Tại sao bạn nên dùng chỉ nha khoa?
Một số người không thích dùng chỉ nha khoa, nhưng chỉ nha kha giúp ích vô cùng lớn trong việc bảo vệ sức khỏe và giữ cho bạn một nụ cười tươi sáng. Sau đây sẽ là những hướng dẫn dùng chỉ nha khoa đúng cách cho bạn.
Cứ 6 tháng một lần, bạn cần đến gặp nha sĩ để lấy cao răng, và rất có thể nha sĩ sẽ tư vấn cho bạn về tầm quan trọng của việc sử dụng chỉ nha khoa. Nhưng nếu bạn cũng giống như rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh về răng miệng khác, những lời khuyên cứ như đi vào từ tai này và đi ra từ tai kia giống như là sợi chỉ nha khoa trượt giữa các kẽ răng của bạn vậy.
Alla Wheeler, Chuyên gia chăm sóc răng miệng cộng đồng, Phó giáo sư của Chương trình vệ sinh răng miệng tại Trường Nha khoa thuộc Đại học New York nói: " Điều khó khăn là chúng ta sẽ không thấy được tác dụng của chỉ nha khoa ngay lập tức, vì vậy rất nhiều người cho rằng nó không có hiệu quả gì cả.”
Nhưng, bạn có biết rằng, chỉ nha khoa có khả năng giúp loại bỏ khoảng 40% vi khuẩn tích tụ, hoặc là các mảng bám trên răng của bạn.Các mảng bám tạo axit trong miệng, gây sâu răng, tác động xấu lên lợi và dẫn đến tình trạng viêm nướu."Mỗi răng có 5 mặt. Nếu bạn không dùng chỉ nha khoa, bạn bỏ sót ít nhất 2 mặt của răng không được làm sạch. Chỉ nha khoa là cách duy nhất có thể đi sâu vào khoảng kẽ giữa hai răng của bạn và làm sạch bề mặt này của răng", bà Wheeler giải thích.
Bà Wheeler nói rằng, việc không dùng chỉ nha khoa có thể là một tiếc nuối đối với các bạn trẻ về sau này. Vì hiện nay, những bệnh về nướu (lợi) có thể sẽ làm tổn thương đến sức khỏe răng miệng của thanh niên do ảnh hưởng ăn mòn đến răng và lợi của bệnh này. Nó cũng sẽ làm tổn thương đến xương hàm đang bảo vệ răng của bạn. Những người bảo vệ xương hàm không bị mòn bằng cách dùng chỉ nha khoa nhìn trẻ hơn so với tuổi rất nhiều.
Chọn chỉ nha khoa đúng cách
Hầu hết chỉ nha khoa được làm bằng hoặc sợi nilon hoặc Teflon, và cả hai loại này đều hiệu quả như nhau. Những người có răng thưa hoặc bị tụt nướu (bị khuyết mô nướu (lợi) làm hở chân răng) thì nên chọn loại chỉ nha khoa rộng và dẹt. Nếu răng bạn mau, hãy sử dụng loại chỉ tơ mỏng (thỉnh thoảng được làm từ Gore-Tex) được biết đến là không gây kích ứng.
Những người sử dụng hàm răng giả hoặc niềng răng nên tác động nhẹ nhàng vào phần dưới của niềng hoặc vào các dây nối, và cả giữa các răng. Lời khuyên là bạn nên chọn chỉ tơ sợi có hình dáng giống một chiếc kim khâu. Hoặc bạn có thể tìm một sản phẩm chỉ nha tên là "Super Floss". Nó có một đầu cứng để xâu chỉ qua, giữa sợi là phần bọc xốp và sẽ dùng phần này để làm sạch răng.
Dù thế nào đi nữa, thì điều quan trọng nhất là lựa chọn xem bạn sẽ dùng loại chỉ nào cho mình. Bà Wheeler nói rằng: " Tôi hay đùa với bệnh nhân của mình là: 'Miễn là làm sạch răng, dùng giây dày cũng được'"
Hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa
Làm đúng kĩ thuật: Dùng một sợi chỉ dài khoảng 15 đến 18 inches, đưa đoạn chỉ vào giữa kẽ răng, uốn đoạn chỉ thành hình chữ "C", nhẹ nhàng đưa lên đưa xuống.
Đừng lo lắng nếu bạn bị chảy máu một chút: Nha sĩ Hewlett khuyên rằng:" Chảy máu có nghĩa là lợi của bạn đã bị viêm vì mảng bám bám chắc và cần được loại bỏ ngay. Đừng để điều này làm bạn hoảng sợ." Tuy nhiên bạn cần chú ý đến hiện tượng này nếu nó xảy ra sau vài ngày, vì đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý liên quan đến răng miệng. Nếu gặp vấn đề này, hãy đến găp nha sĩ để xử lí.
Cách giữ sợi chỉ nha khoa: Nếu bạn không khéo tay lắm và gặp khó khăn trong việc di chuyển chỉ nha khoa, hãy thử dụng cụ loại bỏ mảng bám bằng gỗ mềm, nhìn tương tự như chiếc tăm xỉa răng, hoặc dùng dụng cụ giữ chỉ, là loại dụng cụ giữ đầu của chỉ thay vì dùng tay. Cả hai cách này đều cho phép bạn làm sạch kẽ răng chỉ với một tay.
-
U dây thần kinh thính giác
U dây thần kinh thính giác là một loại u thần kinh ngoại biên hiếm gặp, u này thường lành tính nhưng có thể gây ra mất thính lực, ù tai và các vấn đề về thăng bằng. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng của bệnh u dây thần kinh thính giác qua bài viết sau đây!
-
Bí quyết phòng ngừa đột quỵ ở người cao tuổi khi trời lạnh
Khi thời tiết chuyển lạnh và nhiệt độ giảm sâu, nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi tăng cao đáng kể, trở thành mối lo ngại hàng đầu của nhiều gia đình. Tình trạng này không chỉ đe dọa trực tiếp đến tính mạng mà còn dễ để lại những di chứng nặng nề nếu không được xử trí kịp thời. Nhằm giúp mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin khoa học về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm và các biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả trong mùa đông.
-
Nguy cơ khi hiến tế bào gốc từ máu và tủy xương bạn cần biết
Hiến tặng tế bào gốc tủy xương đòi hỏi phải đồng ý cho phép lấy tế bào gốc từ máu hoặc tủy xương của bạn để truyền cho người khác. Quá trình này được gọi là cấy ghép tế bào gốc, cấy ghép tủy xương hoặc cấy ghép tế bào gốc tạo máu. Cùng tìm hiểu về quy trình và những nguy cơ bạn có thể gặp phải khi hiến tế bào gốc qua bài viết sau!
-
Chăm sóc và phục hồi làn da bị cước, nẻ gót tay chân ở trẻ nhỏ
Mùa đông tới mang theo không khí khô lạnh khiến làn da vốn mỏng manh của trẻ nhỏ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Hiện tượng nẻ gót, bong tróc hay cước tay chân ở trẻ nhỏ là nỗi trăn trở hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Những vết bong nẻ không chỉ làm bé đau rát, ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, giấc ngủ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc nhận biết rõ nguyên nhân, dấu hiệu và nắm chắc quy trình chăm sóc da chuẩn khoa học sẽ giúp cha mẹ chủ động bảo vệ toàn diện cho bé trong những ngày giá rét.
-
Cách giúp đậu dễ tiêu hóa hơn
Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.
-
Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
-
Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?
Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
