Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Có nên tắm với sữa tươi không?

Ngâm mình lâu trong bồn tắm có chứa sữa tươi có vẻ là một khái niệm xa lạ nếu bạn chưa bao giờ thử, nhưng từ nhiều thế kỷ trước con người đã biết đến và sử dụng sữa tươi để tắm nhằm đem lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu liệu tắm với sữa tươi sẽ đem lại những lợi ích gì cho cơ thể tại bài viết dưới đây.

Người La Mã cổ đại thường xuyên sử dụng sữa tươi để tắm giúp làm mềm và cải thiện vẻ ngoài của làn da. Theo truyền thuyết, nữ hoàng Cleopatra có được làn da nổi tiếng nhờ tắm trong sữa và mật ong. Ở Mỹ, rửa mặt bằng sữa tươi đã bắt đầu trở nên phổ biến vào khoảng đầu thế kỷ 21 vì những lý do tương tự.

Bài viết này sẽ điểm qua những lợi ích của việc sử dụng sữa tươi để tắm. Bạn cũng sẽ tìm hiểu một số mẹo để pha sữa tắm, cũng như những lợi ích khác của sữa tươi thường được sử dụng.

Tắm với sữa tươi | viamclinic.vn

Lợi ích đối với làn da của việc tắm bằng sữa tươi

Không có nghiên cứu khoa học nào về tác dụng của việc tắm bằng sữa tươi được tiến hành. Tuy nhiên, có bằng chứng lý thuyết cho thấy rằng tắm bằng sữa có thể có lợi ích chăm sóc da.

Tắm với sữa tươi có thể làm cho làn da của bạn mềm mại và mịn màng hơn vì chất béo trong sữa tươi bám vào da. Bạn sẽ nhận thấy một cảm giác mềm mượt nhưng không nhờn trên da sau khi tắm. Tắm trong sữa cũng có thể giúp tẩy da chết một cách nhẹ nhàng. Sữa, đặc biệt là sữa chua có chứa axit lactic. Axit lactic thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm.

Tắm với sữa tươi có thể tốt cho làn da của bạn vì axit lactic giúp loại bỏ tế bào sừng và tế bào chết trên da, khiến các tế bào này bong ra hiệu quả hơn, giúp bề mặt da mịn màng và tươi sáng hơn. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng tắm với sữa tươi sẽ không có tác dụng như sử dụng kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm có chứa axit lactic. Những sản phẩm này được thiết kế và pha chế để mang lại một kết quả cụ thể và chứa tỷ lệ axit lactic cao hơn nhiều so với sữa tươi thông thường.

Đọc thêm bài viết: Tắm nắng cho trẻ thế nào cho hiệu quả?

Tắm với sữa có thể làm cho làn da của bạn bớt khô tạm thời nhờ khả năng tẩy da chết dịu nhẹ và bổ sung chất béo và protein giúp làm mịn da.

Tất nhiên, chúng ta không thể quên tác dụng tâm lý của việc tắm với sữa tươi. Khi được pha trộn với hương thơm hoặc thảo mộc, sữa tắm có mùi thơm và tạo cảm giác sang trọng, quý phái. Ngâm mình trong bồn tắm với sữa là một cách hay để thư giãn và xả stress.

Tắm với sữa có giúp cải thiện các vấn đề của làn da

Tắm với sữa tươi là một biện pháp làm đẹp và không có tác dụng trong việc điều trị bất kỳ tình trạng vấn đề nào trên da. Sữa tươi đã được sử dụng như một phương thuốc dân gian trong cải thiện các tình trạng cháy nắng, kích ứng da, tăng sắc tố da, chàm và bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học thuyết phục nào cho thấy tắm với sữa giúp cải thiện các vấn đề về da này.

Tác dụng của các sản phẩm sữa bôi ngoài da đối với bệnh chàm đã được nghiên cứu, nhưng nghiên cứu này còn nhiều mâu thuẫn. Hơn nữa, hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện với sữa mẹ chứ không phải sữa bò hoặc sữa dê.

