Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  22/07/2018 - Xương khớp

  7 tư thế yoga có thể thực hiện khi đau lưng

  Người bị đau lưng có thể khó theo các lớp tập yoga theo nhóm vì có thể một số động tác trong lớp sẽ có nhiều tác hại hơn là lợi ích đối với họ. Nếu bạn bị đau lưng hãy lưu ý những điều sau đây trong khi tập yoga.

• 
  20/07/2018 - Xương khớp

  7 nguyên nhân khiến ngón tay sưng phù

  Bạn bước ra ngoài trời trong cái nắng nóng của ngày hè và bỗng nhiên thấy các ngón tay của mình trông giống như những cây xúc xích. Ngón tay sưng phù có thể do nhiều nguyên nhân, một số là vô hại, nhưng một số lại là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề nghiêm trọng nào đó. Dưới đây là tổng hợp những lý do có thể khiến ngón tay bạn bị sưng.

• 
  19/07/2018 - Xương khớp

  Làm thế nào để tập thể dục an toàn khi bạn bị loãng xương?

  Bài tập có lực cản, cường độ thấp là một lựa chọn tốt cho những người bị loãng xương.

• 
  18/07/2018 - Xương khớp

  Làm bạn với giày cao gót

  Mỗi ngày, phụ nữ trên toàn thế giới đi bộ, leo cầu thang và thậm chí là đi bộ rất nhanh trên những đôi giày cao gót. Mỗi ngày, phụ nữ dành đa số khoảng thời gian làm việc trong một tư thế có thể khiến mắt cá chân của họ bị run, đau đầu gối và lưng, thậm chí là thở nông hơn. Hãy cùng chúng tôi khám phá bí quyết giảm bớt những triệu chứng khó chịu này.

• 
  12/07/2018 - Xương khớp

  Tác dụng không mong muốn của thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp

  Mặc dù có rất nhiều loại thuốc có thể dùng để điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp. Một số tác dụng không mong muốn rất thường gặp, nhưng số khác thì không.

• 
  12/07/2018 - Xương khớp

  6 cách thư giãn giảm đau hội chứng ống cổ tay

  Đặt cánh tay song song với bàn phím, tập các động tác căng cơ cổ tay, ngồi đúng tư thế... để giảm đau và tê tay.

• 
  12/07/2018 - Xương khớp

  5 bài tập ngăn ngừa đau đầu gối khi lão hóa

  Bạn dùng đến đầu gối để ngồi, đứng, đi bộ, chạy và thực hiện vô số những chuyển động khác cùng với hai chân – và phụ thuộc vào loại chuyển động, bạn đặt một mức áp lực nhất định vào đầu gối.

• 
  11/07/2018 - Xương khớp

  Đau lưng không còn là nỗi ám ảnh với 10 tư thế yoga

  Yoga được coi là một khoa học trị liệu cổ xưa, được thử nghiệm và tinh lọc qua hàng ngàn năm. Đây là một chuỗi các bài tập giúp con người một phương cách hợp tự nhiên, chế ngự bệnh tật, đẩy lùi stress…

• 
  10/07/2018 - Xương khớp

  Cách sơ cứu chấn thương cột sống

  Chấn thương cột sống có thể gây liệt kéo dài và các biến chứng nghiêm trọng khác. Nếu bạn nghi ngờ ai đó bị chấn thương cột sống cổ hay cột sống thắt lưng, không nên di chuyển họ và hãy làm theo các hướng dẫn dưới đây.

• 
  10/07/2018 - Xương khớp

  Khắc phục chứng bệnh xương khớp khi ngồi lâu

  Sau một ngày làm việc mệt mỏi, buổi tối lại thức đêm và ngồi xem bóng đá thâu đêm, trong nhiều ngày liền, sẽ thật hại sức khỏe, trong đó có các bệnh lý về xương khớp.

• 
  08/07/2018 - Xương khớp

  Thảo dược và gia vị cho bệnh viêm khớp dạng thấp

  Viêm khớp dạng thấp là một bệnh do viêm mãn tính gây tổn thương đến các khớp. Thêm các loại thảo mộc và gia vị chống viêm vào chế độ ăn của bạn sẽ là một ý tưởng tốt và hiệu quả lâu dài.

• 
  06/07/2018 - Xương khớp

  Đau khớp ở tuổi 20

  Ngày nay, do các yếu tố di truyền và thói quen ăn uống, đau khớp ở tuổi 20 ngày cảng trở nên phổ biến hơn. Đau khớp ở thanh niên thường rất nghiêm trọng bởi gây sưng, đau khi vận động, đi lại hoặc chơi thể thao.