Chủ đề: Dinh dưỡng

21/02/2023 - Trẻ em

Sau tuổi thôi nôi, trẻ ăn thế nào để lớn "như thổi"

Đến giai đoạn hơn 1 tuổi, trẻ hoạt động nhiều hơn, nhu cầu năng lượng tăng cao hơn. Vì vậy cha mẹ cần chú ý bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Vậy trẻ lứa tuổi này ăn gì để phát triển thể chất tốt nhất?

20/02/2023 - Người trưởng thành

Ăn những thực phẩm này nhiều có thể tử vong

Hãy tránh xa những loại thức ăn dưới đây để bạn và cả gia đình sống lâu hơn!

18/02/2023 - Người trưởng thành

Dấu hiệu thầm lặng có thể bạn đang ăn quá nhiều protein

Bài viết này của Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam) sẽ giúp bạn nhận biết khi nạp thừa protein dẫn đến một số dấu hiệu ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào:

17/02/2023 - Trẻ em

Mẹ kiêng thực phẩm này khiến con thiếu dinh dưỡng và ảnh hưởng phát triển trí não

Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh kiêng khem quá mức và chế độ ăn dặm chưa đúng cách có thể khiến trẻ bị thiếu hụt dinh dưỡng ngay trong giai đoạn sơ sinh, ảnh hưởng tới phát triển trí não.

17/02/2023 - Trẻ em

Trẻ biếng ăn hơn trong mùa hè - mẹ bỏ túi 7 bí quyết này ngay nhé

Một vấn đề đau đầu, nan giải đối với đa số các bậc phụ huynh đã được thống kê chỉ ra rằng cứ 10 trẻ thì có 6 đến 7 trẻ biếng ăn. Dù đã áp dụng đủ mọi phương pháp nhưng trẻ biếng ăn vẫn hoàn biếng ăn, đặc biệt trong những dịp nóng bức như mùa hè, trẻ có hướng biếng ăn hơn, tình trạng rối loạn tiêu hóa cũng thường xuyên hơn.

17/02/2023 - Người trưởng thành

Ăn các loại hạt thế nào là đúng cách và tốt cho sức khỏe

Được coi là một trong những thực phẩm tự nhiên lành mạnh, nhu cầu tiêu thụ các loại hạt ngày càng nhiều, chủng loại cũng rất đa dạng. Nhưng không phải tất cả các loại hạt đều có giá trị dinh dưỡng giống nhau. Đây là điều bạn nên biết để ăn đúng cách.

17/02/2023 - Người trưởng thành

5 loại vitamin và khoáng chất tốt nhất để tăng khả năng miễn dịch của bạn

Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh theo thời gian là cách để mỗi người có thể xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Tìm hiểu về một số loại vitamin và khoáng chất rất hữu ích trong chế độ ăn uống.

17/02/2023 - Người trưởng thành

Top 10 thực phẩm giàu kẽm bạn nên ăn để tăng cường miễn dịch

Cung cấp đủ kẽm cho cơ thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và chữa lành vết thương. Cách bổ sung kẽm an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống. Dưới đây là 10 thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

17/02/2023 - Người trưởng thành

8 thời điểm cần bổ sung acid folic

Acid folic được phụ nữ yêu thích rất nhiều trong và ngay trước khi mang thai, nhưng loại vitamin B này còn có những lợi ích quan trọng khác trong suốt cuộc đời của bạn - nó thậm chí có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.