Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  27/08/2025 - Xương khớp

  Tại sao ngón chân của bạn bị tê?

  Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.

• 
  24/08/2025 - Xương khớp

  Cách phòng ngừa và điều trị đau lưng ở dân văn phòng

  Đau lưng đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Tính chất công việc yêu cầu ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên làm việc trước máy tính tạo ra áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến các cơn đau lưng dai dẳng.

• 
  14/07/2025 - Xương khớp

  Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

  Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

• 
  22/06/2025 - Xương khớp

  Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ

  Tập thể dục không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ não bộ khỏi nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện chức năng não và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.

• 
  17/06/2025 - Xương khớp

  Viêm quanh sụn tai

  Viêm quanh sụn tai là tình trạng nhiễm trùng mô lót sụn tai do vi khuẩn. Các triệu chứng bao gồm đau, đỏ và sưng. Chấn thương tai, thường gặp nhất là xỏ khuyên sụn tai cao, là nguyên nhân thường gặp gây ra bệnh này. Viêm quanh sụn không được điều trị có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!

• 
  29/04/2025 - Xương khớp

  Dấu hiệu cảnh báo bệnh gout

  Một số người bị bệnh gout, còn được gọi là viêm khớp, cho biết cơn đau bắt đầu bằng cảm giác nóng rát, ngứa hoặc ngứa ran ở khớp, thường là một hoặc hai giờ trước khi cơn bùng phát bắt đầu. Khớp có thể hơi cứng hoặc hơi đau. Không lâu sau đó, các dấu hiệu đặc trưng của bệnh gout sẽ nhanh chóng xuất hiện. Nếu bạn bị các cơn đau tái phát, bạn sẽ học cách phát hiện các dấu hiệu này.

• 
  13/04/2025 - Xương khớp

  Ngón tay dùi trống là gì?

  Ngón tay dùi trống là tình trạng mà đầu ngón tay của bạn sưng to trông như đầu của dùi trống, tình trạng này chủ yếu là triệu chứng của một bệnh lý nào đó. Vậy ngón tay dùi trống là biểu hiện của bệnh gì và nó có nguy hiểm hay không? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!

• 
  27/03/2025 - Xương khớp

  Các tình trạng ảnh hưởng đến xương của bạn

  Xương là một bộ phận thiết yếu trong cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ và bảo vệ các cơ quan. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố tác động đến sức khỏe và sự phát triển của xương. Hãy cùng tìm hiểu những yếu tố này để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

• 
  13/03/2025 - Xương khớp

  Những dấu hiệu đau chân mà bạn không nên xem nhẹ

  Chúng ta đều từng bị đau chân tại một thời điểm nào đó trong đời. Chẳng hạn như đau do bị ngã hoặc bị chuột rút, nhưng những cơn đau đó thường nhanh chóng qua đi khi bạn sử dụng thuốc giảm đau.

• 
  11/03/2025 - Xương khớp

  Những điều cần biết về bướu ở sau vai

  Một bướu sau vai, đôi khi được gọi là bướu trâu hoặc bướu mỡ lưng cổ, là sự tích tụ mỡ sau và hơi thấp hơn cổ. Đây là một dấu hiệu của chứng loạn dưỡng mỡ , thuật ngữ y khoa chỉ vấn đề về cách cơ thể bạn tạo ra, sử dụng và lưu trữ chất béo. Bản thân bướu không phải lúc nào cũng cần phải điều trị, nhưng nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề y khoa nghiêm trọng tiềm ẩn.

• 
  09/03/2025 - Xương khớp

  4 lợi ích của việc nhảy dây

  Nhảy dây không chỉ là một cách thú vị để tập luyện mà còn là một hoạt động có nguồn gốc từ lịch sử. Theo Liên đoàn Nhảy dây Quốc tế (IRSF), người ta tin rằng nhảy dây có nguồn gốc từ Trung Quốc cổ đại. Một trò chơi có tên "nhảy trăm sợi dây" là trò chơi được yêu thích trong Tết Nguyên đán của Trung Quốc.

• 
  08/01/2025 - Xương khớp

  Giải mã thời gian vàng cho phục hồi viêm gân

  Viêm và đau gân là một trong những chấn thương phổ biến nhất, đặc biệt ở những người tham gia hoạt động thể thao hoặc công việc đòi hỏi động tác lặp lại. Thời gian phục hồi có thể khác nhau đáng kể tùy thuộc vào nhiều yếu tố.