Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những sai lầm thường gặp trong chăm sóc răng miệng

Nhiều người vẫn nghĩ đánh răng ngay lập tức sau khi ăn xong sẽ giúp chống sâu răng hiệu quả nhưng thói quen này lại khiến nguy cơ mòn răng tăng cao.

Chải răng không đúng chiều

Chúng ta thường đánh răng với chuyển động ngang mà không tập trung vào những khu vực sâu trong khoang miệng như răng hàm, răng khôn. Đây là lí do tại sao phần lớn các bệnh nhân bị sâu răng đều gặp rắc rối với những chiếc răng này. Hãy tham khảo cách chải răng tiêu chuẩn sau: Đầu tiên nên đánh bề mặt răng hàm với chuyển động theo hướng dọc, cầm bàn chải ở góc 45 độ. Sau đó làm sạch tới bề mặt nhai của răng hàm với chuyển động ngang và tròn. Như vậy sẽ giúp làm sạch toàn diện các bề mặt răng.

Đánh răng là việc làm không thể thiếu để giữ gìn vệ sinh răng miệng (Ảnh minh họa: Internet)

Đánh răng quá lâu và nhiều lần

Đánh răng là việc làm không thể thiếu để giữ gìn vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên điều đó không đồng nghĩa với việc càng thực hiện nhiều, răng của chúng ta càng sạch sẽ, trắng bóng. Đánh răng quá thường xuyên hoặc quá lâu có thể làm xói mòn men răng của bạn, khiến răng dễ dàng bị axit trong thức ăn tấn công.

Ngoài ra, thói quen này còn khiến tiêu diệt đi phần lớn vi khuẩn có lợi trong khoang miệng, khiến miệng dễ bị khô và có mùi hôi đấy. Lý tưởng nhất là chúng ta chỉ nên chải răng 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần trong khoảng 3 phút để làm sạch răng một cách hiệu quả nhất nhé.

Đánh răng ngay lập tức sau khi ăn

Nhiều người vẫn nghĩ đánh răng ngay lập tức sau khi ăn xong sẽ giúp chống sâu răng hiệu quả. Tuy nhiên chính thói quen này lại khiến nguy cơ mòn răng tăng cao. Ngay sau khi ăn uống, axit trong thực phẩm sẽ khiến men răng bị suy yếu, chải răng lúc này không những không giúp làm sạch mà còn khiến bào mòn đi đáng kể men răng. Lời khuyên các nha sĩ đưa ra là chúng ta nên chờ khoảng 30 phút, để nước bọt tiết ra hòa các axit rồi mới tiền hành vệ sinh răng miệng.

Không sử dụng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa giúp bạn làm sạch kẻ răng (Ảnh minh họa: Internet)

Bàn chải đánh răng sẽ không thể tiếp cận được với thực phẩm và vi khuẩn ẩn giữa các kẽ răng, dưới nướu và trong góc răng hàm. Chỉ nha khoa chính là công cụ không thể thiếu để làm sạch những vị trí này. Sau khi đánh răng, bạn nên kết hợp sử dụng chỉ nha khoa cùng nước súc miệng sẽ giúp làm sạch hàm răng toàn diện hơn. Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý, tránh sử dụng chỉ mạnh tay có thể sẽ gây kích thích và gây tổn hại nướu răng nhé!

Tẩy trắng răng nhiều lần bằng baking soda

Từ lâu, chúng ta vẫn truyền tai nhau những mẹo tẩy trắng răng sử dụng baking soda kết hợp với dấm, dâu tây, nước chanh… Mặc dù cách làm này mang lại hiệu quả tức thời cho người sử dụng, tuy nhiên, baking soda có tính chất bào mòn rất cao, nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây ra sự bào mòn và thiệt hại men răng dẫn đến tăng độ nhạy cũng như nguy cơ phát triển sâu răng. Baking soda có thể loại bỏ mảng bám nhưng không có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, do đó chúng ta vẫn nên sử dụng kem đánh răng thường xuyên.

Minh Hiền - Theo Afamily.vn
Bình luận
Tin mới
  • 27/05/2024

    Những sai lầm phổ biến về Cholesterol mà bạn có thể mắc phải

    Dưới đây là 8 điều có thể cản trở nỗ lực giảm cholesterol của bạn và một số cách để giúp bạn điều chỉnh lượng cholesterol đúng cách hơn.

  • 27/05/2024

    Biện pháp phục hồi hàng rào bảo vệ da đón Hè

    Trang điểm, tiếp xúc với ô nhiễm, phơi nắng hàng ngày là một số yếu tố khiến làn da dễ bị tổn thương. Cùng tham khảo các biện pháp chăm sóc, phục hồi hàng rào bảo vệ da từ chuyên gia da liễu.

  • 27/05/2024

    Sâu răng ở trẻ em

    Vệ sinh răng miệng tốt có thể giúp trẻ ngăn ngừa sâu răng. Bạn có thể giúp trẻ tạo ra các thói quen vệ sinh răng miệng lành mạnh ngay cả trước khi chiếc răng đầu tiên xuất hiện.

  • 27/05/2024

    Ánh sáng xanh có đẩy nhanh quá trình lão hoá da?

    Chúng ta thường nghe nhiều về tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt, nhưng ánh sáng xanh cũng có thể gây hại lên da, làm tăng tốc độ lão hóa da.

  • 26/05/2024

    Ăn xoài có gây mụn?

    Xoài là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng, phổ biến trong mùa Hè. Tuy nhiên, nhiều người tránh ăn xoài vì sợ nổi mụn. Điều này có đúng?

  • 26/05/2024

    Bí quyết để có làn da đẹp sau tuổi 50

    Làm thế nào để có làn da đẹp sau tuổi 50? Hãy cùng tham khảo các bí quyết qua bài viết dưới đây.

  • 26/05/2024

    Bệnh vảy nến giai đoạn đầu có biểu hiện ra sao?

    Bệnh vảy nến là một loại bệnh lý khá phổ biến hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết các triệu chứng của bệnh vảy nến giai đoạn đầu như thế nào để có biện pháp cải thiện ngay từ sớm.

  • 26/05/2024

    Viêm da mô và những điều bạn nên biết

    Viêm da mô là một nhiễm trùng da do vi khuẩn có thể phát triển nhanh chóng. Các dấu hiệu và triệu chứng của viêm da mô bao gồm sung, nóng, đỏ và đau ở ngoài da.

Xem thêm