Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

10 đặc điểm của người có trí tuệ cảm xúc nổi bật

Nghiên cứu mới đây cho biết, trí tuệ cảm xúc, hay chỉ số cảm xúc (EQ) là năng lực nhận biết và quản lý cảm xúc của bản thân và cảm xúc của người khác. Bạn có trí tuệ cao nếu có các đặc điểm sau đây.

Các nhà khoa học cho rằng: EQ là một yếu tố quyết định thành công còn quan trọng hơn cả trí thông minh hoặc chỉ số IQ và là yếu tố quan trọng nhất để quyết định sự thành công của một người.

Nghiên cứu gần đây của Tony Robbins - một doanh nhân thành đạt và là tác giả của nhiều cuốn sách nổi tiếng cho biết: có 10 dấu hiệu chính để nhận biết một người có chỉ số EQ cao.

 

 

1. Bạn luôn có xu hướng muốn tìm hiểu người khác

Nếu bạn là người có EQ cao thường tò mò về tất cả những người mà bạn mới gặp. Biểu hiện trong giao tiếp hàng ngày, bạn là người có xu hướng tò mò, hay đặt nhiều câu hỏi với người mới quen. Tính cách của bạn rất nhạy cảm và xem trọng cảm xúc, nhu cầu của người khác.

2. Bạn sẵn sàng ứng phó với tình huống bất ngờ

Dấu hiệu tiếp theo của trí tuệ cảm xúc cao là khả năng thích ứng và đối phó nhanh nhậy với bất kỳ tình huống nào. Nếu bạn luôn có tâm lý chờ đợi sự thay đổi, đồng thời luôn có một kế hoạch tức thời khi tình huống bất ngờ xảy ra, chứng tỏ năng lực trí tuệ cảm xúc của bạn là rất cao.

3. Bạn biết rõ điểm mạnh, điểm yếu của bản thân

Nếu bạn là người có chỉ số EQ cao thường biết rõ: bản thân mình có những điểm mạnh gì và những điểm yếu gì. Bạn không chỉ chấp nhận chúng mà còn xác định rõ nhân tố nào góp phần cho thành công của mình. Bạn sẽ luôn chủ động phô bày các điểm mạnh. Bạn rất khôn ngoan trong việc sử dụng những điểm mạnh nhất để phát huy mọi tiềm năng và không để điểm yếu cản trở bạn.

 

4. Bạn dễ thấu hiểu người khác

Khi bạn là người có trí tuệ cảm xúc cao, thì bạn luôn hiểu được những cảm nhận và suy nghĩ của người khác. Bạn tự kiểm bản thân xem: nếu như bạn có thể đọc hiểu tất cả mọi người giống như đọc một cuốn sách, thì không còn nghi ngờ gì nữa, bạn chính là người đặc biệt, có trí tuệ cao.

5. Bạn là người rất ít khi khó chịu và không thù dai

Nếu bạn thường có phản ứng tích cực với mọi chuyện tiêu cực trong cuộc sống, thì đó là một dấu hiệu cho thấy bạn có chỉ số EQ cao. Bạn là người có trí tuệ cảm xúc cao, đôi lúc bạn có thể chọc cười chính mình và không bao giờ để những tình huống khó khăn kéo tâm trạng của bạn xuống.

6. Bạn là người thích cho đi và không mong nhận lại

Nghiên cứu chỉ ra rằng: khi bạn có trí tuệ cảm xúc cao thì thường coi trọng những mối quan hệ bền vững và làm hết sức mình để khiến những người bạn yêu thương được hạnh phúc. Đây cũng chính là lý do mà bạn thích cho đi mà không bao giờ mong nhận lại.

7. Biết tôn trọng bản thân tự hào với thành công của mình

Bạn là người có chỉ số EQ cao thường biết mỗi ngày đều mang đến cho bạn những điều quý giá để biết ơn cuộc sống. Quan điểm này giúp bạn nhanh chóng cải thiện tâm trạng, gia tăng năng lượng và có thể chất khỏe mạnh.

 

8. Biết cách thư giãn

Ai đó nghĩ rằng làm việc 24/7 là con đường dẫn đến thành công thì họ đã lầm, còn bạn thì không nghĩ như vậy. Con người ta chỉ ham làm việc mà không nghỉ ngơi sẽ chỉ khiến họ kém năng suất và căng thẳng hơn.  Còn bạn thì luôn đảm bảo rằng cơ thể được nghỉ ngơi đều đặn trong suốt một ngày làm việc. Nghỉ ngơi chính là cách để cải thiện trí tuệ cảm xúc của bạn.

9. Ít dùng chất kích thích để ngủ ngon

Bạn có trí tuệ cảm xúc cao thì luôn biết rằng: dùng chất kích thích như uống quá nhiều cà phê, nước chè, hút thuốc…có thể làm tăng căng thẳng, khó chịu và khó ngủ. Vì thế bạn không bao giờ đánh giá thấp lợi ích của giấc ngủ ngon. Khoa học chứng minh: ngủ là lúc cơ thể tái cấu trúc lại trí não, tái sản xuất sức lao động.

10. Không muốn ai phá hỏng một ngày của bạn

Nếu bạn là người có trí tuệ cảm xúc cao thường làm chủ hạnh phúc của mình. Bạn sẽ cảm thấy những điều bạn làm là tốt. Từ đó bạn sẽ không để cho ý kiến hoặc lời chỉ trích của bất cứ ai ảnh hưởng đến cảm xúc của mình. Người có EQ cao cũng đồng thời có tự trọng cao nhưng không bao giờ đặt mình ở trên người khác. Bạn sẽ xem xét ý kiến của người khác và thậm chí tự kỷ luật mình để thành công.

Đối chiếu với 10 yếu tố trên đây, bạn sẽ biết mình đang ở mức nào và cần phấn đấu ra sao để ngày càng hoàn thiện bản thân trên con đường đạt đến những  thành công. Bạn có thể vận dụng điều này để tuyển chọn nhân viên cho cơ quan của mình, hay đơn giản để chọn bạn mà chơi.

BS. Phạm Văn Thân - Theo Sức khỏe đời sống
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm