Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

9 lợi ích cho sức khỏe của kẹo cao su

Không chỉ giúp cho bạn có một hơi thơm mát, thứ kẹo nhỏ xinh này có nhiều tác dụng cho sức khỏe từ đầu tới chân hơn bạn nghĩ.

9 lợi ích cho sức khỏe của kẹo cao su

Rất nhiều người có thói quen nhai kẹo cao su trong khi đi bộ, khi lái xe, hoặc khi đang ngồi ở đâu đó để tránh tình trạng có hơi thở hôi hoặc tránh những cơn thèm đồ ngọt. Nhưng, ngoài những tác dụng đó ra, bạn nên biết rằng, nhai keo cao su còn có rất nhiều lợi ích khác nữa.

Tất nhiên, giống như tất cả những thứ khác trong cuộc sống, quá nhiều kẹo cao su sẽ gây ra vấn đề. Nhai quá nhiều kẹo cao su có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở người lớn. Tuy nhiên, có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, nhai keo cao su ở mức độ vừa phải có rất nhiều lợi ích.

Dưới đây là 9 lợi ích bất ngờ của việc nhai kẹo cao su.

Cải thiện trí nhớ

Nếu gần đây bạn đang gặp phải vấn đề về trí nhớ, kẹo cao su nhỏ xinh có thể là một giải pháp cứu cánh trong lúc khẩn cấp. Các chuyên gia tin rằng, lợi ích của kẹo cao su trong việc nâng cao tinh thần cũng như trí nhớ đến từ sự gia tăng nhịp tim và lưu lượng máu – hệ quả của hoạt động nhai kẹo cao su.

Giảm căng thẳng và lo lắng

Bạn đã bao giờ cảm thấy tốt hơn khi cắn móng tay lúc lo lắng hoặc căng thẳng chưa? Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn nhai kẹo cao su. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su có thể làm giảm đáng kể hormone gây căng thẳng khiến cho chúng ta cảm thấy nhai kẹo cao su giúp làm dịu cơn căng thẳng và lo lắng.

Giúp giảm cân

Kẹo cao su sẽ là một người bạn đồng hành tuyệt vời trong “chiến dịch giảm cân giữ dáng” của bạn. Không chỉ hạn chế lượng calories nạp vào (do kẹo cao su hầu như không chứa năng lượng), nhai kẹo cao su sẽ hoạt động như một tín hiệu báo lên não rằng bạn đang nhai và ăn vào. Qua thời gian nhai, não sẽ phát đi tín hiệu không cần ăn nữa và sẽ làm giảm ham muốn ăn của bạn.

Chống buồn nôn

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kẹo cao su khác nhau có chứa thảo mộc thực sự sẽ cứu cánh bạn những lúc buồn nôn. Nghiên cứu gần đây đã cho thấy nhai kẹo cao su có hiệu quả hơn là uống các thuốc chống nôn/buồn nôn. Các bác sĩ lưu ý rằng kẹo cao su có thể được sử dụng để giúp bệnh nhân kích thích tiêu hóa sau khi phẫu thuật ruột.

Giúp bạn đi tiêu hóa dễ dàng hơn

Đối với những người hay bị táo bón, bên cạnh thuốc nhuận tràng, kẹo cao su cũng có thể là một phương pháp điều trị tự nhiên và ít tốn kém nhất. Kẹo cao su đã được chứng minh là có khả năng kcihs thích tăng sản xuất dịch dạ dày. Bên cạnh đó, nhai kẹo cao su cũng giúp ngăn ngừa những vấn đề liên quan đến việc ăn uống quá sớm sau phẫu thuật.

Giúp giảm trào ngược và ợ nóng

Nhai kẹo cao su sẽ giúp làm kiềm hóa nước bọt của bạn và tăng lượng nước bọt nuốt xuống. Khi đó, acid sẽ được trung hòa nhiều hơn và làm giảm các triệu chứng trào ngược cũng như ợ nóng.

Tăng cường sự tỉnh táo

Mặc dù ngủ 8 tiếng mỗi ngày là lý tưởng, tuy nhiên không phải lúc nào chúng ta cũng đáp ứng được mức này. Thay vì dùng caffein có trong cà phê hoặc trà để làm cho mình tỉnh táo, bạn có thể thử sử dụng kẹo cao su. Nhai kẹo cao su làm tăng sự tỉnh táo do sự chuyển động liên tục của hàm. Hoạt động lặp đi lặp lại này được cho là có tác dụng chống lại cơn buồn ngủ và tăng cường tỉnh táo. Bên cạnh đó, như đã trình bày ở trên, nhai kẹo cao su cũng giúp tăng cường nhịp tim và lưu thông máu giúp não có đủ oxy để làm việc minh mẫn.

