Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

9 lợi ích cho sức khỏe của kẹo cao su

Không chỉ giúp cho bạn có một hơi thơm mát, thứ kẹo nhỏ xinh này có nhiều tác dụng cho sức khỏe từ đầu tới chân hơn bạn nghĩ.

9 lợi ích cho sức khỏe của kẹo cao su

Rất nhiều người có thói quen nhai kẹo cao su trong khi đi bộ, khi lái xe, hoặc khi đang ngồi ở đâu đó để tránh tình trạng có hơi thở hôi hoặc tránh những cơn thèm đồ ngọt. Nhưng, ngoài những tác dụng đó ra, bạn nên biết rằng, nhai keo cao su còn có rất nhiều lợi ích khác nữa.

Tất nhiên, giống như tất cả những thứ khác trong cuộc sống, quá nhiều kẹo cao su sẽ gây ra vấn đề. Nhai quá nhiều kẹo cao su có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở người lớn. Tuy nhiên, có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, nhai keo cao su ở mức độ vừa phải có rất nhiều lợi ích.

Dưới đây là 9 lợi ích bất ngờ của việc nhai kẹo cao su.

Cải thiện trí nhớ

Nếu gần đây bạn đang gặp phải vấn đề về trí nhớ, kẹo cao su nhỏ xinh có thể là một giải pháp cứu cánh trong lúc khẩn cấp. Các chuyên gia tin rằng, lợi ích của kẹo cao su trong việc nâng cao tinh thần cũng như trí nhớ đến từ sự gia tăng nhịp tim và lưu lượng máu – hệ quả của hoạt động nhai kẹo cao su.

Giảm căng thẳng và lo lắng

Bạn đã bao giờ cảm thấy tốt hơn khi cắn móng tay lúc lo lắng hoặc căng thẳng chưa? Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn nhai kẹo cao su. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su có thể làm giảm đáng kể hormone gây căng thẳng khiến cho chúng ta cảm thấy nhai kẹo cao su giúp làm dịu cơn căng thẳng và lo lắng.

Giúp giảm cân

Kẹo cao su sẽ là một người bạn đồng hành tuyệt vời trong “chiến dịch giảm cân giữ dáng” của bạn. Không chỉ hạn chế lượng calories nạp vào (do kẹo cao su hầu như không chứa năng lượng), nhai kẹo cao su sẽ hoạt động như một tín hiệu báo lên não rằng bạn đang nhai và ăn vào. Qua thời gian nhai, não sẽ phát đi tín hiệu không cần ăn nữa và sẽ làm giảm ham muốn ăn của bạn.

Chống buồn nôn

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kẹo cao su khác nhau có chứa thảo mộc thực sự sẽ cứu cánh bạn những lúc buồn nôn. Nghiên cứu gần đây đã cho thấy nhai kẹo cao su có hiệu quả hơn là uống các thuốc chống nôn/buồn nôn. Các bác sĩ lưu ý rằng kẹo cao su có thể được sử dụng để giúp bệnh nhân kích thích tiêu hóa sau khi phẫu thuật ruột.

Giúp bạn đi tiêu hóa dễ dàng hơn

Đối với những người hay bị táo bón, bên cạnh thuốc nhuận tràng, kẹo cao su cũng có thể là một phương pháp điều trị tự nhiên và ít tốn kém nhất. Kẹo cao su đã được chứng minh là có khả năng kcihs thích tăng sản xuất dịch dạ dày. Bên cạnh đó, nhai kẹo cao su cũng giúp ngăn ngừa những vấn đề liên quan đến việc ăn uống quá sớm sau phẫu thuật.

Giúp giảm trào ngược và ợ nóng

Nhai kẹo cao su sẽ giúp làm kiềm hóa nước bọt của bạn và tăng lượng nước bọt nuốt xuống. Khi đó, acid sẽ được trung hòa nhiều hơn và làm giảm các triệu chứng trào ngược cũng như ợ nóng.

Tăng cường sự tỉnh táo

Mặc dù ngủ 8 tiếng mỗi ngày là lý tưởng, tuy nhiên không phải lúc nào chúng ta cũng đáp ứng được mức này. Thay vì dùng caffein có trong cà phê hoặc trà để làm cho mình tỉnh táo, bạn có thể thử sử dụng kẹo cao su. Nhai kẹo cao su làm tăng sự tỉnh táo do sự chuyển động liên tục của hàm. Hoạt động lặp đi lặp lại này được cho là có tác dụng chống lại cơn buồn ngủ và tăng cường tỉnh táo. Bên cạnh đó, như đã trình bày ở trên, nhai kẹo cao su cũng giúp tăng cường nhịp tim và lưu thông máu giúp não có đủ oxy để làm việc minh mẫn.

