Những điều dễ bị bỏ qua khi chăm sóc răng miệng
Tại sao sức khỏe răng miệng quan trọng
Tại sao người ta lại tách sức khỏe răng miệng ra riêng. Vì sức khỏe răng miệng là một phần rất quan trọng có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nói chung, số người mắc bệnh răng miệng rất nhiều.
Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy các vấn đề về răng miệng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và thể trạng chung con người. Ví dụ như những người không đánh răng hai lần một ngày thì có nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất cao, cũng như nguy cơ mắc các bệnh về lợi có liên quan đến tỷ lệ tử vong do đột quỵ tim tăng lên gấp 10 lần. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng tăng lên gấp 100% ở những người có bệnh nha chu do viêm lợi dẫn đến rối loạn khuẩn chí đường ruột và dẫn đến rối loạn hấp thu. Hàng ngàn nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa sức khỏe răng miệng với những bệnh hệ thống. Viêm được coi là một nguyên nhân nổi tiếng gây ra nhiều bệnh, đặc biệt là viêm mạn tính, mà chính những vấn đề viêm lợi hay hay các bệnh răng miệng khác đều có thể là tình trạng viêm mạn tính.
Khi vi khuẩn tấn công gây sâu răng hoặc viêm lợi, vi khuẩn sẽ có khả năng xâm nhập vào hệ tuần hoàn, dẫn đến gan giải phóng ra protein phản ứng C dẫn đến quá trình viêm trong toàn cơ thể. Các ảnh hưởng của bệnh răng miệng đến sức khỏe của cơ thể bao gồm:
Những gì bạn ăn đều ảnh hưởng đến răng
Ngyên nhân gốc rễ của vấn đề răng miệng vẫn là nằm ở chế độ ăn uống của bạn. Một chế độ ăn giàu thực phẩm tươi, thực phẩm còn nguyên, thực phẩm lên men, thịt của động vật ăn cỏ sẽ đảm bảo bạn sẽ nhận được chất khoáng quan trọng với sức khỏe.
Cắt giảm lượng đường cũng rất quan trọng. Nguy cơ bị sâu răng cũng tăng lên khi bạn ăn nhiều đường. Một nghiên cứu nhận thấy rằng, để giảm thiểu nguy cơ sâu răng thì lượng đường không nên vượt quá 3% năng lượng tiêu thụ của bạn một ngày. Tóm lại, dinh dưỡng là một trong những yếu tố gây ra các bệnh răng miệng:
Chế độ ăn hợp lý tốt cho sức khỏe và chăm sóc răng miệng tốt
Khi nói tới vấn đề vệ sinh răng miệng và ngăn ngừa sâu răng người ta thường nghĩ đến uống nước có flo, đánh răng với kem đánh răng có chứa flo, nhưng đó chưa phải là tất cả.
Cách tốt nhất là có chế độ ăn hợp lý và chăm sóc nha khoa đúng cách: đánh răng đúng cách và dùng chỉ nha khoa. Chế độ ăn hợp lý là hạn chế ăn đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn. Đánh răng đúng cách và sử dụng chỉ nha khoa không có thủy ngân sẽ giúp bạn có sức khỏe răng miệng tốt nhất.
Bàn chải đánh răng và kem đánh răng có chứa flour là điều vô cùng quan trọng nhưng đừng tưởng lầm chúng là sự lựa chọn duy nhất để có hàm răng chắc khỏe. Nhiều chất có trong tự nhiên trong thực phẩm bạn ăn không chỉ cải thiện sức khỏe răng miệng mà còn cả sức khỏe nói chung. Cuối cùng, việc đi khám răng miệng định kỳ cũng là một điều cần thiết
Thông tin thêm về chăm sóc răng miệng đúng cách tại bài viết: Sức khỏe răng miệng và cơ thể
Lựa chọn một chiếc gối với độ cao phù hợp sẽ mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon, cải thiện tư thế và giảm đau lưng, mỏi cổ. Dưới đây là một số vấn đề về sức khỏe khi nằm gối quá cao hoặc kê nhiều gối trong thời gian dài.
Khi người bạn yêu thương đang tự gây thương tích, những dấu hiệu tưởng chừng dễ dàng nhận biết thường bị bỏ qua. Đó thường là một hành vi bí mật, được giấu bởi lớp quần áo hoặc dưới lí do như những vết thương từ thể thao và các hoạt động khác. Hỗ trợ, giúp đỡ nhiệt tình và thấu hiểu, lắng nghe một cách không phê phán, bạn có thể học cách giúp đỡ người đang tự gây thương tích.
Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .
Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.
Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.
Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.
Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.
Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.