Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  15/05/2020 - Dinh dưỡng

  Chất dinh dưỡng cần thiết cho não bộ

  Não bộ là cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể con người. Chính vì thế việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để bộ não có đầy đủ năng lượng để hoạt động hiệu quả và chất lượng là điều rất quan trọng. Dưới đây là những dưỡng chất cần thiết mà bạn phải “nạp” vào cơ thể hàng ngày để tăng cường và nâng cao sức khỏe, chức năng của bộ não.

• 
  15/05/2020 - Dinh dưỡng

  Ăn da cá có tốt cho sức khỏe?

  Cá là nguồn cung cấp đạm động vật được nhiều người yêu thích trên thế giới. Trong cá chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và phù hợp cho mọi bữa ăn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về mức độ an toàn của da cá và cách để ăn da cá tốt nhất.

• 
  15/05/2020 - Dinh dưỡng

  Phụ nữ cần chú ý gì khi bổ sung calci, vitamin, acid béo omega-3?

  Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều chị em phụ nữ còn có thói quen bổ sung thêm các loại dưỡng chất như calci, vitamin, đặc biệt là vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, nếu không chú ý, bạn có thể bổ sung dưỡng chất sai cách, sai liều lượng, từ đó gây hại cho sức khỏe.

• 
  15/05/2020 - Dinh dưỡng

  Tại sao bạn không nên ăn nhiều hạnh nhân?

  Hạt hạnh nhân chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đem lại vô số lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều hạnh nhân có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn đối với cơ thể.

• 
  15/05/2020 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích sức khỏe đến từ hạt hồ đào có thể bạn chưa biết

  Hạt hồ đào đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vượt trên cả hạnh nhân, quả phỉ, quả hồ trăn và nhiều hạt dinh dưỡng khác. Dưới đây là một số lý do bạn nên bổ sung thêm hồ đào vào chế độ ăn của mình.

• 
  15/05/2020 - Dinh dưỡng

  Giảm cân “vui vẻ không quạu”

  Thực tế, giảm cân không nhất thiết phải “hành xác” bằng những phương pháp tiêu cực. Thay vào đó, bạn có thể làm phong phú chế độ ăn uống của mình bằng thực phẩm phù hợp hơn với cơ thể.

• 
  14/05/2020 - Dinh dưỡng

  Rối loạn ăn uống có thể gây ra tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể

  Chứng rối loạn ăn uống có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và thậm chí tử vong nếu không được điều trị đúng cách

• 
  14/05/2020 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích của đậu nành đối với sức khỏe

  Chúng ta vẫn thường thấy đậu nành xuất hiện trong những thực đơn ăn uống lành mạnh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Không chỉ bổ sung sung dinh dưỡng, đậu nành còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

• 
  14/05/2020 - Dinh dưỡng

  Lợi ích sức khỏe của Lycopene

  Lycopene, một hợp chất có thể ngăn ngừa một số bệnh.

• 
  14/05/2020 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích tích cực của hàu đối với sức khỏe

  Hàu là một thực phẩm được rất nhiều người yêu thích. Thịt hàu chứa nhiều khoáng tố, vitamin, hợp chất hữu cơ tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, hàu còn được ví von là loại “thực phẩm của tình yêu”.

• 
  14/05/2020 - Dinh dưỡng

  Ăn uống thế nào để khắc phục tình trạng đau đầu thường xuyên?

  Nhiều người thường nghĩ ngay tới các loại thuốc giảm đau khi bị đau đầu, đau nửa đầu. Tuy nhiên, trên thực tế, chỉ cần thực hiện một vài thay đổi trong chế độ ăn uống hàng ngày đã có thể giúp bạn khắc phục phần nào các cơn đau đầu khó chịu.

• 
  14/05/2020 - Dinh dưỡng

  Bốn thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng trong mùa dịch COVID-19

  Dịch COVID-19, sự cô lập trong đại dịch… đã ảnh hưởng xấu đến tâm trạng của nhiều người. Bốn thực phẩm sau bạn nên dùng có thể giúp cải thiện tâm trạng, ứng phó với những căng thẳng đối với dịch bệnh.