Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  08/05/2020 - Dinh dưỡng

  9 thực phẩm giàu chất xơ cho bữa ăn nhẹ lành mạnh

  Thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu. Ngoài ra, chất xơ cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• 
  08/05/2020 - Dinh dưỡng

  Có nên ăn chuối trước khi tập luyện?

  Ăn nhẹ trước và sau khi tập giúp buổi tập hiệu quả hơn và phục hồi năng lượng. Nhiều người có thói quen ăn chuối trước khi tập, điều này có thật sự tốt cho buổi tập?

• 
  08/05/2020 - Dinh dưỡng

  Uống vitamin có giúp hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày?

  Một số loại vitamin được chứng minh là có tác dụng làm giảm các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày. Vậy, nên sử dụng loại vitamin nào và sử dụng như thế nào để có hiệu quả?

• 
  07/05/2020 - Dinh dưỡng

  5 sai lầm khi chế biến khiến tỏi mất tác dụng và 8 cách kết hợp tỏi gây hại sức khoẻ

  Tỏi là thực phẩm được dùng trong chế biến món ăn và cũng là dược liệu có tác dụng chữa bệnh. Tuy nhiên, việc dùng tỏi không đúng có thể làm mất đi tác dụng của thực phẩm này.

• 
  06/05/2020 - Dinh dưỡng

  Những loại rau củ quả mát gan, giải độc, thanh nhiệt cực tốt ngày nắng nóng

  Những loại rau củ quả sau đây không chỉ cung cấp lượng vitamin đáng kể mà còn có tác dụng điều trị nóng gan hiệu quả, giải độc và thanh nhiệt tuyệt vời cho cơ thể của bạn trong những ngày nắng nóng.

• 
  06/05/2020 - Dinh dưỡng

  Đây là lý do bạn nên ăn măng tre mỗi tuần

  Măng là các cây non của cây tre và chúng được trồng khá phổ biến ở các vùng nông thôn Việt Nam. Ngoài việc mang đến những bữa ăn ngon miệng, măng còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số tác dụng của măng tre có thể kể đến như:

• 
  06/05/2020 - Dinh dưỡng

  Bất ngờ với lợi ích của thức uống không chứa caffeine từ rễ rau diếp xoăn

  Chúng ta biết đến rau diếp xoăn (chicory) qua món salad quen thuộc. Tuy nhiên, bạn sẽ bất ngờ với các lợi ích sức khỏe của rễ rau diếp xoăn như: Nhuận tràng, bảo vệ gan và kiểm soát bệnh đái tháo đường.

• 
  05/05/2020 - Dinh dưỡng

  6 thực phẩm giảm cân ít calo nhưng bổ dưỡng

  Làm thế nào để ăn nhiều mà vẫn có thể giảm cân? Chỉ có cách là bạn hãy lựa chọn những thực phẩm ít calo, giàu protein và chất xơ.

• 
  05/05/2020 - Dinh dưỡng

  Hạt bí ngô giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh mạn tính

  Hạt bí ngô (bí đỏ) là “thực phẩm vàng” giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh mạn tính nguy hiểm như đái tháo đường type 2, ung thư, bệnh tuyến tiền liệt ở nam giới.

• 
  05/05/2020 - Dinh dưỡng

  9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi Hè đến

  Nhiều loại thực phẩm như dưa hấu, dưa leo, hành tây... có tác dụng làm mát tự nhiên cho cơ thể trong những ngày Hè oi bức sắp tới.

• 
  04/05/2020 - Dinh dưỡng

  Đậu phụ: Thực phẩm thuần chay phòng ngừa ung thư và giảm cân hiệu quả

  Nếu bạn là người hay ăn chay thì chắc hẳn chẳng xa lạ gì với các món ăn được chế biến từ đậu phụ. Tuy nhiên những công dụng tuyệt vời của đậu phụ mang đến cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

• 
  04/05/2020 - Dinh dưỡng

  3 chế độ ăn kiêng giảm đau nhức toàn thân (đau cơ xơ hóa)

  Đặc thù công việc hay thói quen không tốt khiến đau nhức toàn thân. Hãy kết hợp thay đổi chế độ dinh dưỡng, giúp bạn giảm cảm giác đau nhức.