Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách
Hiện nay, chỉ tơ nha khoa được các nha sỹ khuyến cáo dùng để làm sạch mảng bám ở các kẽ răng, thay cho việc dùng tăm theo cách truyền thống.
Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách
Chỉ nha khoa được nhắc đến lần đầu tiên từ rất nhiều năm trước, từ năm 1819 bởi một nha sỹ có tên là Levi Spear Parmly. Chỉ nha khoa được cấp bằng sáng chế lần đầu cách đây 55 năm bởi Asahel M.Shurtleff. Chỉ nha khoa do ông sáng chế có hình thức gần giống với chỉ nha khoa hiện nay mà chúng ta hay dùng. Còn chỉ nha khoa được sáng chế ra từ những năm 1800 chỉ đơn thuần là những sợi lụa không có sáp. Phải đến sau chiến tranh thế giới thứ 2, sợi lụa mới được thay bằng sợi nylon.
Ngày nay, chỉ nha khoa có thể đã được cắt sẵn thành từng đoạn và được căng ra sẵn trên một dụng cụ giữ hoặc có thể được quấn thành một cuộn để bạn có thể cắt ra theo ý thích. Chỉ nha khoa có rất nhiều loại, có thể có sáp hoặc không có sáp.
Chọn chỉ nha khoa
Sử dụng chỉ nha khoa với độ dài phù hợp
Trước khi đánh răng, hãy đo chiều dài chỉ nha khoa, khoảng tầm 40 cm, và cuộn quanh ngón giữa. Giữ chặt đầu còn lại bằng ngón trỏ và ngón cái sao cho phần chỉ căng ra tầm 5-7cm.
Bắt đầu sử dụng chỉ
Nhẹ nhàng trượt sợi chỉ giữa các răng ở theo hình răng cưa. Sử dụng cẩn thận để không làm đứt chỉ giữa các răng do nó có thể gây tổn thương mô.
Chỉnh góc chỉ chính xác
Chỉnh góc chỉ để nó bọc hết răng theo hình chữ C. Nhẹ nhàng trượt sợi chỉ lên xuống bề mặt răng để đảm bảo nó trượt nhẹ nhàng dưới đường nướu. Khi điều chỉnh chính xác, góc chỉ ôm vào răng theo hướng ngược lại, lặp lại bước này.
Dùng chỉ ở tất cả các răng
Tiếp tục dùng chỉ ở tất cả ở những răng ở hàm trên và dưới. Cố gắng di chuyển theo hướng đồng hồ, bắt đầu với răng hàm trên ở bên trái sau đó kết thúc ở răng hàm dưới ở bên trái. Do khi bạn di chuyển sợi chỉ ở mỗi răng, thả cuộn chỉ từ ngón tay bạn, và cuộn lại để những phần sạch của sợi chỉ được sử dụng.
Luôn nhớ đánh răng
Khi bạn dùng chỉ xong, tiếp đến là đánh răng và súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng. Cố gắng dùng chỉ trước mỗi lần bạn đánh răng. Nếu bạn không có thời gian để dùng chỉ mỗi buổi sáng, luôn dùng chỉ mỗi buổi tối trước khi bạn đánh răng cuối ngày.
Tìm hiểu thêm thông tin tại bài viết: Tại sao bạn nên dùng chỉ nha khoa?
-
Bí quyết giảm mỡ, tăng cơ nhưng không giảm cân
Trong hành trình thay đổi hình thể, có một hiểu lầm phổ biến là muốn đẹp thì số cân nặng phải giảm xuống. Tuy nhiên, một hình thể đẹp phải có thân hình săn chắc, khỏe khoắn, cân nặng giữ nguyên. Đây là quá trình giảm tỷ lệ mỡ và tăng tỷ lệ cơ bắp đồng thời, giúp cơ thể trở nên gọn gàng.
-
Khen ngợi và phần thưởng thông minh - Động lực cho con lớp 1 ôn thi học kỳ
Việc ôn thi học kỳ lớp 1 không chỉ là quá trình tiếp thu kiến thức mà còn là hành trình giúp con xây dựng sự tự tin và niềm yêu thích học tập ngay từ những năm đầu đời. Để con vượt qua giai đoạn chuyển tiếp đầy thử thách này một cách nhẹ nhàng và hiệu quả, cách khích lệ, khen ngợi và phần thưởng thông minh đóng vai trò then chốt. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những gợi ý thiết thực, giúp cha mẹ đồng hành cùng con tạo động lực bền vững, biến việc ôn thi thành trải nghiệm vui vẻ và ý nghĩa.
-
Thực hư thông tin uống nhiều "sữa hạt" gây sỏi mật
Gần đây, xuất hiện thông tin cho rằng uống nhiều "sữa hạt" có thể gây sỏi mật đã khiến không ít người hoang mang.
-
Phòng ngừa loãng xương: Bí quyết xương chắc khỏe tuổi trung niên
Loãng xương là một bệnh lý diễn tiến âm thầm do lão hóa, làm suy yếu cấu trúc xương, khiến xương trở nên giòn và dễ gãy, với hậu quả nghiêm trọng nhất là tăng nguy cơ gãy xương ở các vị trí quan trọng như cổ xương đùi, gây đau đớn và mất khả năng vận động.
-
5 loại đồ uống hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen tự nhiên
Collagen là một loại protein quan trọng giúp duy trì sức khỏe da, tóc và khớp nhưng cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ít collagen hơn khi già đi. Việc bổ sung một số loại đồ uống dưới đây có thể hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen tự nhiên và làm chậm quá trình lão hóa.
-
Mẹo giúp tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng khi về già
Khi tuổi tác tăng lên, bạn sẽ có thêm trí tuệ, cái nhìn sâu sắc hơn, và tất nhiên, những thay đổi có thể làm bạn mất đi năng lượng.
-
Chất 6-BAP dùng để ủ giá đỗ có an toàn không?
Thông tin về việc một số cơ sở sử dụng chất 6-BAP để ủ giá đỗ đã khiến nhiều người lo lắng. Vậy 6-BAP là gì?
-
5 lợi ích tuyệt vời của nước vo gạo với mái tóc
Từ xa xưa, phụ nữ Việt Nam đã biết tận dụng nước vo gạo như một bí quyết để duy trì mái tóc dài, đen mượt và óng ả. Phương pháp làm đẹp truyền thống này được nhiều nghiên cứu hiện đại công nhận về hiệu quả phục hồi, nuôi dưỡng tóc vượt trội.
