Các bệnh lý này không chỉ gây đau đớn, khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động, sinh hoạt hàng ngày hay thậm chí dẫn đến tàn phế. Vì vậy, hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu nguyên nhân và các biện pháp phòng ngừa, cải thiện sức khỏe xương khớp cho người cao tuổi trong mùa đông.
Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người cao tuổi trong mùa đông
Đau nhức xương khớp là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở người cao tuổi, đặc biệt là khi thời tiết chuyển lạnh. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, bao gồm:
Đọc thêm tại bài viết: 5 lời khuyên dinh dưỡng giúp giảm đau khớp trong mùa Đông
Biện pháp phòng ngừa và cải thiện sức khỏe xương khớp
Nhằm giúp người cao tuổi bảo vệ và tăng cường sức khỏe xương khớp trong mùa đông, cần áp dụng các biện pháp phòng ngừa và cải thiện sau:
1. Giữ ấm cơ thể
2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
3. Tập thể dục thường xuyên
Đọc thêm tại bài viết: Trời lạnh gây đau, cứng khớp: Có cách nào khắc phục tại nhà?
5. Một số lưu ý khác
Các bài tập vận động giúp giảm đau nhức xương khớp
Dưới đây là một số bài tập vận động đơn giản, dễ thực hiện mà người cao tuổi có thể áp dụng để giảm đau nhức xương khớp trong mùa đông:
Lời khuyên từ chuyên gia
Sức khỏe xương khớp có vai trò quan trọng đối với chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa và cải thiện sức khỏe xương khớp, đặc biệt là trong mùa đông, sẽ giúp người già giảm thiểu các cơn đau nhức, duy trì khả năng vận động, sống vui khỏe và hạnh phúc hơn.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.