5 cách giúp bạn có hàm răng trắng hơn
Chất bẩn tạo mảng và cao răng thường xuyên bám ở những kẽ răng. Một số đồ ăn, thức uống như cà phê, trà, cola, thuốc lá, đồ uống có ga, một số thuốc và những thức ăn có lượng phẩm màu cao đều có thể tạo mảng bám trên răng.
5 cách giúp bạn có hàm răng trắng hơn
Và sẽ là tin tốt khi biết: các mảng bám răng càng vàng thì bạn lại càng dễ loại bỏ chúng. Có nhiều mảng bám thông thường có thể được làm sạch và loại bỏ bằng những phương pháp làm sạch nha khoa chuyên nghiệp, và có thể phòng tránh chúng từ những bước đầu – với những phương pháp thông thường ở nhà.
Dưới đây là những cách giúp bạn có hàm răng trắng hơn:
Uống bằng ống hút
Uống rượu hoặc cà phê có kèm thực phẩm có khả năng làm trắng răng
Những đồ ăn có độ giòn như táo, cà rốt, có thể như những chiếc bàn chải đáng răng khi bạn nhai chúng, chúng giúp loại bỏ các mảng bám cứng đầu theo thời gian. Tác dụng làm sạch răng này có thể đáng chú ý đặc biệt với những người thường xuyên uống cà phê mà không ăn táo chung hàng ngày. Lượng acid tự nhiên vừa đủ và và chất làm co mảng bám trong táo kết hợp chất xơ làm chúng trở thành một loại thực phẩm lý tưởng cho làm sạch và trắng răng.
Tạo ra sản phẩm làm trắng của riêng bạn
Chọn màu son phù hợp
Màu son với tone màu có ánh xanh có thể giúp răng bạn trông trắng hơn. Theo Jessica Liebeskind chuyên gia trang điểm. Để tìm hiểu màu son phù hợp, cô đã thử và so sánh 3 hoặc 4 tone màu, cho thấy rằng những màu có ánh xanh và vàng có thể giúp răng bạn trông đỡ vàng hơn.
Hạn chế chứng ợ nóng
Trào ngược dạ dày không những gây khó chịu mà còn làm hại răng bạn nữa. Axit từ đường tiêu hóa có thể trào ngược lên miệng, gây tổn thương men răng giống như tác hại của acid trong soda hay thức uống thể thao vậy. Vì vậy kiểm soát chứng ợ nóng của bạn là rất cần thiết để có một hàm răng trắng sáng hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 thực phẩm giúp hàm răng trắng sáng hơn
-
Bộ Y tế quy định mới nhất những bệnh truyền nhiễm, đối tượng phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm bắt buộc
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương vừa ký ban hành Thông tư số 52/2025/TT-BYT quy định danh mục bệnh truyền nhiễm, đối tượng và phạm vi phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm y tế bắt buộc.
-
6 loại trà hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng
Uống trà không phải là giải pháp giảm cân nhanh chóng nhưng nếu biết chọn loại trà và sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng theo thời gian.
-
Bệnh nhân ung thư gặp nhiều khó khăn trong thời tiết lạnh
Các bệnh nhân ung thư trường gặp nhiều vấn đề sức khỏe hơn trong mùa đông so với người khỏe mạnh. Họ đặc biệt dễ mắc các bệnh virus và cảm lạnh. Do đó, những người mắc bệnh ung thư cần phải đặc biệt cẩn thận trong mùa đông để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
-
Uống sữa buổi tối sai cách: Tưởng giúp con cao lớn nhưng lại là sai lầm số 1 gây hại răng
Một ly sữa ấm vào buổi tối giúp trẻ ngủ ngon và phát triển chiều cao tốt hơn nhờ nguồn canxi dồi dào. Tuy nhiên, thói quen này lại là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng răng bị mủn do hỏng men răng nếu phụ huynh không thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách cho trẻ.
-
Tác động của thay đổi thời tiết đến khớp và cách chăm sóc
Thời tiết chuyển mùa là nguyên nhân khiến nhiều người, nhất là người cao tuổi bị đau khớp. Những thay đổi này không chỉ gây khó chịu mà còn làm các bệnh viêm khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống, việc hiểu rõ cơ chế tác động của thời tiết và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp là rất cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích nguyên nhân gây đau khớp và đưa ra các giải pháp thực tế để bảo vệ xương khớp.
-
Hàm lượng dinh dưỡng của rau củ trong bữa ăn thường ngày
Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn vitamin C được cung cấp từ rau quả.
-
Các vấn đề về tim mạch trong mùa đông
Đau tim có thể xảy ra thường xuyên hơn vào mùa đông do một số yếu tố liên quan đến thời tiết lạnh. Các mạch máu có thể co lại, làm tăng huyết áp và khiến tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đặc biệt đối với những người có bệnh tim từ trước. Hãy cũng tìm hiểu các vấn đề về tim mạch thường gặp trong mùa đông.
-
Uống rượu ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Rượu thường được sử dụng trong các dịp thư giãn, ăn mừng hay gắn kết xã hội. Tuy nhiên, đằng sau tính hợp pháp và sự chấp nhận rộng rãi, cần nhìn nhận rõ bản chất của rượu: một chất tác động thần kinh mạnh với ảnh hưởng đa dạng lên cơ thể con người. Dù trong nhiều trường hợp được sử dụng có kiểm soát, việc uống rượu vẫn tiềm ẩn nguy cơ lớn đối với sức khỏe, từ những rối loạn tạm thời về chức năng đến các bệnh lý mạn tính nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.
