Chuyên khoa: Khỏe - Đẹp - | Trang 45

18/03/2022 - Người trưởng thành

Hướng dẫn xây dựng một thói quen chăm sóc da lành mạnh

Nếu bạn bị bối rối bởi quá nhiều sản phẩm và xu hướng chăm sóc da hiện nay, bài viết này sẽ giúp bạn xác định được loại da của mình và xây dựng chu trình chăm sóc da phù hợp nhất. Mặc dù nhu cầu chăm sóc da có thể thay đổi khi bạn già đi và mùa thay đổi, nhưng việc biết loại chăm sóc da phù hợp sẽ giúp bạn duy trì một làn da khoẻ mạnh lâu dài.

16/03/2022 - Người trưởng thành

5 thói quen ăn sáng tốt giúp "đánh bay" mỡ bụng

Bữa sáng thường được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Chuyên gia dinh dưỡng Adelle Davis đã từng nói, hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin. Vì vậy, dù bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng cũng không nên bỏ bữa sáng.

16/03/2022 - Người trưởng thành

Tuyệt chiêu loại bỏ gàu hiệu quả bằng baking soda

Một trong những cách “đánh bay” gàu tại nhà khá đơn giản mà hiệu quả là sử dụng backing soda. Hãy thực hiện 4 cách trị gàu bằng baking soda và những nguyên liệu nhà bếp Sức khỏe + gợi ý dưới đây để “cứu” lấy mái tóc của bạn.

16/03/2022 - Người trưởng thành

Bí quyết ăn vặt giúp ngăn ngừa béo bụng cho người lớn tuổi

Béo bụng là một trong những vấn đề thường gặp, phổ biến của người bước vào độ tuổi ngoài 50, người ở giai đoạn mãn kinh và người cao tuổi. Những đồ ăn vặt như trái cây sấy, các loại hạt có thể giúp giảm cân, ngăn ngừa béo bụng hiệu quả.

15/03/2022 - Người trưởng thành

Bài tập đốt mỡ toàn thân mà không cần dụng cụ

HIIT là hình thức luyện tập dễ dàng thực hiện tại nhà, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chuỗi bài tập Howler không cần dụng cụ sau vừa giúp tăng nhịp tim, đồng thời giúp săn chắc cơ bắp toàn thân.

14/03/2022 - Người trưởng thành

5 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng tốt nhất bạn không nên bỏ qua

Ngoài vòng eo kém thon gọn, mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng dưới cũng là nỗi ám ảnh đối với nhiều chị em. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý một số loại trái cây bạn có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày để giảm mỡ bụng hiệu quả.

13/03/2022 - Người trưởng thành

9 sai lầm khiến nỗ lực giảm eo của bạn "thất bại"

9 điều dưới đây có thể chính là lý do khiến bạn luyện tập ngày đêm, ăn kiêng vất vả nhưng vẫn không thể có được vòng eo như ý.

12/03/2022 - Người trưởng thành

7 bí kíp điều trị hiệu quả tóc gãy rụng, gàu, xơ rối,...

Hơn 50% phụ nữ trên khắp thế giới đều gặp phải vấn đề về rụng tóc đặc biệt là phụ nữ trên 40 tuổi, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả.

12/03/2022 - Người trưởng thành

6 tư thế giúp bạn “tự tin” và “quyền lực” hơn gấp bội

Những tư thế dưới đây được chứng minh rằng có thể làm tăng testosterone và đồng thời giảm mức cortisol giúp chúng ta tự tin hơn gấp bội.

12/03/2022 - Người trưởng thành

Phẫu thuật giảm cân - Liệu lợi ích có nhiều hơn nguy cơ?

Béo phì là nguyên nhân chính gây ra một số bệnh nghiêm trọng và có khả năng đe dọa tính mạng. Tình trạng này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, đột quỵ và một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư vú và ung thư đại tràng. Một nghiên cứu gần đây đưa ra mối liên hệ giữa béo phì và ung thư tuyến tụy. Hơn nữa, béo phì có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, khiến người bị béo phì thường khó đi lại và trầm cảm. Dựa trên những yếu tố này, không khó hiểu tại sao những người thừa cân quá mức lại tìm đến các biện pháp can thiệp giảm cân khác nhau để chống lại tình trạng béo phì.