Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  20/08/2022 - Các vấn đề sức khỏe khác

  10 lợi ích hàng đầu của việc tập thể dục thường xuyên

  Vận động đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần. Nó thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn. Dưới đây là 10 lợi ích hàng đầu mà tập thể dục thường xuyên đem lại cho cơ thể và não bộ của bạn.

• 
  19/08/2022 - Các vấn đề sức khỏe khác

  3 cách dùng táo tàu để cải thiện chất lượng giấc ngủ

  Nếu thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, bạn có thể tìm tới một vị thuốc Đông y phổ biến với khả năng giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên: Quả táo tàu. Cùng tìm hiểu các lợi ích của táo tàu, cũng như làm sao bạn có thể dùng loại quả này để có giấc ngủ ngon.

• 
  19/08/2022 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Cải thiện tư thế với 4 động tác đơn giản

  Ở lưng có một nhóm cơ ổn định mang tên erector spinae, có nhiệm vụ giúp cơ thể ổn định và vững chắc để cử động an toàn. Các bài tập rèn luyện cơ lưng sẽ giúp người tập cải thiện tư thế hiệu quả.

• 
  18/08/2022 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Cân bằng nội tiết tố bằng cách tập thể dục

  Nội tiết tố hay hormone trong cơ thể là một hệ thống phức tạp, chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố từ dinh dưỡng đến vận động. Việc tập thể dục, hoạt động thể chất đúng và đủ có thể giúp bạn duy trì cân bằng nội tiết tố.

• 
  17/08/2022 - Các vấn đề sức khỏe khác

  4 bí quyết chạy bộ dành cho người mới bắt đầu

  Không chỉ giúp giảm cân, chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe tim mạch, xương khớp, giúp ngủ ngon… Tuy nhiên, trước khi bắt đầu, đừng bỏ qua 4 mẹo hữu ích dưới đây để giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.

• 
  16/08/2022 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Chuyên gia mách bạn mẹo đơn giản giữ dáng trong những ngày nghỉ lễ

  Vào dịp nghỉ lễ tết chúng ta thường "nuông chiều" cơ thể một nên dễ dàng tăng cân và khó giữ dáng. Lời khuyên dưới đây giúp bạn không tăng cân và giữ dáng.

• 
  15/08/2022 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Thực phẩm bổ sung dành cho người chơi thể thao

  Để có năng lượng và sức mạnh để luyện tập hàng ngày, người tập thể hình, chơi thể thao có thể cân nhắc một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng sau đây.

• 
  15/08/2022 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Vai trò của giấc ngủ và vận động với trẻ tăng động giảm chú ý

  Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng phù hợp, phụ huynh khi chăm sóc trẻ mắc rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) còn cần đảm bảo con có giấc ngủ tốt và vận động thường xuyên.

• 
  12/08/2022 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Ngủ trưa quá nhiều có gây hại cho sức khỏe ?

  Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, tiếp thêm năng lượng để tiếp tục làm việc vào buổi chiều. Thế nhưng việc ngủ trưa quá nhiều lại có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

• 
  11/08/2022 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Mách nhỏ 9 mẹo vặt giúp cuộc sống trở nên dễ dàng hơn

  Những mẹo đơn giản dưới đây, sẽ giúp bạn tiếp kiệm không ít thời gian, công sức và tiền bạc mà bạn phải tiêu tốn vào những việc lặt vặt trong cuộc sống thường ngày.

• 
  11/08/2022 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Đau vú là bệnh gì?

  Ngực phát triển do sự gia tăng estrogen trong tuổi dậy thì. Trong chu kỳ kinh nguyệt, các hormone khác nhau gây ra những thay đổi trong mô vú có thể dẫn đến đau hoặc khó chịu ở một số phụ nữ. Mặc dù vú thường không bị đau nhưng nhiều người đôi khi vẫn bị đau vú. Đau vú, còn được gọi là đau xương chũm, là một tình trạng phổ biến ở phụ nữ. Cơn đau thường được phân loại theo chu kỳ hoặc không theo chu kỳ.

• 
  10/08/2022 - Các vấn đề sức khỏe khác

  Uống nước mưa có độc hại không?

  Khẳng định của GS. Ian Cousins đến từ Đại học Stockholm về việc nước mưa có an toàn để uống hay không, gây bất ngờ cho nhiều người.