-
Ăn trứng đúng cách tránh ngộ độc
Trứng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, dễ chế biến, lại có giá thành rẻ nên là lựa chọn của nhiều bà nội trợ. Tuy nhiên, có thể bị ngộ độc nếu không bảo quản và chế biến trứng đúng cách.
-
Chế độ ăn giàu protein thực vật có thể giúp tăng tuổi thọ ở phụ nữ?
Trong một đánh giá gần đây, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chế độ ăn giàu protein thực vật có thể ngăn ngừa bệnh tật, tăng tuổi thọ ở phụ nữ.
-
Thiếu máu cơ tim không nên ăn gì tránh đau ngực, nhồi máu cơ tim?
Với người bệnh thiếu máu cơ tim, việc không nên ăn gì, kiêng gì cũng quan trọng như việc sử dụng thuốc điều trị. Nguyên nhân là bởi một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng đau thắt ngực trở nên trầm trọng hơn, dễ làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
-
Cách bổ sung chất chống oxy hóa từ thực phẩm
Chất chống oxy hóa (antioxidant) hỗ trợ cơ thể chống chọi với các tác nhân có hại như bệnh tật, ô nhiễm không khí, tia cực tím… Bạn có thể bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể qua các nhóm thực phẩm sau.
-
Giấm táo và 5 lợi ích đối với sức khỏe
Giấm táo là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của nhiều gia đình. Giấm táo được biết như một thực phẩm hỗ trợ giảm cân và là một cách giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.
-
Thói quen ăn sáng khiến bạn già đi nhanh chóng
Ăn sáng không đúng cách, đúng món có thể khiến bạn ngày càng già đi trông thấy so với những người cùng tuổi. Dưới đây là một số thói quen ăn sáng có thể là "thủ phạm" khiến da lão hóa nhanh hơn mà bạn nên tránh.
-
5 thực phẩm giàu chất béo lành mạnh giúp giữ ấm cơ thể
Các chất béo lành mạnh rất tốt cho sức khoẻ, giúp tạo năng lượng giữ ấm cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là 5 thực phẩm giàu chất béo lành mạnh giúp giữ ấm mà không tăng cân.
-
Ăn bánh mì như thế nào để không lo tăng cân?
Lo ngại ăn bánh mì sẽ gây béo, không ít chị em tránh xa món ăn này khi thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm cân. Trong thực tế, bạn vẫn có thể ăn bánh mì mà không lo tăng cân, nếu thực hiện theo các gợi ý sau.
-
Uống sữa thời điểm nào là tốt nhất cho cơ thể?
Mặc dù ngày nào cũng uống sữa nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách uống sữa sao thu được lợi ích tốt nhất cho cơ thể. Vậy uống sữa vào lúc nào sẽ tốt, trước ăn hay sau ăn, trước khi đi ngủ hay lúc đói bụng?
-
Nấm có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Nấm là thực phẩm giàu dinh dưỡng và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, nấm là một bổ sung thiết yếu cho chế độ ăn uống của bạn, thêm hương vị cho nhiều công thức nấu ăn khác nhau.
-
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ngừng ăn carb?
Việc giảm lượng carb nhiều và đột ngột dễ gây ra các tác dụng phụ tạm thời như táo bón, đau đầu, chuột rút, hôi miệng, nhức đầu, mệt mỏi, suy nhược.
-
Thực phẩm thay thế cho cơm trắng giúp giảm cân
Thay thế cơm trắng bằng những loại thực phẩm dưới đây để cơ thể luôn khỏe mạnh, vừa giúp no lâu vừa giúp giảm cân, giữ gìn vóc dáng.