4 lý do bạn nên dùng chỉ nha khoa đều đặn
Chỉ nha khoa thường được khuyến nghị sử dụng để làm sạch mảng bám và vệ sinh răng miệng, giúp ngăn ngừa viêm nướu và hôi miệng hiệu quả.
Sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày giúp làm sạch răng miệng toàn diện, ngăn ngừa nhiều bệnh lý về răng.
Lợi ích của chỉ nha khoa trong chăm sóc răng miệng
Giảm tích tụ mảng bám trên răng
Trên bề mặt răng có một lớp cặn mềm hay lớp màng tạo thành do do vi khuẩn, nước bọt và thức ăn thừa tích tụ nên. Khi mảng bám còn mềm, có thể làm sạch khỏi bề mặt răng bằng bàn chải hoặc chỉ nha khoa. Nếu không được loại bỏ kịp thời, mảng bám trở thành cao răng - chất lắng cặn cứng của các muối vô cơ và mảnh vụn thức ăn, vi khuẩn, xác các tế bào biểu mô.
Đôi khi, bàn chải không thể loại bỏ hoàn toàn mảng bám trong các kẽ răng. Vì thế, bạn cần một dụng cụ có thể len lỏi vào vị trí này như chỉ nha khoa. Dùng chỉ nha khoa đều đặn giúp làm sạch răng miệng toàn diện, ngăn ngừa tốt hơn các bệnh lý nha khoa.
Giảm nguy cơ sâu răng
Chỉ nha khoa giúp loại bỏ các mảng bám cứng đầu quanh kẽ răng.
Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, mảng bám và cao răng tích tụ càng nhiều tỷ lệ thuận với nguy cơ mắc các bệnh nha chu, sâu răng. Các vi khuẩn phân hủy mảng bám sẽ gây ra hiện tượng viêm, đồng thời tạo ra acid làm mòn men răng.
Giúp phòng ngừa các bệnh về nướu lợi
Sâu răng không chỉ ảnh hưởng tới phần bên ngoài của răng mà còn kéo theo nhiều vấn đề về nướu lợi. Vị trí khe giữa chân răng và nướu rất dễ bị tổn thương khi đánh răng, khi thức ăn thừa mắc kẹt hoặc cao răng lắng đọng. Nghiêm trọng hơn, mảng bám vi khuẩn ở các kẽ chân với nướu răng này có thể lan sâu hơn bên dưới đường nướu răng, gây viêm nha chu.
Chỉ nha khoa là công cụ có khả năng làm sạch tốt các vị trí kẽ răng, điểm tiếp xúc giữa chân răng và nướu. Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc bệnh nha chu ở người thường xuyên dùng chỉ nha khoa là khá thấp.
Cải thiện tình trạng hôi miệng
Không chỉ là nguyên nhân gây sâu răng, mảng bám tích tụ cũng gây ra hôi miệng. Vi khuẩn trong khoang miệng sẽ phân giải mảng bám, tạo ra các phân tử sulfur gây mùi khó chịu. Bên cạnh việc đánh răng, bạn sẽ cần kết hợp thêm chỉ nha khoa để làm sạch tận gốc các kẽ răng, vệ sinh lưỡi để có hơi thở thơm tho.
Hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa đúng cách
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến cáo dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày kết hợp đánh răng đều đặn 2 lần. Bạn có thể sử dụng chỉ nha khoa bất cứ khi nào cần thiết, nhưng thời điểm tốt nhất là trước khi bạn đánh răng. Khi đó, một số mảng bám và cặn thức ăn ở kẽ răng đã được chỉ nha khoa làm mềm sẽ bị bàn chải lấy đi dễ dàng hơn.
Cách sử dụng chỉ nha khoa dạng cuộn để vệ sinh răng miệng.
Cách dùng chỉ nha khoa dạng cuộn như sau:
- Ngắt một đoạn chỉ dài khoảng 45-60cm. Quấn 2 đầu sợi chỉ quanh 2 ngón tay giữa của bạn, để chừa khoảng cách 5-7cm ở giữa.
- Kéo căng sợi chỉ với ngón cái và ngón trỏ. Đưa chỉ vào giữa các kẽ răng, kéo ra - vào nhẹ nhàng để loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám.
- Uốn sợi chỉ theo vòng chân răng, không đè mạnh làm tổn thương nướu.
- Lặp lại quá trình làm sạch với tất cả các ngóc ngách. Nhớ dùng phần dây mới, sạch với mỗi kẽ răng.
Trong quá trình chăm sóc răng tại nhà, bạn nên đề phòng một số dấu hiệu đáng lo như: Chảy máu chân răng; Đau răng; Đau hàm; Răng và lợi thay đổi về màu, có mùi bất thường. Khi đó, hãy đi khám tại cơ sở y tế, phòng khám nha khoa uy tín để được can thiệp kịp thời.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chỉ nha khoa có cần thiết hay không?
-
U dây thần kinh thính giác
U dây thần kinh thính giác là một loại u thần kinh ngoại biên hiếm gặp, u này thường lành tính nhưng có thể gây ra mất thính lực, ù tai và các vấn đề về thăng bằng. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng của bệnh u dây thần kinh thính giác qua bài viết sau đây!
-
Bí quyết phòng ngừa đột quỵ ở người cao tuổi khi trời lạnh
Khi thời tiết chuyển lạnh và nhiệt độ giảm sâu, nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi tăng cao đáng kể, trở thành mối lo ngại hàng đầu của nhiều gia đình. Tình trạng này không chỉ đe dọa trực tiếp đến tính mạng mà còn dễ để lại những di chứng nặng nề nếu không được xử trí kịp thời. Nhằm giúp mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin khoa học về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm và các biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả trong mùa đông.
-
Nguy cơ khi hiến tế bào gốc từ máu và tủy xương bạn cần biết
Hiến tặng tế bào gốc tủy xương đòi hỏi phải đồng ý cho phép lấy tế bào gốc từ máu hoặc tủy xương của bạn để truyền cho người khác. Quá trình này được gọi là cấy ghép tế bào gốc, cấy ghép tủy xương hoặc cấy ghép tế bào gốc tạo máu. Cùng tìm hiểu về quy trình và những nguy cơ bạn có thể gặp phải khi hiến tế bào gốc qua bài viết sau!
-
Chăm sóc và phục hồi làn da bị cước, nẻ gót tay chân ở trẻ nhỏ
Mùa đông tới mang theo không khí khô lạnh khiến làn da vốn mỏng manh của trẻ nhỏ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Hiện tượng nẻ gót, bong tróc hay cước tay chân ở trẻ nhỏ là nỗi trăn trở hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Những vết bong nẻ không chỉ làm bé đau rát, ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, giấc ngủ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc nhận biết rõ nguyên nhân, dấu hiệu và nắm chắc quy trình chăm sóc da chuẩn khoa học sẽ giúp cha mẹ chủ động bảo vệ toàn diện cho bé trong những ngày giá rét.
-
Cách giúp đậu dễ tiêu hóa hơn
Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.
-
Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
-
Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?
Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
