Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách
Hiện nay, chỉ tơ nha khoa được các nha sỹ khuyến cáo dùng để làm sạch mảng bám ở các kẽ răng, thay cho việc dùng tăm theo cách truyền thống.
Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách
Chỉ nha khoa được nhắc đến lần đầu tiên từ rất nhiều năm trước, từ năm 1819 bởi một nha sỹ có tên là Levi Spear Parmly. Chỉ nha khoa được cấp bằng sáng chế lần đầu cách đây 55 năm bởi Asahel M.Shurtleff. Chỉ nha khoa do ông sáng chế có hình thức gần giống với chỉ nha khoa hiện nay mà chúng ta hay dùng. Còn chỉ nha khoa được sáng chế ra từ những năm 1800 chỉ đơn thuần là những sợi lụa không có sáp. Phải đến sau chiến tranh thế giới thứ 2, sợi lụa mới được thay bằng sợi nylon.
Ngày nay, chỉ nha khoa có thể đã được cắt sẵn thành từng đoạn và được căng ra sẵn trên một dụng cụ giữ hoặc có thể được quấn thành một cuộn để bạn có thể cắt ra theo ý thích. Chỉ nha khoa có rất nhiều loại, có thể có sáp hoặc không có sáp.
Chọn chỉ nha khoa
Sử dụng chỉ nha khoa với độ dài phù hợp
Trước khi đánh răng, hãy đo chiều dài chỉ nha khoa, khoảng tầm 40 cm, và cuộn quanh ngón giữa. Giữ chặt đầu còn lại bằng ngón trỏ và ngón cái sao cho phần chỉ căng ra tầm 5-7cm.
Bắt đầu sử dụng chỉ
Nhẹ nhàng trượt sợi chỉ giữa các răng ở theo hình răng cưa. Sử dụng cẩn thận để không làm đứt chỉ giữa các răng do nó có thể gây tổn thương mô.
Chỉnh góc chỉ chính xác
Chỉnh góc chỉ để nó bọc hết răng theo hình chữ C. Nhẹ nhàng trượt sợi chỉ lên xuống bề mặt răng để đảm bảo nó trượt nhẹ nhàng dưới đường nướu. Khi điều chỉnh chính xác, góc chỉ ôm vào răng theo hướng ngược lại, lặp lại bước này.
Dùng chỉ ở tất cả các răng
Tiếp tục dùng chỉ ở tất cả ở những răng ở hàm trên và dưới. Cố gắng di chuyển theo hướng đồng hồ, bắt đầu với răng hàm trên ở bên trái sau đó kết thúc ở răng hàm dưới ở bên trái. Do khi bạn di chuyển sợi chỉ ở mỗi răng, thả cuộn chỉ từ ngón tay bạn, và cuộn lại để những phần sạch của sợi chỉ được sử dụng.
Luôn nhớ đánh răng
Khi bạn dùng chỉ xong, tiếp đến là đánh răng và súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng. Cố gắng dùng chỉ trước mỗi lần bạn đánh răng. Nếu bạn không có thời gian để dùng chỉ mỗi buổi sáng, luôn dùng chỉ mỗi buổi tối trước khi bạn đánh răng cuối ngày.
Tìm hiểu thêm thông tin tại bài viết: Tại sao bạn nên dùng chỉ nha khoa?
-
Rau cải xoong có tác dụng gì?
Cải xoong là loại rau mùa đông, tuy nhiên, ít ai biết rằng loại rau này lại được mệnh danh là một 'siêu thực phẩm'. Vậy thực sự cải xoong có tác dụng gì?
-
Viêm tủy xương và cách phòng chống trong thời tiết lạnh
Viêm tủy xương là một bệnh nhiễm khuẩn cấp tính hoặc mạn tính ở xương, bao gồm tủy xương và các mô mềm xung quanh. Bệnh thường do các loại vi khuẩn như tụ cầu vàng hoặc liên cầu gây ra. Những vi khuẩn này xâm nhập vào xương thông qua đường máu, sau khi cơ thể bị một trong các tình trạng nhiễm khuẩn tại một vùng nào đó.
-
4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng
Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng đầy bụng trầm trọng hơn.
-
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm đang trở thành kỹ năng sống quan trọng với mỗi học sinh.
-
Bệnh tiêu sừng lõm lòng bàn chân (Bàn chân rỗ)
Bệnh tiêu sừng lõm lòng bàn chân là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ảnh hưởng đến da lòng bàn chân. Tình trạng này gây ra mùi hôi và ngứa ngáy khó chịu. Bạn có nguy cơ cao mắc bệnh này nếu chân đổ mồ hôi và thường xuyên đi giày không thoáng khí. Cùng tìm hiểu về bệnh này qua bài viết sau đây!
-
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách hiệu quả để tăng cường đề kháng cho phổi.
-
Phục hồi sau khi bị cúm
Ngay cả khi các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm đã thuyên giảm, cơ thể vẫn cần thêm thời gian để hồi phục hoàn toàn. Các chuyên gia khuyến nghị nên nghỉ ngơi đầy đủ, duy trì lượng nước cần thiết, từng bước quay lại thói quen sinh hoạt thường ngày và ưu tiên các thực phẩm, đồ uống bổ dưỡng, lành mạnh
-
3 công thức sinh tố 'đốt' mỡ bạn có thể tự làm tại nhà
Không cần đến những thực phẩm chức năng đắt đỏ, bí quyết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa đôi khi nằm ngay trong chính máy xay sinh tố của bạn. Hãy cùng khám phá cách 'thiết kế' một ly sinh tố chuẩn đốt mỡ.