Nếu bạn cần trợ giúp để điều trị bất kỳ vấn đề về da nào, đừng dựa vào sữa tắm. Thay vào đó, hãy đi khám các bác sĩ da liễu để được tư vấn hỗ trợ kịp thời.

Các loại sữa có thể được sử dụng để tắm

Bạn có thể dùng sữa thật (thứ bạn uống) để pha sữa tắm. Có nhiều loại sữa khác nhau để bạn tùy ý sử dụng và mỗi loại sẽ mang lại cho bạn một vẻ ngoài và cảm nhận hơi khác nhau.

Tắm với sữa có giúp cải thiện các vấn đề của làn da | viamclinic.vn

Tắm trong sữa tươi mua ở cửa hàng siêu thị sẽ rất tốn kém chưa kể chúng đem lại cảm giác dính trên da. Để pha sữa tắm, hãy pha loãng các loại sữa này vào nước tắm ấm của bạn:

  • Sữa bò được sử dụng nhiều nhất trong để tắm vì nó phổ biến, rẻ tiền và hầu như nhà ai cũng có. Sữa nguyên chất sẽ mang lại cho bạn cảm giác tốt nhất trên da.

  • Sữa dê là loại sữa phổ biến thứ hai dùng để tắm. Sữa dê có hàm lượng chất béo cao hơn sữa bò, vì vậy tắm bằng sữa dê sẽ cho bạn cảm giác giàu ẩm hơn.

  • Buttermilk – sữa tươi lên men dạng lỏng có nhiều axit lactic hơn các loại sữa khác, vì vậy về lý thuyết, Buttermilk có tác dụng tẩy tế bào chết tốt hơn khi sửa dụng các loại sữa khác để tắm. Tuy nhiên có rất ít nghiên cứu để chứng minh điều này.

  • Tắm bằng sữa mẹ không phổ biến lắm, ngoại trừ những người đang cho con bú. Thay vì "vắt và đổ", sữa mẹ dư thừa thì chúng có thể được sử dụng trong bồn tắm cho bạn hoặc con bạn. Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng về tác dụng bôi tại chỗ của sữa mẹ đối với da.

  • Sữa hạt và sữa đậu nành là những lựa chọn tốt cho những người ăn chay trường muốn tắm sữa. Mặc dù chúng không giống với sữa về mặt hóa học nhưng chúng có thể mang lại vẻ ngoài và cảm giác tương tự sau khi tắm. Sữa hạnh nhân và sữa dừa đặc biệt tốt vì chúng để lại cảm giác mịn màng trên da.

  • Sữa khô hoặc protein sữa được sử dụng trong các sản phẩm sữa tắm đóng gói sẵn để làm tăng thời gian bảo quản sản phẩm

​Đọc thêm bài viết: Khi nào trẻ có thể tập uống sữa tươi và ăn các sản phẩm từ sữa?

Cách để tự làm sữa tắm

Sữa tắm siêu dễ làm. Bạn chỉ cần đổ sữa tươi bạn đã chọn vào nước tắm ấm và ngâm mình vào đó. Tuy nhiên, bạn nên thêm sữa sau khi bạn đổ đầy bồn tắm bằng nước. Các phép đo cho một lần tắm sữa không cần phải chính xác, nhưng đây là một số hướng dẫn để bạn bắt đầu:

  • Đối với sữa lỏng, thêm 1 cốc đến 2 cốc vào nước tắm ấm. Bạn có thể dùng sữa tươi hoặc sữa hộp (không đường) đều được.

  • Đối với sữa bột, thêm 1/3 cốc đến 2/3 cốc sữa bột vào nước tắm ấm.

Bạn có thể tùy chỉnh sữa tắm của mình. Ví dụ, hãy thử thêm một ít yến mạch nghiền mịn, nụ hoa oải hương, cánh hoa hồng hoặc 1/2 cốc muối biển; vài giọt tinh dầu an toàn cho da, hoặc một thìa mật ong. Bạn thậm chí có thể đóng gói trước những nguyên liệu này để làm bom tắm sử dụng bất cứ khi nào bạn cần giảm căng thẳng.

