Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách
Hiện nay, chỉ tơ nha khoa được các nha sỹ khuyến cáo dùng để làm sạch mảng bám ở các kẽ răng, thay cho việc dùng tăm theo cách truyền thống.
Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách
Chỉ nha khoa được nhắc đến lần đầu tiên từ rất nhiều năm trước, từ năm 1819 bởi một nha sỹ có tên là Levi Spear Parmly. Chỉ nha khoa được cấp bằng sáng chế lần đầu cách đây 55 năm bởi Asahel M.Shurtleff. Chỉ nha khoa do ông sáng chế có hình thức gần giống với chỉ nha khoa hiện nay mà chúng ta hay dùng. Còn chỉ nha khoa được sáng chế ra từ những năm 1800 chỉ đơn thuần là những sợi lụa không có sáp. Phải đến sau chiến tranh thế giới thứ 2, sợi lụa mới được thay bằng sợi nylon.
Ngày nay, chỉ nha khoa có thể đã được cắt sẵn thành từng đoạn và được căng ra sẵn trên một dụng cụ giữ hoặc có thể được quấn thành một cuộn để bạn có thể cắt ra theo ý thích. Chỉ nha khoa có rất nhiều loại, có thể có sáp hoặc không có sáp.
Chọn chỉ nha khoa
Sử dụng chỉ nha khoa với độ dài phù hợp
Trước khi đánh răng, hãy đo chiều dài chỉ nha khoa, khoảng tầm 40 cm, và cuộn quanh ngón giữa. Giữ chặt đầu còn lại bằng ngón trỏ và ngón cái sao cho phần chỉ căng ra tầm 5-7cm.
Bắt đầu sử dụng chỉ
Nhẹ nhàng trượt sợi chỉ giữa các răng ở theo hình răng cưa. Sử dụng cẩn thận để không làm đứt chỉ giữa các răng do nó có thể gây tổn thương mô.
Chỉnh góc chỉ chính xác
Chỉnh góc chỉ để nó bọc hết răng theo hình chữ C. Nhẹ nhàng trượt sợi chỉ lên xuống bề mặt răng để đảm bảo nó trượt nhẹ nhàng dưới đường nướu. Khi điều chỉnh chính xác, góc chỉ ôm vào răng theo hướng ngược lại, lặp lại bước này.
Dùng chỉ ở tất cả các răng
Tiếp tục dùng chỉ ở tất cả ở những răng ở hàm trên và dưới. Cố gắng di chuyển theo hướng đồng hồ, bắt đầu với răng hàm trên ở bên trái sau đó kết thúc ở răng hàm dưới ở bên trái. Do khi bạn di chuyển sợi chỉ ở mỗi răng, thả cuộn chỉ từ ngón tay bạn, và cuộn lại để những phần sạch của sợi chỉ được sử dụng.
Luôn nhớ đánh răng
Khi bạn dùng chỉ xong, tiếp đến là đánh răng và súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng. Cố gắng dùng chỉ trước mỗi lần bạn đánh răng. Nếu bạn không có thời gian để dùng chỉ mỗi buổi sáng, luôn dùng chỉ mỗi buổi tối trước khi bạn đánh răng cuối ngày.
Tìm hiểu thêm thông tin tại bài viết: Tại sao bạn nên dùng chỉ nha khoa?
-
Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
-
Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
-
Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
-
Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
-
5 lợi ích sức khỏe của quả lê và những kiêng kỵ khi ăn lê
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
-
Bệnh lý mùa hè thường gặp
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
-
Chế độ ăn cho người bị chấy rận
Chấy rận không chỉ gây ngứa ngáy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa ngáy và hỗ trợ quá trình điều trị chấy rận hiệu quả hơn.
-
Lợi ích sức khỏe của ngải cứu
Ngải cứu là loại rau cũng như phương thuốc được dùng phổ biến trong đời sống người dân. Mặc dù ngải cứu đã được sử dụng nhiều trong y học phương Đông với nhiều công dụng tuyệt vời trong suốt chiều dài lịch sử, tuy nhiên y học hiện đại chưa chứng minh được tất cả những lợi ích cổ truyền của ngải cứu. Cùng tìm hiểu về loại cây này qua bài viết sau đây!