Giảm đau tai

Sự vận động của hàm và tiết nước bọt khi nhai kẹo sẽ giúp cân bằng áp suất chênh lệch giúp giảm cơn đau tai – nguyên nhân phổ biến gây đau tai.

Ngăn ngừa sâu răng và bảo vệ men răng

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho biết rằng nhai kẹo cao su không đường trong 20 phút sau bữa ăn có thể ngăn ngừa sâu răng và viêm lợi/nướu. Nhai kẹo cao su kích thích sản xuất nước bọt giúp làm sạch thức ăn và trung hòa acid do các thức ăn để lại trên răng. Nước bọt cũng chứa canxi và phosphate giúp tăng cường men răng. Cùng với đó, những loại kẹo cao su có chứa xylitol có thể cho bạn nhiều lợi ích hơn nữa nhờ tác dụng cung cấp các vi khoáng chất cho răng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Kẹo sao su có tốt cho răng không?

Việt Anh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo RD
Bình luận
Tin mới
  • 12/05/2021

    Cần làm gì khi người thân bị tai biến mạch máu não chuẩn bị xuất viện?

    Người thân của bạn chuẩn bị rời khỏi bệnh viện hoặc trung tâm phục hồi chức năng, có một số điều bạn có thể làm để giúp người thân trở lại hòa nhập với cuộc sống cộng đồng.

  • 12/05/2021

    Những cách đơn giản làm giảm tình trạng đau bụng kinh

    Đau bụng kinh là một tình trạng khá phổ biến và thậm chí là bình thường đối với nhiều phụ nữ. Hãy cùng tìm hiểu các cách giúp làm giảm tình trạng đau bụng kinh nhé!

  • 12/05/2021

    Trái cây sấy khô có tốt không?

    Trái cây sấy khô có bổ dưỡng như trái cây tươi không? Một người nên ăn bao nhiêu trái cây sấy khô trong một tuần? Hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng Nicola Shubrook giải đáp vấn đề này.

  • 12/05/2021

    Suy thận độ 1 creatinin là bao nhiêu?

    Nhiều người không biết suy thận độ 1 thì chỉ số creatinin là bao nhiêu? Nhằm giúp việc chữa trị suy thận đạt hiệu quả tốt, người bệnh cần tìm hiểu về chỉ số này để từ đó có biện pháp kiểm soát phù hợp.

  • 12/05/2021

    Điều gì sẽ xảy ra khi bạn không mặc áo lót?

    Lựa chọn không mặc áo lót là một lựa chọn cá nhân. Dưới đây là ưu và nhược điểm của phương pháp này

  • 12/05/2021

    Hướng dẫn chăm sóc, bảo vệ đôi mắt cho người bệnh đái tháo đường

    Người bệnh đái tháo đường cần phải cẩn thận vì đường huyết tăng cao trong một khoảng thời gian dài có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe. Một trong những biến chứng nguy hiểm do bệnh đái tháo đường có thể kể tới biến chứng trên mắt.

  • 12/05/2021

    Lotion và kem dưỡng: nên dùng loại nào?

    Lotion dưỡng thể (body lotion) và kem dưỡng thể (cream) đã được sử dụng từ rất lâu để giúp dưỡng ẩm, làm mềm mịn da và giảm khô da. Tuy nhiên, với việc có quá nhiều sản phẩm dưỡng dã trên thị trường, thì làm thế nào để lựa chọn loại sản phẩm phù hợp với bạn? Sự khác biệt giữa 2 loại sản phẩm này là gì?

  • 12/05/2021

    Cơn đau túi mật: Nguyên nhân và các triệu chứng cảnh báo

    Cơn đau túi mật có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, từ sỏi mật, viêm túi mật tới nhiễm trùng túi mật… Tùy vào từng nguyên nhân mà các triệu chứng có thể hơi khác nhau, nhưng may mắn là vẫn có những cách giúp giảm đau túi mật một cách hiệu quả.

Xem thêm