Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đi tìm mục đích của cảm xúc

Cảm xúc đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình giao tiếp, xử lý thông tin và đáp ứng lại với xã hội của chúng ta.

Đi tìm mục đích của cảm xúc

Cảm xúc đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cách chúng ta tư duy và xử lý mọi chuyện. Những cảm xúc trải qua mỗi ngày khiến ta hành động và ảnh hưởng đến các quyết định trong cuộc sống dù lớn hay nhỏ. Để hiểu được một cách sâu sắc về cảm xúc, ta phải hiểu được 3 thành phần sau đây.

Cảm xúc của chúng ta được tạo nên từ 3 thành phần: thành phần chủ quan (cách chúng ta trải qua cảm xúc đó), thành phần sinh lý (cách cơ thể phản ứng với cảm xúc đó) và thành phần thuộc về hành vi (cách chúng ta hành động để đáp lại cảm xúc đó). Các thành phần riêng biệt này có một ý nghĩa không hề nhỏ trong chức năng và mục đích của các phản ứng cảm xúc.

Cảm xúc có thể tồn tại trong thời gian ngắn, ví dụ một chút bực mình với đồng nghiệp hoặc kéo dài, ví dụ như nỗi buồn dai dẳng khi vừa mất đi một người thân. Vậy tại sao chúng ta lại trải qua những cảm xúc ấy? Vai trò của chúng là gì?

Cảm xúc có thể thúc đấy ta hành động

Khi phải đối mặt với một kỳ thi khó khăn, bạn có thể cảm thấy rất lo lắng, không biết mình làm bài tốt không và hồi hộp không biết điểm thi sẽ cao hay thấp, ảnh hưởng đến kết quả cuối kỳ của mình không. Nhờ những cảm xúc này, bạn có thể sẽ học hành chăm chỉ hơn, có động lực để làm việc và làm một cách tích cực nhằm cải thiện kết quả thi của mình.

Chúng ta cũng thực hiện một số hành vi nhất định để có thể có được cảm xúc tích cực và hạn chế cảm xúc tiêu cực. Ví dụ bạn sẽ tham gia các hoạt động yêu thích để khiến mình thấy vui vẻ, hài lòng và tránh xa các việc khiến bản thân thấy nhàm chán, buồn bã hoặc lo lắng.

Cảm xúc giúp ta sinh tồn, phát triển và tránh được nguy hiểm

Nhà tự nhiên học Charles Darwin tin rằng cảm xúc chính là sự thích nghi giúp con người và động vật sinh tồn, duy trì nòi giống. Khi giận dữ, ta có thể sẽ đối đầu với nguồn kích thích làm ta tức giận. Khi ta sợ hãi, ta có thể sẽ chạy trốn khỏi mối đe dọa đó. Khi cảm thấy yêu thương, ta có thể tìm kiếm bạn tình và sinh sản duy trì nòi giống.

Cảm xúc chính là một công cụ giúp ta thích nghi với cuộc sống thông qua việc thúc đẩy ta hành động để gia tăng cơ hội sinh tồn và thành công.

Cảm xúc có thể giúp ta đưa ra quyết định

Cảm xúc tác động rất lớn lên cách chúng ta đưa ra quyết định, từ việc bữa sáng ăn gì cho đến việc chọn ai trong các cuộc bầu cử.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng con người ta sẽ bị suy giảm khả năng cảm xúc và đưa ra quyết định nếu có tổn thương xảy ra với một số bộ phận nhất định trong não.

Thậm chí là đối với những quyết định mà ta cho rằng hoàn toàn logic và lý trí thì cảm xúc vẫn đóng vai trò then chốt. Trí thông minh cảm xúc, hay còn gọi là khả năng nắm bắt và quản lý cảm xúc được chứng minh là đóng vai trò quan trọng trong việc đưa ra quyết định.

Cảm xúc giúp mọi người hiểu chúng ta

Khi ta tương tác với người khác, việc đưa ra các gợi ý giúp họ hiểu ta cảm thấy như thế nào là rất quan trọng. Các gợi ý này có thể được thể hiện thông qua cảm xúc bằng ngôn ngữ cơ thể. Ví dụ, biểu hiện của cơ mặt khác nhau sẽ thể hiện các cung bậc cảm xúc khác nhau mà ta chúng ta đã trải qua.

Trong nhiều trường hợp chúng ta có thể trực tiếp thể hiện cảm xúc của mình. Khi ta nói với bạn bè hay người thân về cảm xúc vui, buồn, phấn khởi hoặc sợ hãi, ta đang cho họ biết những thông tin quan trọng giúp những giao tiếp qua lại dễ dàng hơn.

