Xương khớp ở Người cao tuổi
-
Ngủ nghiêng có gây đau vai không?
Ngủ nghiêng có nhiều lợi ích. Nó giữ cho đường thở của bạn luôn thông thoáng, giúp giảm thiểu các triệu chứng ngáy và ngưng thở khi ngủ . Khi bạn nằm nghiêng cũng đặt cột sống của bạn ở vị trí trung lập và có thể làm giảm chứng trào ngược axit, cùng nhiều vấn đề khác. Nhược điểm? Bạn có thể bị đau vai khi ngủ nghiêng vì bạn dồn trọng lượng lên một bên vai trong vài giờ.
-
Điều gì có thể xảy ra với đôi chân của bạn khi bạn già đi?
Khi bạn già đi, các vấn đề về lão hóa của cơ thể cũng xảy ra nhiều hơn. Trong đó, tình trạng bệnh lý về bàn chân xảy ra một cách phổ biến nhất đặc biệt ở người cao tuổi. Bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thêm về những vấn đề về bàn chân khi bạn già đi.
-
7 lợi ích sức khoẻ tiềm ẩn của chạy bộ
Nếu hiện tại bạn không chạy bộ và muốn bắt đầu, nên tích hợp chạy bộ vào bài tập luyện hàng ngày để tăng cường sức bền đồng thời tránh chấn thương.
-
Ngồi quá nhiều gây hại cho sức khỏe
Cơ thể con người được sinh ra để vận động, khoa học đã chứng minh tầm quan trọng của hoạt động thể chất đối với sức khỏe. Trong cuộc sống hiện đại, thói quen ngồi nhiều, ít vận động ngày càng phổ biến và trở thành mối đe dọa thực sự đối với sức khỏe cộng đồng.
-
Làm thế nào để giữ cho xương của bạn chắc khỏe khi bạn già đi?
Khi có tuổi, bạn có thể lo lắng về tình trạng sức khỏe như bệnh tim hoặc ung thư. Nhưng có một vấn đề cần quan tâm hàng đầu đó là chứng loãng xương, một căn bệnh làm xương bạn yếu đi.
-
Tăng cường sức khỏe cột sống với 10 bài tập
Một cột sống khỏe mạnh cho phép bạn thực hiện những việc như đi bộ, chạy, cúi xuống và vặn mình một cách dễ dàng. Và cách tốt nhất để hỗ trợ cột sống là tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh nó. Các bài tập hỗ trợ toàn bộ cột sống bao gồm cột sống cổ, ngực và thắt lưng có thể giúp bạn không bị đau và đi lại dễ dàng.
-
6 cách làm dịu đợt cấp của viêm khớp dạng thấp
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc các thông tin liên quan đến đợt cấp của bệnh viêm khớp dạng thấp.
-
Tại sao ngón tay của bạn bị sưng?
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc những lý do khiến ngón tay bị sưng.
-
Các tác nhân gây bệnh gout
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc các tác nhân gây ra bệnh gout.
-
Cách điều trị và phòng ngừa loãng xương ở người cao tuổi
Loãng xương là một tình trạng phổ biến thường gặp ở người cao tuổi, có thể dẫn đến những hậu quả nguy hiểm như gãy xương, tàn phế. Vậy điều trị loãng xương như thế nào, phòng ngừa ra sao?
-
Hẹp ống sống là gì?
Hẹp ống sống là khi không gian xung quanh cột sống của bạn bị thu hẹp, gây áp lực lên các đốt sống và tủy sống của bạn, ảnh hưởng đến các dây thần kinh chạy từ cột sống đến các chi.
-
Tại sao đầu gối bị yếu đi theo tuổi tác?
Chúng ta không thể ngăn chặn hoàn toàn tác động của quá trình lão hoá, nhưng sẽ có rất nhiều cách mà bạn có thể áp dụng để giảm bớt tác động của thời gian lên đầu gối và giữ cho đầu gối khoẻ mạnh. Để có thể bảo vệ đầu gối, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân tại sao đầu gối bị yếu đi theo tuổi tác.
