Tiêu hóa tốt chính là nền tảng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, có một vài lầm tưởng về tiêu hóa mà đa số mọi người đều mắc phải.
Như đã biết, tiêu hóa tốt cho sức khỏe nhưng thực tế việc đi vệ sinh thường xuyên hay các tình trạng khác như táo bón, chuột rút đều đang cảnh báo cơ thể gặp một vài vấn đề về hệ tiêu hóa.
Thực tế, có nhiều thay đổi diễn ra trong ruột do quá trình tiêu hóa của con người. Ngoài ra, khi ăn thức ăn thì hệ tiêu hóa cũng sẽ phản ứng, khiến cho sức khỏe của hệ tiêu hóa có những ảnh hưởng nhất định.
Đây cũng là nguyên nhân gây ra nhiều khó khăn, lầm tưởng xung quanh sức khỏe tiêu hóa. Một vài vấn đề sức khỏe tiêu hóa nhiều người nhầm lẫn có thể kể đến như:
1. Đi vệ sinh 1 lần trong 1 tuần là điều bình thường
Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Thực tế, việc đi đại tiện thường xuyên còn được biết là hoạt động cần thiết nhằm tối ưu cơ thể.
Đồng thời, chuyển động của ruột có tác dụng loại bỏ các chất thải từ chế độ ăn uống qua đường ruột. Do đó, khi gặp hiện tượng này, bạn nên đi khám chuyên khoa để có hướng giải quyết tốt nhất.
2. Lầm tưởng rau sống tốt đối với tất cả mọi người
Thực tế, rau sống được biết là thực phẩm được nhiều người yêu thích đặc biệt trong các món salad hoặc ăn kèm. Tuy nhiên, rau sống không phải thực phẩm tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người.
Thực chất, các đối tượng có hệ tiêu hóa kém nếu ăn rau sống còn có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như: bị đầy hơi sau khi ăn rau sống.
Rau sống được biết là thực phẩm được nhiều người yêu thích đặc biệt trong các món ăn, salad tuy nhiên không phải ai cũng nên sử dụng.
(Ảnh Internet)
Đọc thêm:
Các biện pháp phòng bệnh ký sinh trùng trên rau sống
Hướng dẫn chế biến các món salad giảm cân cho chị em nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn
Do đó, đối tượng gặp vấn đề về hệ tiêu hóa nên lựa chọn ăn các loại rau đã nấu chín hoặc nên kiểm tra xem việc tiêu thụ rau sống có ảnh hưởng như thế nào đến quá trình tiêu hóa và lựa chọn ăn uống phù hợp hơn.
3. Bị đầy hơi và chuột rút có phải triệu chứng bình thường?
Bản chất việc đầy hơi và chuột rút xảy ra là tình trạng không bình thường có liên quan đến sức khỏe hệ tiêu hóa kém.
Việc coi tình trạng đầy hơi, bị chuột rút xảy ra là bình thường là sai lầm, đây còn có thể là dấu hiệu của viêm ruột hoặc một số bệnh lý đường ruột khác.
4. Bổ sung men vi sinh
Bổ sung men vi sinh tốt cho sức khỏe, mọi người vẫn tin rằng chỉ cần có men vi sinh thì mọi người có thể ăn bất cứ thứ gì. Dù không thể phủ nhận rằng chế phẩm sinh học này có tác dụng đối phó với nhiễm trùng do nấm và vi khuẩn gây ra. Tuy nhiên, đối với một người gặp tình trạng rối loạn sinh học đường ruột thì các thực phẩm bổ sung men vi sinh lại không đem lại hiệu quả như mong đợi, thậm chí còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe người sử dụng. Đặc biệt, đối với người không dung nạp histamine cũng có thể thấy những thực phẩm probiotic này sẽ gây ra ảnh hưởng tới sức khỏe.
Đối với một người gặp tình trạng rối loạn sinh học đường ruột thì các thực phẩm bổ sung men vi sinh lại không đem lại hiệu quả như mong đợi.
(Ảnh Internet)
5. Thức ăn cay và tình trạng căng thẳng có thể gây loét dạ dày
Nhiều người lầm tưởng rằng, việc ăn các loại thức ăn cay và tình trạng căng thẳng tinh thần xảy ra là nguyên nhân gây loét dạ dày. Thực chất, loét dạ dày xảy ra do vi khuẩn helicobacter pylori. Còn thức ăn cay và tình trạng căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày.
6. Ăn nhiều chất xơ càng tốt cho sức khỏe
Dĩ nhiên, chất xơ thực sự đem lại rất nhiều lợi ích và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc lạm dụng chất xơ cũng không đem lại nhiều lợi ích như mọi người vẫn nghĩ, đây cũng là một lầm tưởng về tiêu hóa mà mọi người thường mắc.
Các nghiên cứu cho biết rằng, 1 người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ từ 20 đến 35 gram chất xơ hằng ngày. Nếu nạp quá nhiều chất xơ còn có thể gây ra một số tình trạng khác như: gây đầy hơi, dư thừa khí hoặc gặp phải một vài vấn đề tiêu hóa khác.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Hệ tiêu hóa khỏe mạnh và không khỏe mạnh.
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.