-
Những điều cần tránh ngay sau khi thức giấc
Dưới đây là những thói quen bạn nên tránh thực hiện vào buổi sáng không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cả ngày.
-
Thời gian nào tập luyện tốt nhất
Bạn có bao giờ thắc mắc mình nên luyện tập vào thời gian nào trong ngày để mang lại hiệu quả cao nhất về sức khỏe và tinh thần? Chuyên gia về thể dục thể thao của Mỹ sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này.
-
Chăm sóc da và trang điểm khi mang thai
Mang thai là một giai đoạn đặc biệt, bạn cần giữ an toàn cho bản thân và em bé trong bụng. Hãy lưu ý rằng, bạn cần những biện pháp chăm sóc da và cách trang điểm khác so với bình thường.
-
Ăn gì để có mái tóc khỏe?
Rất nhiều người cố gắng ăn một chế độ ăn tốt cho sức khỏe để dự phòng tình trạng mỡ máu cao hoặc tăng huyết áp. Nhưng, chế độ ăn cân đối, giàu dinh dưỡng còn có một lợi ích khác: giúp cho mái tóc của bạn bóng khỏe.
-
Khám phá những hiểu lầm phổ biến khi làm đẹp
Cạo/tẩy lông có khiến lông mọc lại dày hơn? Kem đánh răng liệu có trị mụn được không? Hãy cùng khám phá sự thật về những vấn đề trên nhé!
-
5 bài thể dục dễ tập thích hợp cho bà bầu
Chẳng cần đến lớp học, huấn luyện viên hay dụng cụ luyện tập nào phức tạp, với 5 bài tập thể dục cho bà bầu sau bạn có thể thoải mái tập luyện bất cứ khi nào có thể.
-
Hãy ăn những thứ sau nếu bạn dễ bị cháy nắng
Bên cạnh việc bảo vệ cơ thể của bạn trước tác động của ánh nắng mặt trời từ bên ngoài bằng kem chống nắng, bạn cũng có thể bảo vệ cơ thể từ bên trong bằng cách nạp các thực phẩm có lợi cho da.
-
7 thực phẩm tốt cho luyện tập cơ bắp ở nam giới
Việc tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp là điều mà bất cứ nam giới nào cũng muốn. Tuy nhiên việc chăm chỉ tập luyện thôi là chưa đủ. Dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố tiên quyết quyết định sự thành công của quá trình tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh.
-
Tập luyện bao nhiêu là đủ để có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối
Tập luyện bao nhiêu là đủ? Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào mục đích của bạn, bạn muốn giảm cân, nâng cao khả năng chịu đựng hay là vươn tới một cột mốc cao hơn trong biểu đồ luyện tập của bạn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những nguyên tắc cơ bản nhất của việc tập luyện và những lưu ý quan trọng khi xác định mục tiêu tập luyện của bạn.
-
Thiếu hụt calo trong giảm cân
Nếu cơ thể không có đủ calo cần thiết để thực hiện các chức năng hằng ngày, bạn đã tạo ra sự thiếu hụt calo. Khi đó, cơ thể sẽ lấy năng lượng từ mỡ dự trữ. Khi cơ thể đốt cháy mỡ, bạn sẽ giảm được cân.
-
Giảm calo như thế nào để giảm cân?
Tham khảo các thông tin hữu ích sau đây để có thể giảm cân một cách dễ dàng nhất!
-
Mẹo ăn uống, vận động để tăng khả năng chiến đấu với ung thư
Ăn cân bằng dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm như bánh mì, gạo, mì, ngũ cốc, trái cây, rau, thịt nạc, cá, gia cầm và sữa; hạn chế bơ và các loại dầu
