Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  06/04/2021 - Dinh dưỡng

  Những bộ phận của tôm nên bỏ khi ăn

  Nên lột vỏ tôm, bỏ đầu tôm và phần chỉ đen trên lưng tôm trước khi chế biến để tránh nhiễm ký sinh trùng, ảnh hưởng tiêu hóa.

• 
  06/04/2021 - Dinh dưỡng

  Lợi ích cho làn da và sức khỏe của dầu cám gạo

  Cám gạo là một thành phần chống lão hóa được đánh giá cao ở Châu Á. Trong lịch sử, phụ nữ Nhật Bản trong nhiều thế kỷ đã sử dụng nước vo gạo để làm mềm và mịn da của họ. Ngày nay, cám gạo và dầu cám gạo được sử dụng để làm sáng da và loại bỏ các vết thâm và những vùng da sần sùi tối màu.

• 
  05/04/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn nhiều loại rau muối chua có thể bị xơ gan

  Các chuyên gia khuyến cáo, dù các loại rau muối chua như dưa cải mang đến nhiều giá trị về đường tiêu hóa nhưng không nên quá lạm dụng. Đặc biệt, cần tránh ăn các loại rau muối xổi, bởi chúng có hàm lượng nitrit cao.

• 
  05/04/2021 - Dinh dưỡng

  9 lợi ích của đậu xanh

  Đậu xanh chứa nhiều chất xơ, protein, folate, vitamin... tốt cho phụ nữ mang thai, giúp giảm đường huyết, phòng ngừa các bệnh tim mạch.

• 
  05/04/2021 - Dinh dưỡng

  Lợi ích sức khỏe của siêu thực phẩm

  Siêu thực phẩm như rau, trái cây, các loại hạt giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

• 
  04/04/2021 - Dinh dưỡng

  Tham khảo 6 thức uống có cồn nhưng tốt cho sức khỏe

  Bạn có phải là một người rất thích rượu, nhưng đang phải cố gắng kiềm chế vì uống nhiều không tốt cho sức khỏe?

• 
  04/04/2021 - Dinh dưỡng

  Các món càng ăn càng gây cảm giác đói

  Sữa chua, nước hoa quả không khiến bạn có cảm giác no, dẫn tới nhu cầu ăn thêm.

• 
  03/04/2021 - Dinh dưỡng

  Rau và hoa quả trong bữa ăn gia đình

  Rau và hoa quả là một trong 4 nhóm thực phẩm cần thiết để có một bữa ăn hợp lý ở gia đình.

• 
  03/04/2021 - Dinh dưỡng

  Chế độ dinh dưỡng nhiều rau quả ngăn ngừa lão hóa

  Để ngăn ngừa sự lão hóa cần chế độ ăn đủ năng lượng, cân đối các chất dinh dưỡng và tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Trong đó có rau quả.

• 
  03/04/2021 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm là 'sát thủ' của tim, nhiều người Việt nghiện ăn hàng ngày

  Những thực phẩm dưới đây dễ gây bệnh béo phì tim mạch cho bạn cần tránh xa để bảo vệ sức khỏe của mình.

• 
  02/04/2021 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm chứa Cholesterol 'cao đỉnh', nhiều người Việt nghiện mê mẩn

  Bạn nên giảm bớt tần suất sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol này để đảm bảo sức khỏe, dù trong danh sách dưới đây, có khá nhiều thực phẩm là món khoái khẩu, nhiều người Việt nghiện ăn hàng ngày.

• 
  02/04/2021 - Dinh dưỡng

  Những người này có thèm đến mấy cũng nên tránh xa các món ăn từ cá

  Cá không chỉ giàu protein, vitamin thiết yếu và các nguyên tố vi lượng mà còn chứa nhiều axit không bão hòa, chất béo. Tuy nhiên với một số người đặc biệt, nhất là đang mắc một số bệnh thì không nên ăn cá.