Những điều dễ bị bỏ qua khi chăm sóc răng miệng
Tại sao sức khỏe răng miệng quan trọng
Tại sao người ta lại tách sức khỏe răng miệng ra riêng. Vì sức khỏe răng miệng là một phần rất quan trọng có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nói chung, số người mắc bệnh răng miệng rất nhiều.
Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy các vấn đề về răng miệng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và thể trạng chung con người. Ví dụ như những người không đánh răng hai lần một ngày thì có nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất cao, cũng như nguy cơ mắc các bệnh về lợi có liên quan đến tỷ lệ tử vong do đột quỵ tim tăng lên gấp 10 lần. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng tăng lên gấp 100% ở những người có bệnh nha chu do viêm lợi dẫn đến rối loạn khuẩn chí đường ruột và dẫn đến rối loạn hấp thu. Hàng ngàn nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa sức khỏe răng miệng với những bệnh hệ thống. Viêm được coi là một nguyên nhân nổi tiếng gây ra nhiều bệnh, đặc biệt là viêm mạn tính, mà chính những vấn đề viêm lợi hay hay các bệnh răng miệng khác đều có thể là tình trạng viêm mạn tính.
Khi vi khuẩn tấn công gây sâu răng hoặc viêm lợi, vi khuẩn sẽ có khả năng xâm nhập vào hệ tuần hoàn, dẫn đến gan giải phóng ra protein phản ứng C dẫn đến quá trình viêm trong toàn cơ thể. Các ảnh hưởng của bệnh răng miệng đến sức khỏe của cơ thể bao gồm:
Những gì bạn ăn đều ảnh hưởng đến răng
Ngyên nhân gốc rễ của vấn đề răng miệng vẫn là nằm ở chế độ ăn uống của bạn. Một chế độ ăn giàu thực phẩm tươi, thực phẩm còn nguyên, thực phẩm lên men, thịt của động vật ăn cỏ sẽ đảm bảo bạn sẽ nhận được chất khoáng quan trọng với sức khỏe.
Cắt giảm lượng đường cũng rất quan trọng. Nguy cơ bị sâu răng cũng tăng lên khi bạn ăn nhiều đường. Một nghiên cứu nhận thấy rằng, để giảm thiểu nguy cơ sâu răng thì lượng đường không nên vượt quá 3% năng lượng tiêu thụ của bạn một ngày. Tóm lại, dinh dưỡng là một trong những yếu tố gây ra các bệnh răng miệng:
Chế độ ăn hợp lý tốt cho sức khỏe và chăm sóc răng miệng tốt
Khi nói tới vấn đề vệ sinh răng miệng và ngăn ngừa sâu răng người ta thường nghĩ đến uống nước có flo, đánh răng với kem đánh răng có chứa flo, nhưng đó chưa phải là tất cả.
Cách tốt nhất là có chế độ ăn hợp lý và chăm sóc nha khoa đúng cách: đánh răng đúng cách và dùng chỉ nha khoa. Chế độ ăn hợp lý là hạn chế ăn đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn. Đánh răng đúng cách và sử dụng chỉ nha khoa không có thủy ngân sẽ giúp bạn có sức khỏe răng miệng tốt nhất.
Bàn chải đánh răng và kem đánh răng có chứa flour là điều vô cùng quan trọng nhưng đừng tưởng lầm chúng là sự lựa chọn duy nhất để có hàm răng chắc khỏe. Nhiều chất có trong tự nhiên trong thực phẩm bạn ăn không chỉ cải thiện sức khỏe răng miệng mà còn cả sức khỏe nói chung. Cuối cùng, việc đi khám răng miệng định kỳ cũng là một điều cần thiết
Thông tin thêm về chăm sóc răng miệng đúng cách tại bài viết: Sức khỏe răng miệng và cơ thể
Mùa hè là thời điển mà gia đình bạn mong chờ cả năm. Mùa hè có nghĩa là trẻ được nghỉ học, không phải làm bài tập về nhà, không phải đến trường. Tuy nhiên trên thực tế, giờ đi ngủ, thói quen ăn uống và xem TV của trẻ sẽ thay đổi vào kỳ nghỉ. Nhưng không phải lúc nào việc ăn uống vô tư này cũng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ.
Cây dâu tằm tạo ra những quả mọng có hương vị được ưa chuộng trên khắp thế giới và thường được coi là siêu thực phẩm do chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hóa chất thực vật mạnh mẽ. Tuy nhiên, quả không phải là bộ phận duy nhất của cây dâu tằm có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trong nhiều thế kỷ, lá của nó đã được sử dụng trong y học cổ truyền như một phương pháp điều trị tự nhiên cho nhiều tình trạng khác nhau.
Kích thích chuyển dạ là quá trình sử dụng các loại thuốc hoặc các phương pháp để bắt đầu chuyển dạ không tự nhiên thay vì chờ đến lúc bắt đầu chuyển dạ tự nhiên. Sản phụ sẽ được đề nghị khởi phát chuyển dạ nếu bác sĩ cho rằng sản phụ nên sinh sớm thay vì tiếp tục thai để an toàn hơn cho thai nhi. Kích thích chuyển dạ có thể là một quá trình kéo dài. Bài viết này sẽ giải thích về những điều mà sản phụ có thể mong đợi, nguy cơ và lợi ích của khởi phát chuyển dạ để giúp sản phụ có thể đưa ra lựa chọn cho mình.
Biếng ăn ở trẻ kéo dài gây ra khá nhiều hệ lụy: suy dinh dưỡng, kém phát triển về tầm vóc và trí não. Để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn và khuyến khích trẻ ăn ngon miệng, cha mẹ cần ghi nhớ 5 bí quyết sau đây.
Máy điều hòa là một trong những thiết bị không thể thiếu vào mùa Hè để giúp chúng ta cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn. Tuy nhiên bên cạnh việc làm mát, điều hòa cũng sẽ khiến làn da của bạn bị khô đáng kể. Những biện pháp đơn giản ngay tại nhà dưới đây sẽ giúp khắc phục điều đó.
Dù không phải bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bạn vẫn không nên bỏ qua bữa tối bởi có thể gây ra những hệ lụy sức khỏe đáng tiếc
Lượng đường trong máu cao xảy ra khi cơ thể bạn không sản xuất đủ hoặc sử dụng hiệu quả insulin, một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Dưới đây là 5 cách dễ dàng để giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên.
Các bác sĩ phân loại căng thẳng là một yếu tố nguy cơ gây ra các cơn đau tim. Căng thẳng cấp tính kết hợp với huyết áp cao có thể gây ra một cơn đau tim. Ngoài ra, nó có thể dẫn đến các hành vi làm tăng khả năng mắc bệnh tim của bạn, chẳng hạn như ăn quá nhiều và hút thuốc. Để ngăn ngừa các cơn đau tim, mọi người nên quản lý các tình trạng sức khỏe hiện có của mình và hướng tới lối sống lành mạnh, cân bằng.