7 lợi ích tuyệt vời của việc nhai kẹo cao su mà nhiều người không ngờ đến
Đừng nghĩ nhai kẹo cao su chỉ để chống buồn miệng, nó mang lại nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ đấy.
7 lợi ích tuyệt vời của việc nhai kẹo cao su mà nhiều người không ngờ đến
Giúp giảm thèm ăn và các chất kích thích
Nghiên cứu của Đại học bang Louisiana cho thấy những người nhai kẹo cao su sau khi ăn trưa sẽ ít thèm ăn vào cuối ngày nên giảm cân hiệu quả hơn.
Ngoài ra, nhai kẹo cao su còn giúp giảm các cơn thèm chất kích thích như caffein và nicotin. Do đó, nếu bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá, cà phê, trà đặc... thì nhai kẹo cao su là lựa chọn phù hợp.
Cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức
Andrew Sholey, giáo sư của Học viện Khoa học ở Úc cho biết rằng bộ nhớ ngắn hạn đã cải thiện tới 35% chỉ bằng cách nhai kẹo cao su. Ngoài ra, nhai kẹo cao su còn làm tăng 25 - 40% lưu lượng máu đến não nên giúp cải thiện chức năng não hiệu quả. Các chức năng nhận thức như ghi nhớ, tập trung, khả năng phản ứng cũng được cải thiện hiệu quả khi bạn nhai kẹo cao su. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không nhai quá nhiều sẽ làm phản tác dụng nhé.
Giảm khô miệng, ngừa hôi miệng
Khi nhai kẹo cao su, nước bọt được kích thích tiết ra cao gấp 10 lần so với bình thường. Chính lượng nước bọt được tiết ra này sẽ chống khô miệng và tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng nên chống mùi hôi miệng do vi khuẩn gây ra. Đó là lý do vì sao mỗi khi thiếu tự tin về hơi thở thì chỉ cần bạn nhai một viên kẹo cao su sẽ thấy hơi thở thơm tho ngay.
Giảm căng thẳng, lo lắng
Các nhà tâm lý học đã cho biết rằng kẹo cao su giúp giảm căng thẳng và giải phóng năng lượng thần kinh bằng cách giảm hormone cortisol trong cơ thể. Do đó, vào những thời điểm bạn thấy lo lắng, bất an thì hãy thử nhai kẹo cao su để giúp cơ thể bình tĩnh và tỉnh táo hơn.
Cải thiện tiêu hóa
Mặc dù kẹo cao su không trực tiếp tiêu hóa thức ăn nhưng giúp cải thiện khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Nhai kẹo cao su có tác dụng kích thích tuyến nước bọt, kích hoạt tiết dịch mật, các axit và enzyme tiêu hóa thức ăn. Do đó, nếu nhai kẹo cao su sau bữa ăn sẽ giúp chống đầy hơi và tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
Ngăn ngừa sâu răng
Cách tốt nhất để ngăn ngừa sâu răng là đánh răng thường xuyên, nhưng không phải lúc nào ăn xong bạn cũng có điều kiện để đánh răng ngay. Lúc này, nhai một viên kẹo cao su là lựa chọn tối ưu nhất. Kẹo cao su có tác dụng loại bỏ mảng bám thức ăn trên răng nên ngừa sâu răng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên nhớ chọn kẹo cao su không đường thì mới an toàn tuyệt đối cho răng nhé.
Giúp điều trị bệnh sâu tai (earworms)
Sâu tai là thuật ngữ dùng để giải thích cho việc não bộ bị "tắc" xoay vòng. Ví dụ như có một câu hát, câu nói nào đó cứ mắc kẹt trong đầu bạn và bạn chỉ nhớ mỗi câu đó chứ không thể nhớ câu tiếp theo là gì.
Tuy đây là căn bệnh không quá gây hại sức khỏe nhưng nó khiến bạn khó tập trung khi làm việc. Và các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Reading (Anh quốc) đã xác định được phương pháp chữa căn bệnh này. Mỗi khi bạn có hiện tượng sâu tai thì hãy nhai kẹo cao su sẽ khiến cái vòng lẩn quẩn trong não bay biến và khả năng tập trung được lập lại ngay tức thì.
Trên đây là các lợi ích khi nhai kẹo cao su mà bạn nên biết, nhờ có những lợi ích này mà sức khỏe của bạn cũng được cải thiện đáng kể.
Tuy nhiên, các bác sĩ đã khuyến cáo chúng ta không nên nhai kẹo cao su quá nhiều lần trong ngày. Các bạn chỉ nên sử dụng loại keo cao su không đường và ăn nhiều nhất là 3 lần mỗi ngày, trung bình mỗi lần tránh nhai quá 30 phút. Nếu gặp triệu chứng mỏi răng, hãy dừng ngay việc nhai kẹo cao su lại nhé!
Chú ý: gói bã kẹo vào giấy và vứt đúng nơi quy định bạn nhé!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Kẹo sao su có tốt cho răng không?
-
Cảnh giác những bệnh phổ biến có thể lây từ thú cưng sang người
Thú cưng mang lại niềm vui và lợi ích tinh thần to lớn cho chúng ta. Tuy nhiên, chó, mèo và các vật nuôi khác cũng có thể mang theo mầm bệnh nguy hiểm. Dưới góc độ y tế, những căn bệnh này được gọi là bệnh lây truyền từ động vật sang người. Việc hiểu rõ các nguy cơ này không phải để xa lánh thú cưng, mà để chúng ta có biện pháp bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình và vật nuôi.
-
Nguồn tự nhiên cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt nhất
Vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu với mọi hoạt động sống của cơ thể. Hiểu rõ nhu cầu, công dụng và các nguồn thực phẩm tự nhiên giàu các vi chất, giúp xây dựng chế độ ăn cân đối, khoa học.
-
Ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới
Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những bệnh lý thường gặp ở nam giới cao tuổi trên toàn cầu. Mặc dù tỉ lệ giống sót sau 5 năm vẫn tương đối cao, nhưng ung thư tiền liệt tuyến vẫn là nguyên nhân gây tử vong thứ hai tại các nước Tây. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về cơ chế bệnh, các yếu tố nguy cơ và môi trường phát triển bệnh, những tiến bộ của y học trong chẩn đoán và điều trị bệnh, cũng như vấn đề giám sát chủ động.
-
5 lợi ích khi đi bộ 1 km mỗi ngày
Chỉ cần đi bộ 1 km mỗi ngày, tương đương 10–15 phút, có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần và cân nặng. Đây là thói quen đơn giản, dễ duy trì, phù hợp với người bận rộn.
-
Dấu hiệu cảnh báo đau tim ở phụ nữ
Các dấu hiệu của cơn đau tim có thể khác nhau ở phụ nữ so với nam giới, ngoài các dấu hiệu chung như đau ngực, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa...
-
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc
Sỏi thận có tỷ lệ tái phát cao nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hợp lý. Uống đủ nước, ăn nhạt, kiểm soát dinh dưỡng là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thận lâu dài.
-
Tại sao mùa hè là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao?
Mùa hè không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả mà còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đây là lúc trẻ có nhiều thời gian tự do hơn để xây dựng những thói quen lành mạnh về ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và tiếp xúc với ánh nắng. Tất cả những yếu tố này đều góp phần quan trọng giúp hormone tăng trưởng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ xương và sụn khớp phát triển tối ưu. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thực tế để cha mẹ hiểu rõ hơn tại sao mùa hè lại là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
-
4 chế độ ăn kiêng điển hình làm da khô
Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.
