Suy giảm nồng độ testosterone làm giảm sự tự tin của nam giới.
Vai trò của testosterone với cơ thể
Testosterone là hormone sinh dục nam được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn và và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận. Sau đó, chúng được khuếch tán vào máu, đến các cơ quan quan trọng của cơ thể như não bộ, tuyến sinh dục, tuyến tiền liệt, hệ cơ xương… để thực hiện vai trò của mình.
Testosterone chi phối gần như mọi mặt của sức khỏe sinh lý của nam giới. Sau tuổi dậy thì, hormone này ảnh hưởng tới ngoại hình (râu, tóc và lông), kích thích sản xuất tinh trùng và tế bào hồng cầu, kiểm soát ham muốn, hỗ trợ xây dựng hệ cơ xương.
Rượu và thuốc lá ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ testosterone ở nam giới.
Quá trình sản xuất testosterone sẽ giảm dần theo quá trình lão hóa, có thể bắt đầu từ tuổi 30. Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ, khoảng 40% nam giới trên 45 tuổi gặp phải tình trạng testosterone thấp. Ngoài ra, một số yếu tố bên ngoài cũng ảnh hưởng tới nồng độ testosterone: Stress, nghiện rượu, dùng thuốc điều trị (hoặc hóa trị, xạ trị)...
Nồng độ testosterone ở nam giới khỏe mạnh dao động từ 300 – 1000ng/dL. Nếu xét nghiệm máu của bạn có chỉ số này dưới ngưỡng này, bạn có thể thăm khám để cải thiện tình trạng suy giảm testosterone.
Dấu hiệu cảnh báo suy giảm testosterone
Khi nồng độ testosterone suy giảm đột ngột, phái mạnh có thể nhận thấy hàng loạt dấu hiệu bất thường từ thể chất tới tinh thần sau:
Suy giảm ham muốn
Hormone testosterone đóng vai trò then chốt với sức khỏe sinh lý nam. Tình trạng này thường gặp ở giai đoạn mãn dục nam. Tuy nhiên, nồng độ testosterone sụt giảm đột ngột cũng dẫn tới biểu hiện này.
Testosterone ngoài kích thích ham muốn, còn là yếu tố kích thích cơ thể sản xuất nitric oxide, giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn, giúp nam giới duy trì quá trình cương dương. Khi nồng độ hormone này suy giảm, nam giới có nguy cơ đối diện với tình trạng khó cương dương.
Ngoài nồng độ testosterone, một số bệnh lý khác cũng ảnh hưởng tới “phong độ” của quý ông như: Đái tháo đường, bệnh tuyến giáp, mỡ máu cao, nghiện rượu và thuốc lá, các vấn đề tâm lý…
Rụng tóc
Rụng tóc, hói đầu có thể xảy ra khi nồng độ testosterone sụt giảm đột ngột.
Testosterone tham gia vào quá trình hình thành các đặc tính nam giới như kích thích râu, lông, tóc phát triển. Nồng độ testosterone thấp cũng thúc đẩy quá trình rụng tóc, hói sớm ở phái mạnh.
Mệt mỏi
Một số người có nồng độ testosterone thấp gặp phải tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng trầm trọng, ngay cả khi được nghỉ ngơi đầy đủ.
Suy giảm khối lượng cơ, tăng tích mỡ
Testosterone giảm đột ngột gây ra khó khăn trong tập luyện tăng cơ bắp ở nam giới. Tuy không ảnh hưởng tới sức mạnh và chức năng của cơ bắp, khối lượng cơ sẽ mất đi nhanh chóng nếu nồng độ testosterone quá thấp.
Testosterone có nhiệm vụ ức chế hormone sản sinh tế bào mỡ, giữ lượng mỡ toàn thân và mỡ bụng của nam giới luôn ở mức thấp. Testosterone suy giảm kéo theo sự mất cân bằng giữa hormone nam và hormone nữ trong cơ thể (estrogen), sẽ khiến cơ thể phái mạnh gia tăng mỡ thừa, đặc biệt ở vùng ngực.
Suy giảm mật độ xương
Nồng độ testosterone suy giảm làm mất cơ và gia tăng mỡ.
Không chỉ khiến cơ bắp kém săn chắc, nồng độ testosterone thấp cũng làm mật độ xương suy giảm. Hormone này tham gia vào quá trình sản xuất và củng cố xương. Nam giới có testosterone thấp, đặc biệt khi cao tuổi, có nguy cơ loãng xương và gãy xương cao hơn.
Chỉ số hồng cầu thấp
Nghiên cứu năm 2017 chỉ ra mối liên hệ giữa suy giảm testosterone và nguy cơ thiếu máu. Một trong các nguyên nhân là nội tiết tố nam có vai trò kích thích tủy xương tạo máu, tạo hồng cầu, bạch cầu. Thiếu máu kéo theo các triệu chứng như khó tập trung, chóng mặt, mất ngủ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nguyên nhân gây suy giảm testosterone?
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?
Khi chân tay không nhận đủ máu, tay hoặc chân của bạn có thể cảm thấy lạnh hoặc tê. Nếu bạn có làn da sáng, chân của bạn có thể chuyển sang màu xanh. Lưu thông máu kém cũng có thể làm khô da, khiến móng tay giòn và khiến tóc rụng, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Một số nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Và nếu bạn bị tiểu đường, vết trầy xước, vết loét hoặc vết thương của bạn có xu hướng lành chậm hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn một số mẹo để cải thiện lưu thông máu.
Người bị vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm chống viêm, giàu vitamin đồng thời hạn chế những thực phẩm có khả năng khiến bệnh phát triển, góp phần kiểm soát tốt bệnh và giúp làn da đẹp mịn màng hơn.
Bạn có bao giờ lo lắng khi thấy con chậm lớn, thấp còi hơn bạn bè cùng trang lứa? Hay những bữa ăn đầy ắp yêu thương lại trở thành "cuộc chiến" với bé biếng ăn, gầy gò? Đừng lo, bởi suốt 7 năm qua, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình, giúp các bé không chỉ tăng chiều cao mà còn khỏe mạnh, tự tin trong cuộc sống.
Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!
Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế
Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.
Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).