da, thoa thuốc... chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là những gì chúng ta uống hằng ngày, đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng nám da và mang lại làn da khỏe đẹp.
-
Thời tiết ảnh hưởng thế nào đến cảm xúc của con người?
Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm liên quan tới sự thay đổi thời tiết.
-
Dầu quả bơ và dầu ô liu, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
Nếu dầu ô liu từ lâu đã được mệnh danh là “vàng lỏng” của vùng Địa Trung Hải, thì gần đây, dầu quả bơ nổi lên như một “ngôi sao” mới được ưa chuộng. Cả hai loại dầu này đều được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng lloại nào thực sự vượt trội hơn?
-
Hóa chất độc hại trong giấy in hóa đơn có thể khiến bạn nhiễm độc
Khi bạn đi mua hàng và người bán hàng hỏi bạn có muốn in hóa đơn (biên lai) hay không, hãy trả lời không, việc làm này vừa giúp bảo vệ môi trường và bảo vệ cả sức khỏe của bạn do nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng các loại hóa đơn giấy từ các nhà bán lẻ lớn tại Mỹ được phủ một loại hóa chất độc hại có tên là bisphenol S (BPS). Cùng tìm hiểu về loại hóa chất độc hại trên giấy in hóa đơn qua bài viết sau đây!
