5 cách giúp bạn có hàm răng trắng hơn
Chất bẩn tạo mảng và cao răng thường xuyên bám ở những kẽ răng. Một số đồ ăn, thức uống như cà phê, trà, cola, thuốc lá, đồ uống có ga, một số thuốc và những thức ăn có lượng phẩm màu cao đều có thể tạo mảng bám trên răng.
5 cách giúp bạn có hàm răng trắng hơn
Và sẽ là tin tốt khi biết: các mảng bám răng càng vàng thì bạn lại càng dễ loại bỏ chúng. Có nhiều mảng bám thông thường có thể được làm sạch và loại bỏ bằng những phương pháp làm sạch nha khoa chuyên nghiệp, và có thể phòng tránh chúng từ những bước đầu – với những phương pháp thông thường ở nhà.
Dưới đây là những cách giúp bạn có hàm răng trắng hơn:
Uống bằng ống hút
Uống rượu hoặc cà phê có kèm thực phẩm có khả năng làm trắng răng
Những đồ ăn có độ giòn như táo, cà rốt, có thể như những chiếc bàn chải đáng răng khi bạn nhai chúng, chúng giúp loại bỏ các mảng bám cứng đầu theo thời gian. Tác dụng làm sạch răng này có thể đáng chú ý đặc biệt với những người thường xuyên uống cà phê mà không ăn táo chung hàng ngày. Lượng acid tự nhiên vừa đủ và và chất làm co mảng bám trong táo kết hợp chất xơ làm chúng trở thành một loại thực phẩm lý tưởng cho làm sạch và trắng răng.
Tạo ra sản phẩm làm trắng của riêng bạn
Chọn màu son phù hợp
Màu son với tone màu có ánh xanh có thể giúp răng bạn trông trắng hơn. Theo Jessica Liebeskind chuyên gia trang điểm. Để tìm hiểu màu son phù hợp, cô đã thử và so sánh 3 hoặc 4 tone màu, cho thấy rằng những màu có ánh xanh và vàng có thể giúp răng bạn trông đỡ vàng hơn.
Hạn chế chứng ợ nóng
Trào ngược dạ dày không những gây khó chịu mà còn làm hại răng bạn nữa. Axit từ đường tiêu hóa có thể trào ngược lên miệng, gây tổn thương men răng giống như tác hại của acid trong soda hay thức uống thể thao vậy. Vì vậy kiểm soát chứng ợ nóng của bạn là rất cần thiết để có một hàm răng trắng sáng hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 thực phẩm giúp hàm răng trắng sáng hơn
-
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
-
Bệnh viêm não tự miễn
Viêm não tự miễn là bệnh xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào não. Các triệu chứng của viêm não tự miễn có thể khác nhau nhưng có thể bao gồm mất trí nhớ, thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi và co giật. Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau đây!
-
8 loại thực phẩm bảo vệ động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.
-
Kiểm soát dị ứng giao mùa: Bí quyết giảm triệu chứng và sống khỏe
Mùa thu mang đến thời tiết mát mẻ và dễ chịu, nhưng sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm dao động và sự gia tăng các dị nguyên như phấn hoa, nấm mốc lại khiến đây trở thành mùa cao điểm của các bệnh dị ứng. Dị ứng giao mùa gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách nhận biết, phòng ngừa và giảm triệu chứng dị ứng để có một mùa thu khỏe mạnh.
-
Cách tự làm nước gạo lên men giúp tóc đẹp như đi spa
Dùng nước gạo lên men để làm đẹp tóc là một phương pháp được áp dụng từ lâu. Việc xả tóc bằng nước gạo lên men mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn so với nước vo gạo thông thường.
-
Bệnh hô hấp ở trẻ nhỏ vào mùa đông: Cha mẹ cần biết gì?
Mùa đông với không khí lạnh và khô hanh khiến trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Khi thời tiết chuyển lạnh, trẻ thường ở trong nhà nhiều hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus lây lan nhanh chóng. Hiểu biết về các bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng ngừa, là chìa khóa để cha mẹ bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ, giúp các bé vượt qua mùa đông an toàn và khỏe mạnh.
-
Khi nào chức năng xương khớp bắt đầu suy giảm?
Hệ xương khớp đóng vai trò nền tảng trong việc duy trì khả năng vận động, giữ tư thế, và đảm bảo chất lượng cuộc sống. Hệ thống này bao gồm xương, sụn, dây chằng, gân và cơ bắp – chúng phối hợp nhịp nhàng đảm bảo các chức năng di chuyển linh hoạt và chịu đựng áp lực cơ học hàng ngày.
-
Tập luyện mùa thu: Vừa khỏe mạnh, vừa tận hưởng không khí trong lành
Mùa thu với không khí mát mẻ là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hoặc duy trì thói quen tập luyện thể thao ngoài trời. Tập ngoài trời không chỉ mang lại lợi ích về mặt thể chất, mà còn giúp bạn tận hưởng thiên nhiên, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe toàn diện. Bài viết này sẽ khám phá những lợi ích của việc tập luyện và gợi ý các bài tập phù hợp để bạn duy trì sức khỏe trong mùa thu.