Nếu thích sữa tắm đóng gói sẵn, bạn có nhiều sự lựa chọn. Sữa tắm pha sẵn có đủ loại từ các sản phẩm thủ công được làm bằng nguyên liệu tự nhiên đến các sản phẩm tạo bọt tương tự như sữa tắm tạo bọt.

Tuy nhiên bạn hãy xem qua nhãn trên các sản phẩm sữa tắm này. Sữa hoặc protein sữa không cần phải là thành phần đầu tiên, nhưng nó phải được liệt kê cao trong danh sách thành phần.

BS Hoài Thu - Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Verywell Health
Bình luận
Tin mới
  • 21/06/2024

    “Thủ phạm” trong chế độ ăn uống khiến bạn đổ mồ hôi như tắm

    Cơ thể ướt đẫm mồ hôi là hiện tượng bình thường sau khi vận động mạnh, làm việc nặng khi trời nắng nóng. Ngoài ra, một vài thực phẩm, đồ uống trong chế độ ăn có thể là “thủ phạm” khiến bạn ra nhiều mồ hôi hơn bình thường.

  • 21/06/2024

    Điều gì có thể xảy ra với đôi chân của bạn khi bạn già đi?

    Khi bạn già đi, các vấn đề về lão hóa của cơ thể cũng xảy ra nhiều hơn. Trong đó, tình trạng bệnh lý về bàn chân xảy ra một cách phổ biến nhất đặc biệt ở người cao tuổi. Bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thêm về những vấn đề về bàn chân khi bạn già đi.

  • 21/06/2024

    5 thực phẩm cản trở mục tiêu giảm cân nếu ăn quá nhiều

    Theo chuyên gia dinh dưỡng Guna Bilande (Anh), một số loại thực phẩm lành mạnh đang được nhiều người ăn kiêng lựa chọn có thể cản trở quá trình giảm cân nếu họ ăn quá nhiều.

  • 21/06/2024

    Những điều cha mẹ cần biết về mọc răng sữa ở trẻ

    Lần đầu tiên mọc răng của con là một dấu mốc quan trọng mà cha mẹ nào cũng mong đợi. Tuy nhiên, khi mọc răng, trẻ thường có biểu hiện khó chịu, quấy khóc, hầu như không ngủ được vì cảm giác ngứa rát, đau nhức khi răng mọc lên. Điều này cũng làm cho cha mẹ mất ngủ, căng thẳng vì không biết cách giúp con thoát khỏi cơn đau.

  • 21/06/2024

    Mỡ thừa sẽ đi về đâu khi chúng ta giảm cân?

    Quá trình giảm cân ẩn chứa một loạt phản ứng sinh hóa kỳ diệu bên trong cơ thể. Hiểu được hành trình của mỡ thừa sẽ giúp bạn nắm bắt cách thức đốt cháy mỡ hiệu quả và lý giải tại sao một số phương pháp giảm cân lại thành công hơn những phương pháp khác.

  • 20/06/2024

    Dấu hiệu cảnh báo viêm ruột thừa

    Viêm ruột thừa xảy ra khi phần ruột thừa bị tắc nghẽn, sưng và viêm nhiễm. Nhận biết sớm các dấu hiệu viêm ruột thừa giúp bạn tìm được giải pháp điều trị kịp thời.

  • 20/06/2024

    Cách ngăn ngừa trào ngược axit và ợ nóng

    Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các biện pháp ngăn ngừa và điều trị chứng trào ngược axit và ợ nóng.

  • 20/06/2024

    Cách nhận biết viêm dạ dày và trào ngược acid dạ dày

    Viêm loét dạ dày và trào ngược là hai bệnh về tiêu hoá phổ biến. Do đều xuất phát từ dạ dày nên có một số triệu chứng dễ gây nhầm lẫn giữa hai bệnh, dẫn đến chẩn đoán chậm trễ, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.

Xem thêm