Cảm xúc giúp ta hiểu người khác

Cũng như cách ta chia sẻ về bản thân mình, cách người khác biểu hiện cảm xúc của họ cũng mang đến cho ta một loạt các thông tin khác nhau. Giao tiếp giữa con người với con người là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, việc nắm bắt và phản ứng lại các cảm xúc của người khác cũng là một việc quan trọng không kém. Ngoài việc giúp ta có những hành động phù hợp, xây dựng các mối quan hệ sâu đậm hơn, cảm xúc còn hỗ trợ ta giao tiếp một cách có hiệu quả trong vô vàn các tình huống xã hội, từ việc xử lý khách hàng đang nổi giận đến việc quản lý một nhân viên hay cáu gắt.

Charles Darwin là một trong những người đầu tiên nghiên cứu cảm xúc một cách khoa học nhất. Ông cho rằng các biểu hiện cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo an toàn cho chúng ta. Nếu bạn gặp phải một con vật đang rít lên và phun nước bọt phì phì thì chắc chắn là nó đang giận dữ và đang trong trạng thái phòng thủ. Chúng ta cần nhận ra mối nguy đó và phòng tránh để bảo vệ bản thân. Tương tự như vậy, nắm bắt các biểu hiện cảm xúc của người khác cũng giúp ta có thêm thông tin, từ đó biết cách phản ứng để giao tiếp phù hợp.

Có thể thấy rằng, cảm xúc của chúng ta có rất nhiều mục đích. Cảm xúc có thể chỉ là thoáng qua, cũng có thể liên tục, mạnh mẽ, phức tạp hay thậm chí làm thay đổi cả cuộc đời ta. Cảm xúc có thể thúc đẩy con người hành động theo những cách riêng và trang bị các công cụ hỗ trợ con người tương tác với mọi người xung quanh dễ dàng hơn.

Thông tin chi tiết tham khảo tại: Những điều cần biết về chứng tê liệt cảm xúc

Ths.Bs. Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Verywell
Bình luận
Tin mới
  • 02/06/2023

    6 lý do khiến mỡ bụng khó giảm

    Béo bụng là một trong những vấn đề phổ biến không chỉ làm giảm tự tin về vóc dáng mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm. Tuy nhiên, giảm mỡ bụng không phải việc dễ dàng...

  • 02/06/2023

    Uống nhiều nước có thể thúc đẩy giảm cân

    Không ít người đang cố gắng giảm cân bằng nhiều cách khác nhau, trong đó uống nhiều nước cũng mang lại những hiệu quả nhất định giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ, giảm trọng lượng cơ thể. Vậy uống nước như thế nào để thúc đẩy giảm cân?

  • 02/06/2023

    5 công thức detox đơn giản giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

    Nước detox mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đồng thời giúp hỗ trợ quá trình giảm cân tuy nhiên không phải người nào cũng dùng được. Thức uống này có thể tự làm tại nhà với những nguyên liệu dễ tìm như chanh, dưa chuột, lá bạc hà…

  • 02/06/2023

    Chế độ ăn ít chất béo hay ít carb giúp giảm cân nhanh hơn?

    Trước đây, nhiều người tìm đến chế độ ăn ít chất béo để giúp giảm cân và tăng cường đốt cháy chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, gần đây, chế độ ăn ít carb ngày càng được ưa chuộng và áp dụng phổ biến bởi khả năng giảm cảm giác đói và thèm ăn. Vậy chế độ ăn kiêng nào giúp giảm cân nhanh hơn?

  • 02/06/2023

    4 cách đơn giản đốt mỡ, hỗ trợ giảm cân ngay cả trong khi ngủ

    Bạn có thể tăng cường đốt mỡ, hỗ trợ giảm cân ngay cả khi đang ngủ nếu áp dụng 4 bí quyết đơn giản dưới đây.

  • 02/06/2023

    6 loại vaccine người cao tuổi nên tiêm

    Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể bị cúm và các bệnh truyền nhiễm khác, nhưng người cao tuổi có nguy cơ tiến triển nặng hơn nếu họ mắc bệnh. Nếu bạn từ 65 tuổi trở lên, tiêm vaccine là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ bản thân và gia đình bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng có thể phòng ngừa được.

  • 01/06/2023

    Magiê: thừa, thiếu đều nguy

    Con người không thể thiếu magiê, bởi vì nó rất quan trọng đối với mọi hoạt động của cơ thể, đặc biệt là xương và hệ tim mạch.

  • 01/06/2023

    Hạ phospho máu

    Hạ phospho máu là tình trạng nồng độ phospho trong máu thấp bất thường. Tình trạng này thường gặp ở những người mắc các bệnh như: nhiễm trùng huyết hoặc nhiễm toan ceton do tiểu đường hoặc có thể xảy ra khi rối loạn sử dụng rượu.

Xem thêm