Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  27/01/2022 - Xương khớp

  Gợi ý 3 tư thế yoga giúp giảm đau thoát vị đĩa đệm

  Tập yoga giúp giảm đau thoát vị đĩa đệm là một phương pháp hết sức đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất lớn. Các tư thế yoga Sức khỏe + giới thiệu dưới đây sẽ giúp cho người thoát vị đĩa đệm tâp luyện nhẹ nhàng, dễ thực hiện.

• 
  25/01/2022 - Xương khớp

  Tập luyện hỗ trợ điều trị viêm khớp

  Tập luyện thể chất có vai trò quan trọng giúp cải thiện chức năng vận động của khớp, hạn chế nguy cơ tàn phế cho người bệnh viêm khớp. Tuy nhiên người bệnh viêm khớp nên vận động như thế nào để làm giảm tình trạng bệnh và không làm cho bệnh nặng lên?

• 
  20/01/2022 - Xương khớp

  Hội chứng đau thắt lưng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

  Nhiều người than phiền tình trạng bị đau thắt lưng, nhất là sau khi làm việc mang vác quá sức, cuối năm dọn dẹp nhà cửa… Đây là một hội chứng bệnh lý rất thường gặp.

• 
  11/01/2022 - Xương khớp

  Ăn cá thường xuyên tốt cho người bệnh viêm khớp

  Ăn cá thường xuyên ít nhất 2 lần/tuần không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể, mà đối với người bệnh viêm khớp, cá còn là nguồn thực phẩm chống viêm, giúp giảm sưng và đau khớp hiệu quả.

• 
  31/12/2021 - Xương khớp

  Các cách giúp bệnh viêm khớp dạng thấp không trầm trọng thêm

  Viêm khớp dạng thấp không chữa khỏi hoàn toàn, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giúp kiểm soát các triệu chứng của nó. Một số cách có thể giúp bạn giảm đau khớp và cơ, giảm viêm và cải thiện khả năng di chuyển và vận động tổng thể của bạn.

• 
  29/12/2021 - Xương khớp

  Đau thắt lưng, đau chân: Cảnh giác với rối loạn khớp cùng chậu

  Rối loạn chức năng ở khớp cùng chậu đôi khi có thể là nguyên nhân gây ra đau lưng và đau chân. Rối loạn khớp cùng chậu chiếm khoảng 15% - 30% các trường hợp đau thắt lưng.

• 
  28/12/2021 - Xương khớp

  Viêm màng bao hoạt dịch khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng bệnh

  Viêm màng bao hoạt dịch là căn bệnh xương khớp xảy ra khi bao hoạt dịch tại khớp bị viêm gây ra những cơn đau nhức ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh. Bệnh thường xuất hiện ở một số khớp hoạt động thường xuyên như tay, chân, đầu gối, hông…

• 
  16/12/2021 - Xương khớp

  Người bệnh viêm khớp nên ăn gì để giảm đau khớp?

  Mặc dù không có chế độ ăn hoàn hảo nào cho bệnh viêm khớp, nhưng nhiều loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng viêm, cải thiện tình trạng đau khớp và các triệu chứng khác của bệnh.

• 
  16/12/2021 - Xương khớp

  Thoái hóa cột sống thắt lưng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

  Bệnh thoái hóa cột sống là những vấn đề được nhiều người quan tâm. Bài viết của TS. BS Nguyễn Vũ - Phó trưởng khoa Ngoại thần kinh, Cột sống (BV Ðại học Y Hà Nội) sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này.

• 
  13/12/2021 - Xương khớp

  Phụ nữ U50 và những phương pháp phòng ngừa loãng xương, gãy xương

  Bệnh loãng xương tiến triển thầm lặng. Loãng xương là hiện tượng xương mỏng dần, các chất trong xương ngày càng thưa dần. Việc này khiến xương dễ gãy, dễ tổn thương. Loãng xương là nguyên nhân chính gây ra gãy xương ở phụ nữ mãn kinh và người già.

• 
  10/12/2021 - Xương khớp

  8 mẹo giúp người đau cột sống cổ, thắt lưng phục hồi nhanh hơn

  Theo thống kê, cứ 10 người lại có khoảng 8 người mắc đau cột sống cổ hoặc cột sống thắt lưng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Thực hiện một số mẹo có thể giúp người đang đau cột sống cổ, thắt lưng phục hồi nhanh hơn.

• 
  09/12/2021 - Xương khớp

  Chuyên gia chỉ dẫn các tư thế vận động và sinh hoạt đối với người đau cột sống cổ, cột sống thắt lưng

  Duy trì tư thế đúng đối với bệnh nhân đang đau cột sống cổ, cột sống thắt lưng, giữ thẳng cột sống là một trong những việc quan trọng nhất mà bệnh nhân có thể làm để phòng tránh đau và thương tổn, giúp hồi phục nhanh hơn.