-
4 mẹo ăn uống giúp tối ưu hóa quá trình tập luyện
Nếu biết kết hợp giữa ăn uống và tập luyện sẽ tạo ra hiệu quả khác biệt trong khi luyện tập. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn tối đa hóa bài tập và hiệu quả tập luyện.
-
3 sai lầm hay mắc phải khi chạy bộ giảm cân
Chạy bộ là cách tuyệt vời để giảm cân và xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chạy bộ đúng kỹ thuật. Dưới đây là 3 sai lầm thường mắc trong quá trình chạy bộ.
-
5 cách thiền giúp giảm căng thẳng, trẻ lâu
Thiền định vốn được xem như một phương thức cân bằng, mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất như giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung, kiểm soát lo lắng, cải thiện giấc ngủ, giảm mất trí ở người già…
-
Thực phẩm tốt nhất để thay thế đường giảm cân
Đường và các dạng của đường là một nguồn năng lượng tức thời. Khi dung nạp quá nhiều đường, cơ thể sẽ có một cơ chế thông minh tích trữ lượng đường dư thừa lại thành mỡ trong cơ thể. Và dĩ nhiên trước khi kịp nhận ra điều đó thì cân nặng của bạn đã bắt đầu tăng.
-
5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện sức khỏe não bộ mỗi ngày
Bộ não của bạn là một bộ máy vô cùng tinh vi và tuyệt vời. Để bảo vệ bộ não của mình và giữ cho nó luôn khỏe mạnh, hãy tham khảo 5 cách dưới đây
-
Có nên ăn đồ đông lạnh quá hạn sử dụng?
Ngày hết hạn của thực phẩm có thể mang lại nhiều thông tin khác nhau.
-
Dấu hiệu mất cân bằng điện giải
Nồng độ chất điện giải giảm xuống hoặc tăng lên sẽ gây ra các triệu chứng như: khát nước, đau đầu, tăng nhịp tim và thậm chí là co giật.
-
Tại sao bạn dễ đỏ mặt?
Đỏ mặt là một phản ứng tự nhiên của hệ thần kinh khi bản thân cảm thấy lo lắng. Để tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng này, hãy cùng đón đọc bài viết dưới đây.
-
Đi bộ sau khi ăn có tốt cho bạn không?
Trong những năm gần đây, đi bộ một quãng ngắn sau mỗi bữa ăn đang trở thành một xu hướng trong cộng đồng sức khỏe bởi những lợi ích thiết thực mà cách vận động này mang lại. Bài viết này xem xét các tác động sức khỏe cụ thể của việc đi bộ sau khi ăn, bao gồm các đề xuất về thời gian và thời lượng.
-
Có nên tắm ngay sau khi ăn không?
Cùng tìm hiểu xem có nên tắm ngay sau khi ăn không trong bài viết dưới đây của Viện Y học ứng dụng Việt Nam:
-
Điều gì xảy ra khi bạn ăn phải thực phẩm bị mốc?
Các bào tử nấm mốc có xung quanh chúng ta như trong không khí, trong đất. Do đó nấm mốc có thể phát triển trên bề mặt thức ăn mềm và xốp như bánh mì, hoa quả, rau củ
-
7 lý do khiến bạn thức dậy với cơn đau họng khi không bị bệnh
Thức dậy với cơn đau họng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn sắp bị cảm lạnh. Nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây đau hoặc khô họng mà không liên quan gì đến việc bị bệnh. Thủ phạm thường là dịch chảy ra từ mũi sau
Các chủ đề ở Người trưởng thành
-
Khỏe - Đẹp
-
Dinh dưỡng
-
Tiêu hóa
-
Hô Hấp
-
Truyền nhiễm
-
Tiêm chủng
-
Sơ cấp cứu
-
Giới tính - Tình dục
-
Sử dụng THUỐC an toàn
-
Sản phụ khoa
-
Tim mạch
-
Ung thư
-
Da liễu
-
Thần kinh & Tâm thần
-
Tâm lý
-
Dị ứng & Miễn dịch
-
Xương khớp
-
Nội tiết
-
Y học cổ truyền
-
Thận - Tiết niệu
-
Răng Hàm Mặt
-
Tai Mũi Họng
-
Mắt
-
Huyết học
-
Phục hồi chức năng
-
Các vấn đề sức khỏe khác
