-
Những cách để tăng mật độ xương tự nhiên
Mật độ xương thay đổi theo thời gian. Trong suốt thời thơ ấu, thanh thiếu niên và giai đoạn đầu trưởng thành, xương hấp thụ chất dinh dưỡng và khoáng chất, tăng cường sức mạnh. Tuy nhiên, khi một người bước vào cuối độ tuổi 20, họ đã đạt đến khối lượng xương đỉnh cao, có nghĩa là họ sẽ không còn tăng mật độ xương nữa. Xương có thể giảm dần mật độ khi chúng ta già đi. Đặc biệt, sau khi mãn kinh, một người trở nên dễ bị loãng xương, một căn bệnh có thể làm xương yếu đi rất dễ gãy. Tuy nhiên, có nhiều cách để giúp tăng cường và duy trì mật độ xương. Hãy tiếp tục đọc để biết các mẹo về tăng mật độ xương một cách tự nhiên nhé. 1. Tập tạ và rèn luyện sức bền Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cả cử tạ và tập luyện sức mạnh đều giúp thúc đẩy sự phát triển xương mới và duy trì cấu trúc xương hiện có. Ví dụ, một nghiên cứu về mật độ xương ở trẻ em mắc bệnh tiểu đường typ 1 cho thấy rằng việc tham gia vào hoạt động thể chất mang trọng lượng trong những năm phát triển xương cao nhất sẽ cải thiện mậ
-
Những dấu hiệu tiền đột quỵ nhưng bị lầm tưởng
Các triệu chứng bệnh đột quỵ gần giống và dễ nhầm lẫn với nhiều bệnh khác. Điều này dẫn đến việc chẩn đoán không chính xác và không được cấp cứu kịp thời, gây nguy hiểm cho tính mạng người bệnh.
-
4 loại thuốc chống lo âu phổ biến được kê và các tác dụng phụ.
Tại Mỹ, có khoảng một phần ba số người trưởng thành mắc phải các vấn đề về sức khoẻ tâm thần, ví dụ như lo âu. Dưới đây là các loại thuốc chống lo âu phổ biến thường được kê.
-
Vaccine COVID-19 của Oxford/ AstraZeneca: Hiệu quả và những lưu ý sau tiêm
Cùng tìm hiểu về những hiệu quả và lưu ý sau khi tiêm Vaccine COVID-19 của Oxford/ AstraZeneca trong bài viết dưới đây:
-
Khi nào bạn nên tiêm phòng viêm phổi?
Tiêm phòng viêm phổi giúp ngăn ngừa các bệnh do phế cầu khuẩn xâm nhập. Bao lâu một người nên tiêm phòng phụ thuộc vào tuổi tác và sức khỏe tổng thể của họ.
-
Bạn biết gì về Vaccine COVID-19 của Oxford/ AstraZeneca?
Cùng tìm hiểu thông tin về Vaccine COVID-19 của Oxford/ AstraZeneca trong bài viết dưới đây:
-
4 loại táo bón bạn cần biết và cách điều trị
Táo bón là một thuật ngữ y khoa có thể đề cập đến việc giảm số lần đi tiêu mỗi tuần hoặc đau hoặc cảm thấy khó khăn khi đi đại tiện.
-
Giơ hai tay cùng lúc lên cao - mẹo kiểm tra nguy cơ đột quỵ
Nếu không thể giơ hai tay lên cao cùng lúc thì chắc chắn người đó có nguy cơ bị đột quỵ.
-
Bị đau ngực khi cúi người về phía trước – Nguyên nhân tại sao?
Không có tình trạng bệnh lý nào trực tiếp gây ra đau ngực khi một người có tư thế cúi người về phía trước. Tuy nhiên, chứng ợ nóng và thuyên tắc phổi có thể khiến cơn đau ngực trở nên trầm trọng hơn.
-
Những thói quen hàng ngày làm tăng nguy cơ trầm cảm
Hãy tránh xa các thói quen phổ biến dưới đây vì chúng có thể gây ảnh hưởng đến cảm xúc và làm tăng nguy cơ trầm cảm
-
Những người trăm tuổi trên thế giới ăn gì?
Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết có nhiều người sống đến trăm tuổi lại yêu thích món ăn lạ như thịt xông khói, trứng sống, kem hay gà rán.
-
Các biện pháp tự nhiên để kiểm soát viêm loét đại tràng
Viêm loét đại tràng là một trong hai loại chính của bệnh viêm ruột. Các triệu chứng xảy ra ở ruột già và có thể nghiêm trọng đến mức khiến các hoạt động hàng ngày dù đơn giản cũng trở nên khó khăn hơn.
Các chủ đề ở Người cao tuổi
-
Dinh dưỡng
-
Tiêu hóa
-
Hô Hấp
-
Truyền nhiễm
-
Tiêm chủng
-
Sơ cấp cứu
-
Sử dụng THUỐC an toàn
-
Sản phụ khoa
-
Tim mạch
-
Ung thư
-
Da liễu
-
Thần kinh & Tâm thần
-
Tâm lý
-
Dị ứng & Miễn dịch
-
Xương khớp
-
Nội tiết
-
Y học cổ truyền
-
Thận - Tiết niệu
-
Răng Hàm Mặt
-
Tai Mũi Họng
-
Mắt
-
Huyết học
-
Phục hồi chức năng
-
Các vấn đề sức khỏe khác
