Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  11/10/2017 - Dinh dưỡng

  Mất cân bằng chất điện giải trong cơ thể nguy hiểm như thế nào?

  Chất điện giải bao gồm những khoáng chất như: Calci, kali, magne, phosphat, natri. Những khoáng chất này có điện tích, giúp truyền các xung điện cần thiết cho các cử động của cơ thể.

• 
  10/10/2017 - Dinh dưỡng

  Bạn có thể bị dị ứng với Kiwi

  Loại trái cây nào có lượng vitamin C gấp đôi cam, gấp bốn lần lượng vitamin C của bưởi và nhiều kali như chuối? Bạn có thể sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng, loại trái cây đó chính là kiwi. Nhưng bạn sẽ còn ngạc nhiên hơn khi biết rằng, có nhiều người bị dị ứng với kiwi.

• 
  10/10/2017 - Dinh dưỡng

  Gợi ý thực đơn cả tuần không đụng hàng

  Không phải mất công sức để suy nghĩ sáng nay ăn gì, tối nay nấu gì nữa, bạn có thể tham khảo thực đơn dưới đây.

• 
  09/10/2017 - Dinh dưỡng

  Bỏ bữa sáng tăng gấp đôi nguy cơ xơ vữa động mạch

  Những người bỏ ăn sáng hoặc ăn sáng nghèo nàn sẽ tăng gấp đôi khả năng mắc bệnh xơ vữa động mạch, một căn bệnh có thể dẫn tới căn bệnh tim nguy hiểm.

• 
  05/10/2017 - Dinh dưỡng

  Bộ ba cao lớn: canxi – vitamin D và vitamin K2

  Trẻ em, đặc biệt là trẻ em lứa tuổi phát triển, rất cần canxi. Tuy nhiên, muốn hấp thu và sử dụng canxi có hiệu quả, cần phải có sự có mặt của vitamin D và vitamin K2

• 
  04/10/2017 - Dinh dưỡng

  Vitamin K2 – người dẫn đường cho canxi

  Tại sao ăn/uống bổ sung canxi và vitamin D, còn cần bổ sung đầy đủ vitamin K2?

• 
  03/10/2017 - Dinh dưỡng

  Các vi chất cần thiết để phát triển xương – Khám phá mới về vitamin K2

  Để có được mức chiều cao tốt nhất, chúng ta cần chăm sóc đều đặn bộ xương ngay từ nhỏ, nhất là ở giai đoạn thanh thiếu niên – giai đoạn phát triển mạnh nhất của cơ thể, và duy trì được trạng thái này trong suốt cuộc đời.

• 
  02/10/2017 - Dinh dưỡng

  Để có xương chắc khỏe, ngoài magie và canxi còn cần vitamin K2?

  Trong nhiều năm trở lại đây, nhờ có các phương tiện truyền thông, ngày càng có nhiều người trong chúng ta đều nhận thức được tầm quan trọng của một hệ thống xương khỏe mạnh và canxi rất cần thiết cho sức khỏe của xương. Nhưng các nhà khoa học cho biết, canxi không phải là chất dinh dưỡng duy nhất cần thiết cho sức khỏe của và sự phát triển của xương để gia tăng chiều cao của cơ thể.

• 
  02/10/2017 - Dinh dưỡng

  Infographic: 12 loại thực phẩm ăn, uống nhiều là thiệt mạng?

  Nước, muối, đường thậm chí là cà phê... và nhiều đồ ăn thức uống hàng ngày chúng ta phải dùng đến, đều có thể gây độc hoặc nặng hơn nữa là tử vong nếu dùng quá liều.

• 
  01/10/2017 - Dinh dưỡng

  Vitamin D đến bệnh đau xơ cơ và chứng mệt mỏi mạn tính

  Vitamin D cố liên quan đến chứng đau cơ xơ (FMS) và hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS or ME / CFS). Nguyên nhân vẫn chưa rõ, nhưng nghiên cứu cho thấy có đến 25 phần trăm những người có các tình trạng này có nồng độ vitamin D thấp

• 
  01/10/2017 - Dinh dưỡng

  8 nhầm lẫn về đường cần giải đáp

  Đường gây sâu răng, ăn càng nhiều đường càng dễ mắc tiểu đường. Liệu những quan niệm này có chính xác. Dưới đây là những nhầm tưởng “hoang đường” về sử dụng đường trong đời sống hàng ngày.

• 
  01/10/2017 - Dinh dưỡng

  Bánh Trung thu ăn kiêng - dành cho người sợ béo, sợ bệnh

  Nếu bạn sợ bánh Trung thu truyền thống quá ngọt, chứa quá nhiều đường, bột hay bạn đang phải ăn kiêng giảm béo, bạn vẫn hoàn toàn có thể thưởng thức bánh Trung thu theo công thức dưới đây. Loại bánh này đảm bảo không chứa đường hay bất kỳ chất phụ gia độc hại nào.