Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  27/03/2025 - Xương khớp

  Các tình trạng ảnh hưởng đến xương của bạn

  Xương là một bộ phận thiết yếu trong cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ và bảo vệ các cơ quan. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố tác động đến sức khỏe và sự phát triển của xương. Hãy cùng tìm hiểu những yếu tố này để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

• 
  13/03/2025 - Xương khớp

  Những dấu hiệu đau chân mà bạn không nên xem nhẹ

  Chúng ta đều từng bị đau chân tại một thời điểm nào đó trong đời. Chẳng hạn như đau do bị ngã hoặc bị chuột rút, nhưng những cơn đau đó thường nhanh chóng qua đi khi bạn sử dụng thuốc giảm đau.

• 
  11/03/2025 - Xương khớp

  Những điều cần biết về bướu ở sau vai

  Một bướu sau vai, đôi khi được gọi là bướu trâu hoặc bướu mỡ lưng cổ, là sự tích tụ mỡ sau và hơi thấp hơn cổ. Đây là một dấu hiệu của chứng loạn dưỡng mỡ , thuật ngữ y khoa chỉ vấn đề về cách cơ thể bạn tạo ra, sử dụng và lưu trữ chất béo. Bản thân bướu không phải lúc nào cũng cần phải điều trị, nhưng nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề y khoa nghiêm trọng tiềm ẩn.

• 
  09/03/2025 - Xương khớp

  4 lợi ích của việc nhảy dây

  Nhảy dây không chỉ là một cách thú vị để tập luyện mà còn là một hoạt động có nguồn gốc từ lịch sử. Theo Liên đoàn Nhảy dây Quốc tế (IRSF), người ta tin rằng nhảy dây có nguồn gốc từ Trung Quốc cổ đại. Một trò chơi có tên "nhảy trăm sợi dây" là trò chơi được yêu thích trong Tết Nguyên đán của Trung Quốc.

• 
  08/01/2025 - Xương khớp

  Giải mã thời gian vàng cho phục hồi viêm gân

  Viêm và đau gân là một trong những chấn thương phổ biến nhất, đặc biệt ở những người tham gia hoạt động thể thao hoặc công việc đòi hỏi động tác lặp lại. Thời gian phục hồi có thể khác nhau đáng kể tùy thuộc vào nhiều yếu tố.

• 
  03/01/2025 - Xương khớp

  Vì sao thay đổi thời tiết lại gây đau nhức xương khớp?

  Trong dân gian, nhiều người vẫn truyền tai nhau về khả năng "dự báo thời tiết" đặc biệt của những người cao tuổi, điển hình như hiện tượng đau nhức đầu gối báo hiệu thời tiết sắp chuyển xấu.

• 
  24/12/2024 - Xương khớp

  7 loại nước tốt nhất dành cho người bị bệnh Gout

  Một chế độ ăn nhiều các đồ uống hoặc thực phẩm giàu purin có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout vì những chất này phân hủy thành axit uric trong quá trình tiêu hóa. Do đó, chế độ ăn uống cần đặc biệt lưu ý để tránh làm trầm trọng thêm bệnh. Một số đồ uống lý tưởng cho người bị bệnh gout sẽ được liệt kê trong bài viết dưới đây!

• 
  17/12/2024 - Xương khớp

  Người bị bệnh gout nên dùng thuốc gì?

  Bệnh gút là bệnh viêm khớp gây gây đau đớn ở nhiều khớp. Điều trị bệnh gout thường tập trung vào việc nhanh chóng làm giảm cơn đau và tình trạng viêm, đồng thời tránh các cơn gout quay lại trong tương lai.

• 
  09/12/2024 - Xương khớp

  Phòng ngừa loãng xương ở người cao tuổi

  Với tỷ lệ mắc cao ở người cao tuổi, loãng xương là mối đe dọa tiềm tàng dẫn đến gãy xương và suy giảm chất lượng cuộc sống. Cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu các biện pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả để đối phó với căn bệnh này!

• 
  07/12/2024 - Xương khớp

  Bí quyết để xương chắc khỏe ở thời kỳ mãn kinh

  Sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ tuổi mãn kinh không chỉ dẫn đến các triệu chứng được nhiều người biết đến như bốc hoả, thay đổi tâm trạng,…mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe xương, tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.

• 
  04/12/2024 - Xương khớp

  9 thói quen gây hại cho xương

  Trong cuộc sống hiện đại, không ít người đã vô tình tạo ra những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại âm thầm gây tổn hại đến sức khỏe xương khớp. Hiểu rõ những thói quen này và tìm cách thay đổi kịp thời là điều cần thiết để bảo vệ hệ xương khỏe mạnh.

• 
  26/11/2024 - Xương khớp

  Mất cơ do lão hóa

  Mọi người đều mất cơ theo tuổi tác, thường là khoảng 3%-5% mỗi thập kỷ sau tuổi 30. Những người ít vận động sẽ mất nhiều cơ. Mất cơ trở nên rõ rệt hơn và tăng tốc ở độ tuổi khoảng 60. Sau tuổi 80, các nghiên cứu cho thấy có khoảng 11% đến 50% số người bị teo cơ.