4 lý do bạn nên dùng chỉ nha khoa đều đặn
Chỉ nha khoa thường được khuyến nghị sử dụng để làm sạch mảng bám và vệ sinh răng miệng, giúp ngăn ngừa viêm nướu và hôi miệng hiệu quả.
Sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày giúp làm sạch răng miệng toàn diện, ngăn ngừa nhiều bệnh lý về răng.
Lợi ích của chỉ nha khoa trong chăm sóc răng miệng
Giảm tích tụ mảng bám trên răng
Trên bề mặt răng có một lớp cặn mềm hay lớp màng tạo thành do do vi khuẩn, nước bọt và thức ăn thừa tích tụ nên. Khi mảng bám còn mềm, có thể làm sạch khỏi bề mặt răng bằng bàn chải hoặc chỉ nha khoa. Nếu không được loại bỏ kịp thời, mảng bám trở thành cao răng - chất lắng cặn cứng của các muối vô cơ và mảnh vụn thức ăn, vi khuẩn, xác các tế bào biểu mô.
Đôi khi, bàn chải không thể loại bỏ hoàn toàn mảng bám trong các kẽ răng. Vì thế, bạn cần một dụng cụ có thể len lỏi vào vị trí này như chỉ nha khoa. Dùng chỉ nha khoa đều đặn giúp làm sạch răng miệng toàn diện, ngăn ngừa tốt hơn các bệnh lý nha khoa.
Giảm nguy cơ sâu răng
Chỉ nha khoa giúp loại bỏ các mảng bám cứng đầu quanh kẽ răng.
Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, mảng bám và cao răng tích tụ càng nhiều tỷ lệ thuận với nguy cơ mắc các bệnh nha chu, sâu răng. Các vi khuẩn phân hủy mảng bám sẽ gây ra hiện tượng viêm, đồng thời tạo ra acid làm mòn men răng.
Giúp phòng ngừa các bệnh về nướu lợi
Sâu răng không chỉ ảnh hưởng tới phần bên ngoài của răng mà còn kéo theo nhiều vấn đề về nướu lợi. Vị trí khe giữa chân răng và nướu rất dễ bị tổn thương khi đánh răng, khi thức ăn thừa mắc kẹt hoặc cao răng lắng đọng. Nghiêm trọng hơn, mảng bám vi khuẩn ở các kẽ chân với nướu răng này có thể lan sâu hơn bên dưới đường nướu răng, gây viêm nha chu.
Chỉ nha khoa là công cụ có khả năng làm sạch tốt các vị trí kẽ răng, điểm tiếp xúc giữa chân răng và nướu. Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc bệnh nha chu ở người thường xuyên dùng chỉ nha khoa là khá thấp.
Cải thiện tình trạng hôi miệng
Không chỉ là nguyên nhân gây sâu răng, mảng bám tích tụ cũng gây ra hôi miệng. Vi khuẩn trong khoang miệng sẽ phân giải mảng bám, tạo ra các phân tử sulfur gây mùi khó chịu. Bên cạnh việc đánh răng, bạn sẽ cần kết hợp thêm chỉ nha khoa để làm sạch tận gốc các kẽ răng, vệ sinh lưỡi để có hơi thở thơm tho.
Hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa đúng cách
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến cáo dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày kết hợp đánh răng đều đặn 2 lần. Bạn có thể sử dụng chỉ nha khoa bất cứ khi nào cần thiết, nhưng thời điểm tốt nhất là trước khi bạn đánh răng. Khi đó, một số mảng bám và cặn thức ăn ở kẽ răng đã được chỉ nha khoa làm mềm sẽ bị bàn chải lấy đi dễ dàng hơn.
Cách sử dụng chỉ nha khoa dạng cuộn để vệ sinh răng miệng.
Cách dùng chỉ nha khoa dạng cuộn như sau:
- Ngắt một đoạn chỉ dài khoảng 45-60cm. Quấn 2 đầu sợi chỉ quanh 2 ngón tay giữa của bạn, để chừa khoảng cách 5-7cm ở giữa.
- Kéo căng sợi chỉ với ngón cái và ngón trỏ. Đưa chỉ vào giữa các kẽ răng, kéo ra - vào nhẹ nhàng để loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám.
- Uốn sợi chỉ theo vòng chân răng, không đè mạnh làm tổn thương nướu.
- Lặp lại quá trình làm sạch với tất cả các ngóc ngách. Nhớ dùng phần dây mới, sạch với mỗi kẽ răng.
Trong quá trình chăm sóc răng tại nhà, bạn nên đề phòng một số dấu hiệu đáng lo như: Chảy máu chân răng; Đau răng; Đau hàm; Răng và lợi thay đổi về màu, có mùi bất thường. Khi đó, hãy đi khám tại cơ sở y tế, phòng khám nha khoa uy tín để được can thiệp kịp thời.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chỉ nha khoa có cần thiết hay không?
-
Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
-
Tất tần tật về trà thảo mộc
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
-
Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
-
Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
-
Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
-
Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
-
Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