Giảm đau tai

Sự vận động của hàm và tiết nước bọt khi nhai kẹo sẽ giúp cân bằng áp suất chênh lệch giúp giảm cơn đau tai – nguyên nhân phổ biến gây đau tai.

Ngăn ngừa sâu răng và bảo vệ men răng

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho biết rằng nhai kẹo cao su không đường trong 20 phút sau bữa ăn có thể ngăn ngừa sâu răng và viêm lợi/nướu. Nhai kẹo cao su kích thích sản xuất nước bọt giúp làm sạch thức ăn và trung hòa acid do các thức ăn để lại trên răng. Nước bọt cũng chứa canxi và phosphate giúp tăng cường men răng. Cùng với đó, những loại kẹo cao su có chứa xylitol có thể cho bạn nhiều lợi ích hơn nữa nhờ tác dụng cung cấp các vi khoáng chất cho răng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Kẹo sao su có tốt cho răng không?

Việt Anh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo RD
Bình luận
Tin mới
  • 22/06/2024

    Ô nhiễm không khí gây đau đầu

    Ô nhiễm không khí là một vấn đề nghiêm trọng trên toàn thế giới và có liên quan đến nhiều tình trạng khác nhau, chẳng hạn như các bệnh thoái hóa thần kinh, đột quỵ, tự kỷ, trầm cảm và chậm phát triển. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy có mối liên hệ giữa ô nhiễm không khí với chứng rối loạn đau đầu, đặc biệt là các cơn đau nửa đầu. Hãy cùng tìm hiểu xem ô nhiễm không khí gây đau đầu như thế nào và chúng ta có thể làm gì để bảo vệ bản thân khỏi tác hại của nó.

  • 22/06/2024

    Những lưu ý giúp bạn chăm sóc da khi đi du lịch mùa Hè

    Những chuyến du lịch trong mùa Hè có thể giúp bạn xả hơi, giải tỏa căng thẳng và nạp lại năng lượng, nhưng lại có thể khiến làn da stress vì không kịp thích ứng. Một vài lưu ý sau giúp bạn đảm bảo chu trình chăm sóc da tối giản, hiệu quả trong kỳ nghỉ.

  • 21/06/2024

    “Thủ phạm” trong chế độ ăn uống khiến bạn đổ mồ hôi như tắm

    Cơ thể ướt đẫm mồ hôi là hiện tượng bình thường sau khi vận động mạnh, làm việc nặng khi trời nắng nóng. Ngoài ra, một vài thực phẩm, đồ uống trong chế độ ăn có thể là “thủ phạm” khiến bạn ra nhiều mồ hôi hơn bình thường.

  • 21/06/2024

    Điều gì có thể xảy ra với đôi chân của bạn khi bạn già đi?

    Khi bạn già đi, các vấn đề về lão hóa của cơ thể cũng xảy ra nhiều hơn. Trong đó, tình trạng bệnh lý về bàn chân xảy ra một cách phổ biến nhất đặc biệt ở người cao tuổi. Bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thêm về những vấn đề về bàn chân khi bạn già đi.

  • 21/06/2024

    5 thực phẩm cản trở mục tiêu giảm cân nếu ăn quá nhiều

    Theo chuyên gia dinh dưỡng Guna Bilande (Anh), một số loại thực phẩm lành mạnh đang được nhiều người ăn kiêng lựa chọn có thể cản trở quá trình giảm cân nếu họ ăn quá nhiều.

  • 21/06/2024

    Những điều cha mẹ cần biết về mọc răng sữa ở trẻ

    Lần đầu tiên mọc răng của con là một dấu mốc quan trọng mà cha mẹ nào cũng mong đợi. Tuy nhiên, khi mọc răng, trẻ thường có biểu hiện khó chịu, quấy khóc, hầu như không ngủ được vì cảm giác ngứa rát, đau nhức khi răng mọc lên. Điều này cũng làm cho cha mẹ mất ngủ, căng thẳng vì không biết cách giúp con thoát khỏi cơn đau.

  • 21/06/2024

    Mỡ thừa sẽ đi về đâu khi chúng ta giảm cân?

    Quá trình giảm cân ẩn chứa một loạt phản ứng sinh hóa kỳ diệu bên trong cơ thể. Hiểu được hành trình của mỡ thừa sẽ giúp bạn nắm bắt cách thức đốt cháy mỡ hiệu quả và lý giải tại sao một số phương pháp giảm cân lại thành công hơn những phương pháp khác.

  • 20/06/2024

    Dấu hiệu cảnh báo viêm ruột thừa

    Viêm ruột thừa xảy ra khi phần ruột thừa bị tắc nghẽn, sưng và viêm nhiễm. Nhận biết sớm các dấu hiệu viêm ruột thừa giúp bạn tìm được giải pháp điều trị kịp thời.

Xem thêm