Tăm nước và chỉ nha khoa: Ưu và nhược điểm
Chải răng ít nhất 2 lần/ngày với kem đánh răng có chứa flo là một bước khởi đầu tốt, nhưng thường xuyên chải răng thôi là chưa đủ để làm sạch các mảng bám, vụn thức ăn và vi khuẩn giữa các kẽ răng. Vì lý do này, xỉa răng thường xuyên là việc được Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến nghị.
Tuy nhiên, việc xỉa răng cũng không đơn giản như bạn nghĩ. Bạn có thể sẽ băn khoăn giữa việc sử dụng chỉ nha khoa và tăm nước, không biết dùng loại nào sẽ tốt hơn. Hỏi ý kiến nha sỹ luôn là một ý tưởng tốt. Nha sỹ sẽ giúp bạn hiểu được sự khác biệt cũng như điểm tương đồng giữa 2 phương pháp này, do vậy, bạn có thể đưa ra lựa chọn về phương pháp phù hợp nhất với mình. Việc hiểu được ưu nhược điểm của từng biện pháp là vô cùng quan trọng.
Tăm nước: ưu và nhược điểm
Tăm nước là một dụng cụ nha khoa sử dụng các tia nước để làm sạch răng và khoang miệng. Phương pháp này sử dụng một luồng áp lực nước rung để làm sạch các cặn thức ăn, vi khuẩn, mảng bám giữa răng và lợi.
Đối tượng nào nên sử dụng tăm nước?
Bạn nên sử dụng tăm nước (thay vì dùng chỉ nha khoa) nếu bạn:
Tăm nước cũng có thể dễ sử dụng hơn so với dùng chỉ nha khoa đối với những người bị viêm khớp hoặc với những người cảm thấy việc dùng chỉ nha khoa là quá khó.
Lợi ích
Dùng tăm nước đặc biệt hữu ích để tiếp cận các vùng mà chỉ nha khoa khó tiếp cận, ví dụ như kẽ răng quá hẹp hoặc các lỗ nông quanh răng có thể có nguyên nhân là do bệnh về nướu trong giai đoạn đầu. Tăm nước cũng có thể giúp bạn có hơi thở thơm mát hơn trong thời gian dài hơn.
Tăm nước rất dễ sử dụng. Việc sử dụng tăm nước là một quá trình học hỏi và tích lũy kinh nghiệm dần dần. Sẽ phải mất một khoảng thời gian bạn mới có thể tìm ra được nhiệt độ nước cũng như lực phun của nước phù hợp với bạn. Để đạt được hiệu quả cao nhất của việc dùng tăm nước, những người mới sử dụng nên dùng tăm nước cho cả 2 bên răng và dùng một cách từ từ. Việc này sẽ giúp đảm bảo được rằng, toàn bộ khoang miệng được vệ sinh sạch sẽ.
Nhược điểm
Tác động xịt của tăm nước có thể không đủ mạnh để loại bỏ hoàn toàn các mảng bám ra khỏi bề mặt của răng. Một số người thích sử dụng chỉ nha khoa trước để loại bỏ các mảng bám, sau đó sử dụng tăm nước để rửa sạch hoàn toàn các mảng bám còn sót lại trong miệng. Sử dụng tăm nước tương đối an toàn và không đem lại nguy cơ gì, trừ việc nó khá tốn kém, so với việc sử dụng chỉ nha khoa.
Chỉ nha khoa: Ưu và nhược điểm
Chỉ nha khoa được nhắc đến lần đầu tiên từ rất nhiều năm trước, từ năm 1819 bởi một nha sỹ có tên là Levi Spear Parmly. Chỉ nha khoa được cấp bằng sáng chế lần đầu cách đây 55 năm bởi Asahel M.Shurtleff. Chỉ nha khoa do ông sáng chế có hình thức gần giống với chỉ nha khoa hiện nay mà chúng ta hay dùng. Còn chỉ nha khoa được sáng chế ra từ những năm 1800 chỉ đơn thuần là những sợi lụa không có sáp. Phải đến sau chiến tranh thế giới thứ 2, sợi lụa mới được thay bằng sợi nylon.
Ngày nay, chỉ nha khoa có thể đã được cắt sẵn thành từng đoạn và được căng ra sẵn trên một dụng cụ giữ hoặc có thể được quấn thành một cuộn để bạn có thể cắt ra theo ý thích. Chỉ nha khoa có rất nhiều loại, có thể có sáp hoặc không có sáp.
Đối tượng nào nên sử dụng chỉ nha khoa?
Tất cả mọi người đều nên sử dụng chỉ nha khoa. Sử dụng chỉ nha khoa sau khi chải răng là một phần quan trong của quá trình vệ sinh răng miệng.

