Chăm sóc răng miệng khi mang thai
Thai kỳ khiến hormone thay đổi và làm gia tăng các vấn đề về răng miệng như viêm lợi (viêm nướu) và bệnh nha chu (bệnh về nướu). Do sự gia tăng của nhiều loại hormone khác nhau trong thai kỳ nên 40% thai phụ sẽ mắc bệnh viêm lợi, hay còn gọi là viêm nướu thai kỳ.
Lượng progesterone tăng cao trong thai kỳ có thể khiến vi khuẩn gây viêm lợi phát triển, đồng thời khiến các mô nướu nhạy cảm và dễ mắc bệnh hơn. Thực tế, mang thai có thể làm bệnh viêm nướu nặng hơn.
Chăm sóc răng miệng là vấn đề cần phải được quan tâm ngay cả trước khi bạn mang thai. Hãy đánh răng sạch sẽ hàng ngày bằng một bàn chải mềm đầu nhỏ kèm theo kem đánh răng có chứa flour.
Đi khám nha sỹ
Trước khi mang thai, việc tới nha sỹ để chăm sóc răng miệng quả thực rất dễ dàng. Khi bắt đầu mang thai, bạn sẽ thường xuyên phải đối phó với cơn ốm nghén và cơ thể sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, do vậy việc đi khám nha sỹ sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều. Tuy nhiên, đây là việc bạn nên làm. Nha sỹ sẽ kiểm tra răng cho bạn và hướng dẫn cách chăm sóc răng miệng hàng ngày.
Ngoài ra, bác sỹ và nha sỹ sẽ thận trọng khi kê một số thuốc cho bạn khi sử dụng trong thai kỳ do một số thuốc như kháng sinh tetracycline có thể ảnh hưởng đến sự phát triển răng miệng của trẻ.
Chụp X quang răng
Việc chụp X quang răng nên tránh trong thời gian mang thai. Nếu nha sỹ cảm thấy việc chụp X quang răng với bạn là bắt buộc, bạn sẽ cần một chế độ chăm sóc đặc biệt kèm theo các biện pháp để bảo vệ đứa trẻ.
Chứng ốm nghén
Các bà bầu thường bị chứng nôn nghén hoặc ợ nóng trong thời gian này. Những thành phần trong dạ dày chứa đầy acid và có thể tiếp xúc với răng khi bạn bị nôn. Acid dịch vị có thể gây mòn rằng và làm tăng nguy cơ sâu răng do làm tan phần men răng. Do vậy:
Tầm quan trọng của việc chải răng đúng cách
Để tránh mảng bám tích tụ trên răng, hãy làm sạch răng và nướu thường xuyên ít nhất 2 lần mỗingày: vào buổi sáng sau khi ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
Một số phụ nữ cảm thấy buồn nôn mỗi lần đánh răng. Nếu bạn cũng cảm thấy như vậy hãy sử dụng một bàn chải mềm đầu nhỏ được thiết kế cho trẻ em và đánh răng vào thời điểm muộn hơn vào buổi sáng khi bạn không cảm thấy buồn nôn nhiều.
Đôi khi bạn cũng có thể chải răng bằng bàn chải mà không có kem đánh răng. Sau đó hãy bôi kem đánh răng lên trên bề mặt răng và để một lúc. Tuy nhiên hãy quay trở lại với việc chải răng bằng bàn chải và thuốc đánh răng bình thường càng sớm càng tốt.
Flour
Flour có tác dụng làm chắc răng và phòng sâu răng. Flour chứa trong kem đánh răng hay nước sinh hoạt sẽ không gây hại đến sự phát triển của trẻ.
Thực phẩm và tác động với sức khỏe răng miệng
Hãy lưu ý các nguyên tắc sau về đồ ăn trong khi mang thai để giúp răng của mẹ bầu khỏe m
Canxi
Canxi là nguyên tố rất quan trọng đối với sự phát triển xương và răng của trẻ. Từ 4 tháng trở đi, xương và răng của trẻ bất được trở nên vôi hóa. Canxi và phosphor chủ yếu được cung cấp từ chế độ ăn, khi không đủ lượng cần thiết, canxi sẽ được lấy từ xương của bà mẹ. Từ 7 tháng trở đi, trẻ sẽ cần nhiều canxi và phosphor hơn.
Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn rất giàu canxi, nhưng hãy lưu ý lựa chọn các sản phẩm ít đường và chất béo. Nếu bạn không uống sữa hay sử dụng các sản phẩm từ bơ sữa như sữa chua, pho mát, hãy lựa chọn các sản phẩm giàu canxi khác như sữa đậu nành để bổ sung đủ lượng canxi cần thiết.
Ngoài ra, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sỹ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, họ có thể kê cho bạn viên uống canxi nếu cần thiết.
Nhu cầu calcium khuyến nghị hàng ngày đối với phụ nữ có thai và cho con bú trên 18 tuổi là 1.000 mg, đối với phụ nữ mang thai và cho con bú độ tuổi vị thành niên là 1.000 mg – 1.300 mg. Hãy kiểm tra thông tin ghi trên nhãn thực phẩm, canxi có thể là một thành phần trong đó, để chắc chắn rằng bạn không bổ sung canxi cao hơn mức khuyến cáo .
Các thực phẩm giàu canxi
Hãy lựa chọn 4 khẩu phần trong số các thực phẩm sau đây để cung cấp đủ lượng canxi khuyến nghị hàng ngày cho cơ thể khi bạn đang mang bầu:
Khi vi khuẩn gây sâu răng tấn công bé của bạn
Trẻ được sinh ra không hề mang vi khuẩn gây sâu răng trong miệng. Tuy nhiên những đối tượng khác ngoại trừ trẻ sơ sinh lại có rất nhiều vi khuẩn gây sâu răng và có khả năng lây từ người này sang người khác. Các vi khuẩn gây sâu rằng thường truyền từ người lớn sang trẻ nhỏ bằng các cách tự nhiên như sử dụng chung thìa khi ăn hay qua núm vú cao su trẻ hay ngậm. Trẻ sẽ có nguy cơ bị sâu răng ngay từ thời điểm mọc chiếc răng đầu tiên.
Những người chăm sóc trẻ, đặc biệt là người mẹ có thể giảm thiểu nguy cơ lây truyền vi khuẩn gây sâu răng sang cho trẻ bằng cách giữ cho răng và miệng của mình luôn khỏe mạnh. Nên nhớ hãy chải răng sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ, súc miệng thường xuyên, chọn những loại thực phẩm lành mạnh, hạn chế ăn những loại thức ăn nhiều đường, uống nước máy đun sôi và kiểm tra răng miệng thường xuyên.
Điều trị sâu răng khi mang thai có an toàn hay không
Việc điều trị sâu răng cũng vô cùng quan trọng để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong miệng. Hãy trao đổi với bác sỹ về việc liệu bạn có cần điều trị các bệnh răng miệng trong thai kỳ hay không.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Các bệnh răng miệng thường gặp trong thai kỳ
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.