-
Những điều cẩn biết về chế độ ăn Atkins
Để tuân theo kế hoạch của Atkins, bạn phải bắt đầu theo dõi và kiểm soát nghiêm ngặt lượng carbohydrate trong ché độ ăn. Có những loại thực phẩm cụ thể được phép và không được phép xuất hiện trong những phần nhất định của chế độ ăn.
-
Ảnh hưởng tích cực của luyện tập đến những căn bệnh phổ biến hiện nay
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc các bệnh như đau lưng dưới, bệnh Parkinson, tim mạch, có lẽ bạn sẽ nghĩ rằng mình không nên tập thể dục thể thao để khỏi làm tình trạng bệnh tật thêm tồi tệ.. Tuy nhiên có một số bài tập rất tốt với tình trạng của bạn có thể đã bị bỏ qua, một vài động tác như squats, pushups giúp cải thiện những triệu chứng khó chịu của bạn Hãy cùng tìm hiểu!
-
Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp giảm cân?
Bạn đã từng được nghe về chế độ ăn kiêng giàu protein để giảm cân. Vậy nó có thực sự hiệu quả?
-
Nhảy dây và những lợi ích sức khỏe
Nhảy dây là một trò chơi không thể thiếu trong tuổi thơ mỗi chúng ta. Và bạn biết không, nhảy dây mang đến những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Đây là một trong những bài tập tốt nhất để giữ cho cơ thể của bạn luôn cân đối và khỏe mạnh.
-
Gifographic: 10 bài tập giúp bụng phẳng, eo thon
Các bài tập giúp làm phẳng bụng, eo thon, đánh tan mỡ bụng dưới đây vừa dễ thực hiện vừa mang lại hiệu quả cao.
-
4 nguy cơ sức khỏe mà dân văn phòng sẽ gặp phải nếu không khắc phục ngay từ bây giờ
Ngồi văn phòng ngày 8 tiếng sẽ mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe mà bạn không ngờ đến đấy.
-
5 việc làm tai hại khi dùng điện thoại mà giới trẻ cần sửa ngay lập tức
Chắc chắn bạn sẽ phải giật mình vì hóa ra mình vẫn đang thực hiện những thói quen xấu này mỗi ngày khi sử dụng điện thoại đó.
-
Gifographic: Bài tập yoga giảm mệt mỏi nhanh nhất
Cuộc sống bận rộn ban ngày khiến năng lượng của bạn cạn kiệt. Điều này dẫn đến cảm giác mệt mỏi, căng thẳng. Tập vài tư thế yoga có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng hiệu quả.
-
8 bí kíp giúp bạn khỏe đẹp trong mùa thu
8 bí kíp sau sẽ giúp bạn duy trì sắc đẹp và vẻ tươi tắn trong tiết trời giao mùa.
-
Thói quen giúp duy trì vóc dáng nhờ tăng cường tốc độ chuyển hoá
Chuyển hoá chậm có thể là nguyên nhân khiến bạn dễ bị tăng cân ngoài ý muốn. Những thói quen dưới đây giúp bạn tăng cường tốc độ chuyển hoá và duy trì vóc dáng.
-
Những thói quen hằng ngày khiến bạn tăng cân
Bạn có biết những hành động đơn giản này bạn vô tình lặp lại mỗi ngày khiến bạn tăng cân quá kiểm soát. Tất cả những gì bạn cần làm là nhận ra những thói quen này và thay đổi chúng thành những thói quen tốt hơn.
-
Bí quyết rửa mặt trong ngày hè
Rửa mặt bằng trà xanh, nước vo gạo, nước muối, sữa tươi,... là cách để bạn sở hữu làn da đẹp không tì vết trong mùa hè.