Lợi ích
Chỉ nha khoa có thể giúp loại bỏ vi khuẩn, mảng bám và mảng thức ăn thừa giữa các kẽ răng. Sử dụng chỉ nha khoa cũng có thể giúp bạn làm sạch răng khỏi các mảng bám dính trước khi chúng lên men.
Lợi ích chính của việc dùng chỉ nha khoa là ở khả năng kiểm soát. Chỉ nha khoa có thể giúp bạn làm sạch từng chiếc răng một, bằng các chuyển động lên xuống, trước sau và giúp kiểm soát chỉ giữa các răng.
Nhược điểm
Một số người không thể chạm tới một số vùng trong khoang miệng nếu sử dụng chỉ nha khoa. Sử dụng chỉ nha khoa với các răng nằm sát nhau là một việc rất khó. Nếu dùng chỉ nha khoa quá sát với lợi, thì lợi có thể sẽ bị chảy máu.
Việc súc miệng sau khi dùng chỉ nha khoa là rất quan trọng bởi nó giúp bạn loại bỏ được các mảng bám còn sót lại giữa các răng.
Kết luận
Phương pháp chăm sóc răng miệng tốt nhất thường là phương pháp mà bạn có thể thực hiện thường xuyên, cảm thấy yêu thích và có thể thực hiện hàng ngày. Người này có thể thấy thích việc kiểm soát được từng chiếc răng khi dùng chỉ nha khoa, nhưng những người khác có thể sẽ thích cảm giác tươi mát, làm sạch sâu mà tăm nước mang lại.
Cả tăm nước và chỉ nha khoa đều là những cách tốt để chăm sóc răng miệng và lợi, ngoài việc chải răng. Để thu được lợi ích tốt nhất, bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng cả 2 biện pháp này 2 lần/ngày. Đảm bảo rằng bạn đã trao đổi với nha sỹ về bất kỳ mối lo ngại nào mà bạn có. Nha sỹ có thể giúp bạn tìm ra được lựa chọn tốt nhất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Có nên dùng chỉ nha khoa?
Mùa Tết luôn mang đến không khí vui tươi, sum họp, nhưng đồng thời cũng là thời điểm tâm lý cuối năm dễ bị ảnh hưởng bởi áp lực từ việc chuẩn bị. Từ việc mua sắm quà tặng, thực phẩm đến dọn dẹp nhà cửa, nhiều người cảm thấy lo âu và mệt mỏi, dẫn đến tình trạng stress kéo dài. Chính vì vậy, việc tìm kiếm những bí quyết giảm stress cho mùa Tết là điều cần thiết để mọi người có thể tận hưởng trọn vẹn không khí xuân an lành. Bài viết này sẽ khám phá các bí quyết khoa học để giảm stress mua sắm và chuẩn bị Tết, giúp bạn đón năm mới với tinh thần thoải mái và năng lượng tích cực.
Một cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng không đến từ việc nhịn ăn khắc nghiệt vài ngày, mà là kết quả của sự tái thiết lập có hệ thống các thói quen chuyển hóa.
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
Gan là cơ quan chuyển hoá trung tâm của cơ thể, giữ vai trò then chốt trong chuyển hoá dinh dưỡng, tổng hợp protein, bài tiết mật và giải độc.
Thời tiết lạnh có thể khiến bạn cảm thấy sảng khoái, nhưng bạn có biết nguy cơ đau tim tăng mạnh vào mùa đông khi nhiệt độ giảm không? Tim của bạn phải làm việc nhiều hơn khi trời lạnh, điều này khiến các cơn đau tim có dịp xuất hiện ở những người đã có sẵn vấn đề tim mạch. Không khí lạnh có thể gây ra những cơn đau ngực, tăng huyết áp và gây căng thẳng đột ngột cho hệ thống tim mạch của bạn vào mùa đông. Hãy cùng tìm hiểu với bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề tim mạch trong mùa đông và cách phòng ngừa.
Bánh mì thường bị gắn mác là 'thủ phạm' gây tăng cân và là nguyên nhân gây ra các vấn đề về đường huyết. Tuy nhiên, bánh mì không hoàn toàn xấu mà nằm ở loại bánh mì bạn chọn và cách bạn tiêu thụ nó.
Ngày 07 tháng 01 năm 2026, Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) công bố Hướng dẫn Chế độ ăn uống giai đoạn 2025 – 2030 (gọi tắt là Hướng dẫn dinh dưỡng) trong bối cảnh sức khỏe của người dân Mỹ đang ở mức báo động: gần 50% người Mỹ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, 75% người trưởng thành mắc ít nhất 1 bệnh mãn tính và 90% chi phí y tế được dùng để điều trị các bệnh mãn tính.
Thải độc cơ thể đúng cách, đặc biệt là hỗ trợ chức năng thận, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài. Một số loại thức uống buổi sáng giúp thanh lọc thận tự nhiên, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và góp phần ngăn ngừa bệnh gout (gút)